Super trenér Nick Soto dělá z hvězd legendy

Super trenér Nick Soto dělá z hvězd legendy

Jsou lidé, kteří prostě vědí, jak dělat lidi lepšími. Proměňují dobro ve skvělé. Hvězdy v legendách. Pokud jde o atletickou dokonalost, jedním z mistrů tohoto řemesla je výkonnostní trenér Nick Soto z jižní Floridy.

"Jen se snažím pomáhat ostatním lidem, aby se dostali tam, kam já nemohl," řekl Soto, když popisoval, co dělá. Vysvětlil, že k koučování přišel jako samozvaný „neúspěšný sportovec“. Soto hrál univerzitní fotbal a kvalifikoval se na olympiádu v Tae Kwon Do, ale nemohl soutěžit kvůli zranění kolena. Má za sebou četná zranění, deset operací kolene, z nichž čtyři měly napravit chronický problém s ACL. Loni si nechal vyměnit koleno a rameno jen kvůli hráčské době. Svá zranění připisuje své neúnavné honbě za velikostí.

"Nebojím se trochu tlačit na sebe a tlačit na své tělo, abych získal výhodu, kterou jsem možná neměl," řekl Soto. Přestože jeho zranění omezila jeho potenciál jako hráče, cítí, že mu nyní v kariéře prospěla.

Sotoovy strategie se osvědčily, protože investuje čas a energii do výzkumu a čtení studií, než cokoliv uvede do praxe. Jeho nejslavnější sportovec slouží jako vysvědčení. Co vás možná překvapí je, že tento sportovec není fotbalista ani boxer. Je to hráč baseballu - Manny Machado ze San Diego Padres. Machado a jeho kolega z Major League Baseball Yonder Alonso oslovili Sota před osmi lety a chtěli, aby pro ně uvedl svou metodu do praxe. Výsledky byly nepopiratelné.

Alonsova síla se výrazně zlepšila během jednoho roku spolupráce se Soto. Před sezónou 2017 nikdy netrefil více než devět homerunů za sezónu. V sezóně 2017 mezi týmy Seattle Mariners a Oakland Athletics zasáhl 28.

„S plyometrickým tréninkem jsem byl seznámen ve velmi raném věku,“ vysvětluje Soto. "S koučováním jsem se dostal velmi brzy, také proto, že mě do tréninku tlačili na mnoha lekcích Tae Kwon Do. To bylo na začátku 90. let."

Soto pracoval pod vedením svých trenérů taekwonda na střední škole a používali strategie z jiných sportů, jako je atletika a krasobruslení. Díky tomu byl Soto celkově v lepší formě. Pomoc ostatním sportovcům trénovat také pomohla položit základy trenérské kariéry.

O několik let později Soto otevřel své vlastní tréninkové zařízení v Miami na Floridě. Zatímco důraz byl kladen na běžné lidi (také známé jako Gen Pop, pro běžnou populaci), Soto chtěl ve svém oboru vyniknout.

Dan Solomon, prezident Muscle & Fitness a pan Olympia, dodal: "Vždy je naší výsadou svítit reflektorem na ty, kteří zvedají laťku ve světě atletických výkonů. Nick je nadaný trenér a jeho klienti chápou, jak je cenný."

"Chtěli jsme trénovat lidi tak, jak jsme trénovali naše sportovce," řekl Soto. Ve stejném zařízení by také trénovali soutěžní sportovce se silným důrazem na fotbalisty, atlety a boxery. Na otázku, jak rád trénuje nebo trénuje hráče, měl jasné poslání.

"Myšlenkový proces byl vždy takový, aby sportovci byli co nejvýbušnější, aby byli co nejodolnější a aby byli co nejvýkonnější z hlediska pohybu."

Soto rád trénuje své sportovce ve sprintu, bez ohledu na to, jaký sport hrají, protože jim to může prospět v jiných aspektech výkonu.

"Také jsou bezpečnější, utrpí méně poranění třísel a nemusí se namáhat, protože běží efektivně."

Co Soto nedělá, je zasahování do práce trenérů sportovců v jejich konkrétních sportech. Jeho cílem je, aby byl sportovec celkově lepší, aniž by byly ohroženy jeho schopnosti.

"Měli by být schopni být úspěšní ve svém sportu, pokud mají požadované dovednosti. Nechci převzít odpovědnost za výuku jeho atletické části. Neříkám širokým přijímačům, jakou trasu mají běžet nebo jak se vzpamatovat. Nechávám to na jejich trenérech dovedností. Pomáhám jim pouze poskytnout nástroje, které potřebují z hlediska tkáně a neurologického hlediska."

„V té době jsem měl zkušenosti s baseballem s několika týmy středních škol a několika místními,“ vzpomíná Soto. Nicméně viděl příležitost a chopil se jí tím, že analyzoval, co od něj potřebovali, a našel nejlepší způsob, jak jim sloužit.

"Vrátilo se to k tomu samému, co jsem udělal já - učinil je odolnými a robustními, hbitými a schopnými, když se pohybují, a poté je učinil výbušnými a výkonnými."

Pokud jde o Machada, Soto věří, že by se stal superstar bez ohledu na to, co udělal. Cítí však, že pomohl Machadově odolnosti – jak se ukázalo v sezóně 2022. Machado utrpěl zranění kotníku po nešikovném přistání na první základně v zápase proti Colorado Rockies. Původní myšlenka byla, že bude na seznamu zraněných šest až osm týdnů. Překvapivě, o 11 dní později byl zpět na diamantu, připraven pokračovat ve své roli jednoho z nejlepších ve hře.

„Napsal mi SMS: ‚Díky bohu, že jsme udělali všechny ty zatracené věci, které jsme udělali.‘“ řekl Soto se smíchem. "Když jsme to udělali, stěžoval si na to, pak se vrátil a řekl: "Díky bohu, že jsme to udělali."

To byly jediné zápasy, které Machado v sezóně 2022 vynechal. Dosáhl 0,298 s 32 homeruny a 102 RBI a téměř vyhrál cenu MVP. O několik měsíců později podepsal Machado prodloužení smlouvy na 11 let za 350 milionů dolarů, čímž si Machado zajistil status jednoho z nejlépe vydělávajících v historii baseballu. Bez ohledu na to, jak je Sotoova taktika popsána, bude pravidelně používána po celou dobu trvání této historické smlouvy.

Ředitel pro výkon ve společnosti Lox Performance v Doralu na Floridě v Soto je skvělý v tom, co dělá, a je úspěšný, protože v oboru podniká ze správných důvodů – pomáhá sportovcům zlepšovat se, zlepšuje kvalitu výkonu a kvalitu života. Jeho nejnovější program, Gorilla Baseball, je navržen tak, aby pomohl menším hráčům zvýšit jejich sílu, což je podle něj zásadní pro jejich pohodu a dlouhověkost.

"Děláme olympijské zdvihy jako blázen, trhání a trhání, silové čištění a čištění dřepů," vysvětlil. "Neměli jsme nic jiného než skvělé výsledky. Naši kluci jdou mnohem tvrději, jsou mnohem odolnější a jsou silnější, když dělají ty pohyby. Bude to pro ně jedině ku prospěchu."

Pro více informací o Gorilla Baseball nebo Lox Performance navštivte www.thelox.com. Sledujte Nicka na Instagramu @nicksoto_performance.