Bør du være bekymret for bakteriene i vannflasken din?

Bør du være bekymret for bakteriene i vannflasken din?

Uten å reise meg, ser jeg bare syv vannflasker på skrivebordet mitt. Kanskje jeg er ekstrem, men jeg tror det er rimelig å si at vannflasker er den typen utstyr som ser ut til å spre seg. Du får en gratis når du blir med på et treningsstudio, du kjøper en fancy BPA-fri, du kjøper en erstatning når du innser at du har glemt å ta med deg en av dem på ferien. Så står det plutselig syv vannflasker og stivner på skrivebordet ditt. (Se også: Den beste vannflasken for hver treningsøkt)

Dessverre utgjør det en sjokkerende mengde bakterier. I følge en fersk studie bestilt av Treadmill Reviews, inneholder den gjennomsnittlige idrettsutøverens vannflaske 313 499 CFU (kolonidannende enheter) bakterier per kvadratcentimeter. Til sammenligning har gjennomsnittlig kjæledyrleketøy bare 2937 CFU. Gjennomsnittlig toalettsete i husholdningen har 27 CFU. Puke.

Studien fant at skyveflasker, squeeze-top og skruetopp-flasker inneholdt mange flere bakterier enn flasker med halm, som bare hadde 25 CFU per kvadratcentimeter. Dette kan skyldes at du ikke trenger å bruke hendene for å bruke flasker med stråhetter. "Hendene dine kan fange opp virus når du berører forskjellige overflater, som deretter overføres til flasken og til slutt til munnen din," sier Charles P. Gerba, Ph.D., professor i mikrobiologi og miljøvitenskap ved University of Arizona. Dessuten, mens bakteriene som kommer fra din egen munn sannsynligvis ikke vil gjøre deg syk, vil de som blir overført fra hendene dine til flasker.

Jada, du kan bare bytte til engangsflasker, men det er ikke det mest miljøvennlige alternativet. Prøv heller å vaske vannflaskene etter hver bruk. Hvis du ikke kan sette den i oppvaskmaskinen, vask den for hånd med varmt såpevann og, for flasker med smal munn, med en skrubbebørste. La den være åpen og tørk helt for å forhindre at mugg vokser, et annet problem du ikke vil bekymre deg for.