Borde du vara orolig för bakterierna i din vattenflaska?

Borde du vara orolig för bakterierna i din vattenflaska?

Utan att gå upp ser jag bara sju vattenflaskor på mitt skrivbord. Jag kanske är extrem, men jag tycker att det är rättvist att säga att vattenflaskor är den typ av redskap som verkar växa fram. Du får en gratis när du går med i ett gym, du köper en snygg BPA-fri, du köper en ersättare när du inser att du glömt att ta med någon av dem på semestern. Då står det plötsligt sju vattenflaskor som tär på ditt skrivbord. (Se även: Den bästa vattenflaskan för varje träningspass)

Tyvärr ger det en chockerande mängd bakterier. Enligt en nyligen genomförd studie beställd av Treadmill Reviews innehåller den genomsnittliga idrottarens vattenflaska 313 499 CFU (kolonibildande enheter) bakterier per kvadratcentimeter. Som jämförelse har den genomsnittliga husdjursleksaken bara 2 937 CFU. Den genomsnittliga toalettstolen för hushållet har 27 CFU. Spy.

Studien fann att flaskor med glid-, kläm- och skruvlock innehöll många fler bakterier än flaskor med halm, som bara hade 25 CFU per kvadratcentimeter. Det kan bero på att du inte behöver använda händerna för att använda flaskor med halmlock. "Dina händer kan ta upp virus när du rör vid olika ytor, som sedan överförs till flaskan och slutligen till din mun", säger Charles P. Gerba, Ph.D., professor i mikrobiologi och miljövetenskap vid University of Arizona. Vad mer är, medan bakterierna som kommer från din egen mun förmodligen inte kommer att göra dig sjuk, kommer de som överförs från dina händer till flaskor att göra det.

Visst, du kan bara byta till engångsflaskor, men det är inte det mest miljövänliga alternativet. Testa istället att tvätta dina vattenflaskor efter varje användning. Om du inte kan ställa den i diskmaskinen, tvätta den för hand med varmt tvålvatten och, för flaskor med smal mun, med en skurborste. Låt den vara öppen och torka helt för att förhindra mögel från att växa, ett annat problem du inte vill oroa dig för.