Mali by ste sa obávať baktérií vo vašej fľaši s vodou?

Mali by ste sa obávať baktérií vo vašej fľaši s vodou?

Bez toho, aby som vstal, vidím na stole sedem fliaš s vodou. Možno som extrémny, ale myslím si, že je fér povedať, že fľaše s vodou sú typom vybavenia, ktoré sa zdá byť rozšírené. Jeden dostanete zadarmo, keď sa zapojíte do posilňovne, kúpite si luxusný jeden bez BPA, kúpite si náhradný, keď si uvedomíte, že ste si niektorý zabudli vziať so sebou na dovolenku. Potom zrazu na vašom stole hnisá sedem fliaš s vodou. (Pozri tiež: Najlepšia fľaša na vodu pre každý tréning)

Žiaľ, to dáva dohromady šokujúce množstvo baktérií. Podľa nedávnej štúdie, ktorú si objednal Treadmill Reviews, fľaša s vodou priemerného športovca obsahuje 313 499 CFU (jednotky tvoriace kolónie) baktérií na štvorcový centimeter. Pre porovnanie, priemerná hračka pre domáce zvieratá má iba 2 937 CFU. Priemerná domáca záchodová doska má 27 CFU. Zvracať.

Štúdia zistila, že fľaše s posuvným uzáverom, stláčacím uzáverom a uzáverom so skrutkovacím uzáverom obsahovali oveľa viac baktérií ako fľaše so slamkou, ktoré mali len 25 CFU na štvorcový centimeter. Môže to byť spôsobené tým, že na používanie fliaš so slamkou nepotrebujete používať ruky. „Vaše ruky môžu zachytiť vírusy, keď sa dotknete rôznych povrchov, ktoré sa potom prenesú do fľaše a nakoniec do vašich úst,“ hovorí Charles P. Gerba, Ph.D., profesor mikrobiológie a environmentálnych vied na University of Arizona. A čo viac, zatiaľ čo baktérie, ktoré pochádzajú z vašich vlastných úst, vám pravdepodobne neochorejú, tie, ktoré sa dostanú z vašich rúk do fliaš, áno.

Iste, môžete prejsť na jednorazové fľaše, ale to nie je najekologickejšia možnosť. Namiesto toho skúste po každom použití umyť fľaše s vodou. Ak ju nemôžete vložiť do umývačky riadu, umyte ju ručne teplou mydlovou vodou a v prípade fliaš s úzkym hrdlom kefkou. Nechajte ho otvorený a úplne vysušte, aby ste zabránili rastu plesní, čo je ďalší problém, s ktorým sa nechcete obávať.