المدرب الخارق نيك سوتو يحول النجوم إلى أساطير

المدرب الخارق نيك سوتو يحول النجوم إلى أساطير

هناك أشخاص يعرفون ببساطة كيفية جعل الناس أفضل. إنهم يحولون الخير إلى عظيم. نجوم في الأساطير. عندما يتعلق الأمر بالتميز الرياضي، فإن أحد أساتذة هذه الحرفة هو مدرب الأداء المقيم في جنوب فلوريدا نيك سوتو.

"أنا فقط أحاول مساعدة الآخرين للوصول إلى حيث لم أستطع"، شارك سوتو أثناء وصف ما يفعله. وأوضح أنه دخل التدريب باعتباره "رياضيًا فاشلاً". لعب سوتو كرة القدم الجامعية وتأهل للأولمبياد في التايكوندو، لكنه لم يتمكن من المنافسة بسبب إصابة في الركبة. لقد تعرض لإصابات عديدة، وعشر عمليات جراحية في الركبة، أربع منها كانت لتصحيح مشكلة مزمنة في الرباط الصليبي الأمامي. لقد خضع لعملية استبدال للركبة والكتف العام الماضي فقط بسبب أيام لعبه. ويعزو إصاباته إلى سعيه الدؤوب لتحقيق العظمة.

قال سوتو: "لست خائفًا من الضغط على نفسي ودفع جسدي قليلاً للحصول على ميزة ربما لم أمتلكها". على الرغم من أن إصاباته حدت من إمكاناته كلاعب، إلا أنه يشعر أنها أفادته الآن في مسيرته.

لقد أثبتت استراتيجيات سوتو نجاحها لأنه يستثمر الوقت والطاقة في البحث وقراءة الدراسات قبل وضع أي شيء موضع التنفيذ. أشهر رياضي لها هو بمثابة شهادة. ما قد يفاجئك هو أن هذا الرياضي ليس لاعب كرة قدم أو ملاكم. إنه لاعب بيسبول - ماني ماتشادو من سان دييغو بادريس. اقترب ماتشادو وزميله لاعب البيسبول يوندر ألونسو من سوتو قبل ثماني سنوات وأرادوا منه أن يضع طريقته موضع التنفيذ بالنسبة لهم. وكانت النتائج لا يمكن إنكارها.

تحسنت قوة ألونسو بشكل ملحوظ خلال عام من العمل مع سوتو. قبل موسم 2017، لم يكن قد حقق أكثر من تسعة أشواط على أرضه في موسم واحد. لقد وصل إلى 28 في موسم 2017 بين الفترة التي قضاها مع سياتل مارينرز وأوكلاند لألعاب القوى.

يوضح سوتو: "لقد تعرفت على التدريب البليومتري في سن مبكرة جدًا". "لقد تواصلت مع التدريب في وقت مبكر جدًا، وذلك أيضًا لأنني دفعت إلى التدريب في العديد من دورات التايكوندو. كان ذلك في أوائل التسعينيات."

عمل سوتو تحت إشراف مدربي التايكوندو في المدرسة الثانوية، واستخدموا استراتيجيات من رياضات أخرى مثل سباقات المضمار والميدان والتزلج على الجليد. ونتيجة لذلك، كان سوتو في حالة أفضل بشكل عام. ساعدت مساعدة الرياضيين الآخرين على التدريب أيضًا في وضع الأساس لمهنة التدريب.

وبعد سنوات قليلة، افتتح سوتو منشأة التدريب الخاصة به في ميامي، فلوريدا. بينما كان التركيز على الأشخاص العاديين (المعروفين أيضًا باسم Gen Pop، بالنسبة لعامة السكان)، أراد سوتو أن يبرز في مجاله.

وأضاف دان سولومون، رئيس Muscle & Fitness وMr. Olympia، "إنه لشرف لنا دائمًا تسليط الضوء على أولئك الذين يرفعون المستوى في عالم الأداء الرياضي. نيك مدرب موهوب وعملاؤه يفهمون مدى أهميته."

قال سوتو: "أردنا تدريب الناس بنفس الطريقة التي دربنا بها رياضيينا". كما يقومون أيضًا بتدريب الرياضيين التنافسيين في نفس المنشأة، مع التركيز القوي على لاعبي كرة القدم ورياضيي سباقات المضمار والميدان والملاكمين. عندما سُئل عن الطريقة التي يحب بها تدريب اللاعبين، كان لديه بيان مهمة واضح.

"كانت عملية التفكير دائمًا هي جعل الرياضيين متفجرين قدر الإمكان، وجعلهم مرنين قدر الإمكان، وجعلهم أقوياء قدر الإمكان من منظور الحركة."

يستمتع سوتو بتدريب الرياضيين على رياضة العدو، بغض النظر عن الرياضة التي يمارسونها، لأنها يمكن أن تفيدهم في جوانب أخرى من الأداء.

"كما أن ذلك يجعلهم أكثر أمانًا، ويعانون من إصابات أقل في الفخذ ولا يضطرون إلى الإجهاد لأنهم يركضون بكفاءة."

ما لا تفعله سوتو هو التدخل في عمل مدربي الرياضيين في رياضاتهم المحددة. هدفه هو جعل الرياضي أفضل بشكل عام دون المساس بقدراته.

"يجب أن يكونوا قادرين على النجاح في رياضتهم إذا كانت لديهم المهارات المطلوبة. لا أريد أن أتحمل مسؤولية تدريس الجزء الرياضي منها. لا أخبر المتلقين على نطاق واسع عن طريق الجري أو كيفية الاستعداد. أترك ذلك لمدربي المهارات. أنا فقط أساعدهم في منحهم الأدوات التي يحتاجونها من وجهة نظر الأنسجة والجهاز العصبي."

يتذكر سوتو قائلاً: "في ذلك الوقت، كانت لدي خبرة في لعبة البيسبول مع عدد قليل من فرق المدارس الثانوية وعدد قليل من السكان المحليين". ومع ذلك، رأى الفرصة واغتنمها من خلال تحليل ما يحتاجون إليه منه وإيجاد الطريقة الأفضل لخدمتهم.

"لقد عادت إلى نفس الشيء الذي فعلته - مما جعلها مرنة وقوية، ورشيقة وقادرة عندما تتحرك، ومن ثم جعلها متفجرة وقوية."

أما بالنسبة لماتشادو، فيعتقد سوتو أنه كان سيصبح نجمًا مهما فعل. ومع ذلك، فهو يشعر أنه ساعد على صمود ماتشادو - كما هو موضح في موسم 2022. تعرض ماتشادو لإصابة في الكاحل بعد هبوطه بشكل محرج في القاعدة الأولى في مباراة ضد كولورادو روكيز. كان الفكر الأولي هو أنه سيبقى على قائمة المصابين لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع. ومن المثير للدهشة، أنه بعد 11 يومًا، عاد إلى الماسة، مستعدًا لاستئناف دوره كواحد من أفضل اللاعبين في اللعبة.

"لقد أرسل لي رسالة نصية تقول: "الحمد لله أننا فعلنا كل الأشياء اللعينة التي فعلناها". قالت سوتو وهي تضحك. "كان يشتكي من ذلك عندما كنا نفعل ذلك، ثم يعود ويقول:" الحمد لله أننا فعلنا ذلك ".

وكانت تلك المباريات الوحيدة التي غاب عنها ماتشادو في موسم 2022. لقد وصل إلى .298 مع 32 نقطة على أرضه و 102 من RBIs وكاد أن يفوز بجائزة MVP. بعد بضعة أشهر، وقع ماتشادو على تمديد عقده لمدة 11 عامًا مقابل 350 مليون دولار، مما يضمن مكانة ماتشادو كواحد من أعلى اللاعبين دخلاً في تاريخ لعبة البيسبول. بغض النظر عن كيفية وصف تكتيكات سوتو، سيتم استخدامها بانتظام طوال مدة هذه المعاهدة التاريخية.

مدير الأداء في Lox Performance في دورال، فلوريدا، سوتو رائع في ما يفعل، وهو ناجح لأنه يعمل في هذا المجال للأسباب الصحيحة - مساعدة الرياضيين على التحسن، وتحسين جودة الأداء ونوعية الحياة. وقد تم تصميم أحدث برامجه، وهو Gorilla Baseball، لمساعدة اللاعبين الصغار على زيادة قوتهم، وهو ما يقول إنه أمر بالغ الأهمية لرفاهيتهم وطول عمرهم.

وأوضح: "إننا نقوم بتمارين الرفع الأوليمبية كالمجانين، والخطف والهزات المقسمة، وتنظيف القوة، وتنظيف القرفصاء". "لم نحقق سوى نتائج رائعة. لاعبونا يعملون بجهد أكبر، وهم أكثر مرونة ويكونون أقوى عندما يقومون بهذه التحركات. وهذا سيفيدهم فقط."

لمزيد من المعلومات حول Gorilla Baseball أو Lox Performance، تفضل بزيارة www.thelox.com. اتبع نيك على Instagramniksoto_performance.