Ο super trainer Nick Soto μετατρέπει τα αστέρια σε θρύλους

Ο super trainer Nick Soto μετατρέπει τα αστέρια σε θρύλους

Υπάρχουν άνθρωποι που απλά ξέρουν πώς να κάνουν τους ανθρώπους καλύτερους. Μετατρέπονται τα καλά σε υπέροχα. Αστέρια στους θρύλους. Όσον αφορά την αθλητική αριστεία, ένας από τους δεξιοτέχνες της τέχνης είναι ο προπονητής επιδόσεων Nick Soto με έδρα τη Νότια Φλόριντα.

«Απλώς προσπαθώ να βοηθήσω άλλους ανθρώπους να φτάσουν εκεί που δεν μπορούσα», μοιράστηκε ο Soto περιγράφοντας αυτό που κάνει. Εξήγησε ότι ήρθε στην προπονητική ως αυτοαποκαλούμενος «αποτυχημένος αθλητής». Ο Σότο έπαιξε κολεγιακό ποδόσφαιρο και προκρίθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Τάε Κβον Ντο, αλλά δεν μπόρεσε να αγωνιστεί λόγω τραυματισμού στο γόνατο. Είχε πολλούς τραυματισμούς, δέκα χειρουργικές επεμβάσεις στο γόνατο, τέσσερις από τις οποίες ήταν για να διορθώσουν ένα χρόνιο πρόβλημα ACL. Έκανε αντικατάσταση γονάτου και ώμου πέρυσι μόνο και μόνο λόγω των αγωνιστικών του ημερών. Αποδίδει τα τραύματά του στην ακατάπαυστη αναζήτηση του μεγαλείου.

«Δεν φοβάμαι να πιέσω τον εαυτό μου και να πιέσω το σώμα μου λίγο για να αποκτήσω ένα πλεονέκτημα που ίσως δεν είχα», είπε ο Soto. Αν και οι τραυματισμοί του περιόρισαν τις δυνατότητές του ως παίκτη, νιώθει ότι τον έχουν ωφελήσει πλέον στην καριέρα του.

Οι στρατηγικές του Soto έχουν αποδειχθεί επιτυχείς επειδή επενδύει χρόνο και ενέργεια στην έρευνα και τις μελέτες ανάγνωσης πριν κάνει οτιδήποτε στην πράξη. Ο πιο διάσημος αθλητής του χρησιμεύει ως μαρτυρία. Αυτό που μπορεί να σας εκπλήξει είναι ότι αυτός ο αθλητής δεν είναι ποδοσφαιριστής ή πυγμάχος. Είναι ένας παίκτης του μπέιζμπολ - ο Manny Machado του San Diego Padres. Ο Machado και ο άλλος παίκτης του μπέιζμπολ της Major League, Yonder Alonso, πλησίασαν τον Soto πριν από οκτώ χρόνια και ήθελαν να κάνει πράξη τη μέθοδό του για αυτούς. Τα αποτελέσματα ήταν αναμφισβήτητα.

Η δύναμη του Alonso βελτιώθηκε σημαντικά μέσα σε ένα χρόνο από τη συνεργασία με τον Soto. Πριν από τη σεζόν του 2017, δεν είχε χτυπήσει ποτέ περισσότερα από εννέα παιχνίδια εντός μιας σεζόν. Έφτασε στα 28 τη σεζόν του 2017 μεταξύ του χρόνου του με τους Seattle Mariners και το Oakland Athletics.

«Μήθηκα στην πλειομετρική προπόνηση από πολύ μικρή ηλικία», εξηγεί ο Soto. "Ήρθα σε επαφή με την προπονητική πολύ νωρίς, επίσης επειδή με ώθησαν στην προπόνηση σε πολλές συνεδρίες Tae Kwon Do. Αυτό ήταν στις αρχές της δεκαετίας του 1990."

Ο Σότο εργάστηκε υπό την καθοδήγηση των προπονητών του ταεκβοντό στο γυμνάσιο και χρησιμοποιούσαν στρατηγικές από άλλα αθλήματα όπως το στίβο και το καλλιτεχνικό πατινάζ. Ως αποτέλεσμα, ο Soto ήταν σε καλύτερη κατάσταση συνολικά. Το να βοηθήσουμε άλλους αθλητές να προπονηθούν βοήθησε επίσης να τεθούν τα θεμέλια για μια προπονητική καριέρα.

Λίγα χρόνια αργότερα, ο Soto άνοιξε τη δική του εκπαιδευτική μονάδα στο Μαϊάμι της Φλόριντα. Ενώ το επίκεντρο ήταν τα συνηθισμένα άτομα (γνωστά και ως Gen Pop, για τον γενικό πληθυσμό), ο Soto ήθελε να ξεχωρίσει στον τομέα του.

Ο Dan Solomon, Πρόεδρος του Muscle & Fitness και ο κ. Olympia, πρόσθεσε, "Είναι πάντα το προνόμιό μας να ρίχνουμε τα φώτα της δημοσιότητας σε όσους ανεβάζουν τον πήχη στον κόσμο των αθλητικών επιδόσεων. Ο Nick είναι ένας ταλαντούχος προπονητής και οι πελάτες του καταλαβαίνουν πόσο πολύτιμος είναι."

«Θέλαμε να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους με τον τρόπο που εκπαιδεύαμε τους αθλητές μας», μοιράστηκε ο Soto. Θα εκπαίδευαν επίσης ανταγωνιστικούς αθλητές στην ίδια εγκατάσταση, με μεγάλη έμφαση σε ποδοσφαιριστές, αθλητές στίβου και πυγμάχους. Όταν ρωτήθηκε πώς του αρέσει να προπονεί ή να προπονεί παίκτες, είχε μια σαφή δήλωση αποστολής.

«Η διαδικασία σκέψης ήταν πάντα να κάνουμε τους αθλητές όσο το δυνατόν πιο εκρηκτικούς, να τους κάνουμε όσο το δυνατόν πιο ανθεκτικούς και να τους κάνουμε όσο το δυνατόν πιο δυνατούς από την οπτική γωνία της κίνησης».

Ο Σότο απολαμβάνει να εκπαιδεύει τους αθλητές του στο σπριντ, ανεξάρτητα από το άθλημα που παίζουν, γιατί μπορεί να τους ωφελήσει σε άλλες πτυχές της απόδοσης.

«Τους κάνει επίσης πιο ασφαλείς, υφίστανται λιγότερους τραυματισμούς στη βουβωνική χώρα και δεν χρειάζεται να καταπονούνται επειδή τρέχουν αποτελεσματικά».

Αυτό που δεν κάνει ο Σότο είναι να παρεμβαίνει στη δουλειά των προπονητών των αθλητών στα συγκεκριμένα αθλήματά τους. Στόχος του είναι να κάνει τον αθλητή καλύτερο συνολικά χωρίς να θέτει σε κίνδυνο τις ικανότητές του.

"Θα πρέπει να είναι επιτυχημένοι στο άθλημά τους εάν έχουν τις απαιτούμενες δεξιότητες. Δεν θέλω να αναλάβω την ευθύνη να διδάξω το αθλητικό μέρος του. Δεν λέω στους μεγάλους δέκτες ποια διαδρομή να τρέξουν ή πώς να προετοιμαστούν. Το αφήνω στους προπονητές τους.

«Εκείνη την εποχή, είχα εμπειρία μπέιζμπολ με μερικές ομάδες γυμνασίου και λίγους ντόπιους», θυμάται ο Σότο. Παρόλα αυτά, είδε την ευκαιρία και την άρπαξε αναλύοντας όσα χρειάζονταν από αυτόν και βρίσκοντας τον καλύτερο τρόπο να τους εξυπηρετήσει.

«Γύρισε στο ίδιο πράγμα που έκανα κι εγώ – κάνοντάς τους ελαστικούς και στιβαρούς, ευκίνητους και ικανούς όταν κινούνται, και στη συνέχεια κάνοντάς τους εκρηκτικούς και ισχυρούς».

Όσο για τον Machado, ο Soto πιστεύει ότι θα είχε γίνει σούπερ σταρ ό,τι κι αν έκανε. Ωστόσο, αισθάνεται ότι έχει βοηθήσει την ανθεκτικότητα του Machado - όπως φαίνεται στη σεζόν του 2022. Ο Machado υπέστη τραυματισμό στον αστράγαλο αφού προσγειώθηκε άβολα στην πρώτη βάση σε έναν αγώνα με τους Colorado Rockies. Η αρχική σκέψη ήταν ότι θα ήταν στη λίστα τραυματιών για έξι έως οκτώ εβδομάδες. Παραδόξως, 11 ημέρες αργότερα, επέστρεψε στο διαμάντι, έτοιμος να συνεχίσει τον ρόλο του ως ένας από τους καλύτερους του παιχνιδιού.

«Μου έστειλε μήνυμα, «Δόξα τω Θεώ, κάναμε όλα όσα κάναμε.» είπε ο Σότο γελώντας. «Συνήθιζε να παραπονιόταν για αυτό όταν το κάναμε, μετά επέστρεφε και έλεγε, «Δόξα τω Θεώ που το κάναμε αυτό».

Αυτά ήταν τα μόνα παιχνίδια που έχασε ο Ματσάντο τη σεζόν του 2022. Έφτασε το 0,298 με 32 home run και 102 RBI και σχεδόν κέρδισε ένα βραβείο MVP. Λίγους μήνες αργότερα, ο Machado υπέγραψε 11ετή επέκταση συμβολαίου για 350 εκατομμύρια δολάρια, εξασφαλίζοντας τη θέση του Machado ως ενός από τους κορυφαίους κερδισμένους στην ιστορία του μπέιζμπολ. Ανεξάρτητα από το πώς περιγράφονται οι τακτικές του Soto, θα χρησιμοποιούνται τακτικά καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της ιστορικής συνθήκης.

Ο Διευθυντής Performance στο Lox Performance στο Doral της Φλόριντα, ο Soto είναι εξαιρετικός σε αυτό που κάνει και είναι επιτυχημένος επειδή δραστηριοποιείται στην επιχείρηση για τους σωστούς λόγους - βοηθώντας τους αθλητές να γίνουν καλύτεροι, βελτιώνοντας την ποιότητα απόδοσης και την ποιότητα ζωής. Το πιο πρόσφατο πρόγραμμα του, το Gorilla Baseball, έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους μικρότερους παίκτες να αυξήσουν τη δύναμή τους, κάτι που, όπως λέει, είναι κρίσιμο για την ευημερία και τη μακροζωία τους.

«Κάνουμε Ολυμπιακές άρσεις σαν τρελοί, αρασέ και σπασίματα, power cleans και squat cleans», εξήγησε. "Δεν είχαμε τίποτα εκτός από σπουδαία αποτελέσματα. Τα παιδιά μας πάνε πολύ πιο σκληρά, είναι πολύ πιο ανθεκτικά και είναι πιο δυνατά όταν κάνουν αυτές τις κινήσεις. Αυτό θα τους ωφελήσει".

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Gorilla Baseball ή το Lox Performance, επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.thelox.com. Ακολουθήστε τον Nick στο Instagram @nicksoto_performance.