Supertreener Nick Soto muudab staarid legendideks

Supertreener Nick Soto muudab staarid legendideks

On inimesi, kes lihtsalt teavad, kuidas inimesi paremaks muuta. Need muutuvad heast suurepäraseks. Tähed legendides. Mis puudutab sportlikku tipptaset, siis üks selle käsitöö meistritest on Lõuna-Floridas asuv sooritustreener Nick Soto.

"Ma lihtsalt üritan aidata teistel inimestel jõuda sinna, kuhu mina ei saanud," jagas Soto oma tegevust kirjeldades. Ta selgitas, et asus treeneritööle ennast nimetanud "ebaõnnestunud sportlasena". Soto mängis kolledži jalgpalli ja pääses Tae Kwon Do olümpiamängudele, kuid ei saanud põlvevigastuse tõttu võistelda. Tal on olnud palju vigastusi, kümme põlveoperatsiooni, millest neli olid kroonilise ACL-i probleemi lahendamiseks. Tal tehti eelmisel aastal põlve- ja õlaliigese vahetus ainuüksi mängupäevade tõttu. Ta põhjendab oma vigastusi oma halastamatu püüdlemisega ülevuse poole.

"Ma ei karda ennast kuidagi suruda ja natuke oma keha suruda, et saada eelist, mida mul võib-olla ei olnud," sõnas Soto. Kuigi vigastused piirasid tema potentsiaali mängijana, tunneb ta, et need on talle karjääris kasuks tulnud.

Soto strateegiad on osutunud edukaks, kuna ta investeerib aega ja energiat uurimis- ja lugemisuuringutesse, enne kui midagi praktikas rakendab. Tunnustuseks on selle kuulsaim sportlane. Teid võib üllatada see, et see sportlane ei ole jalgpallur ega poksija. See on pesapallimängija – Manny Machado San Diego Padresist. Machado ja kaasmees Major League'i pesapallimängija Yonder Alonso pöördusid Soto poole kaheksa aastat tagasi ja soovisid, et ta oma meetodit nende jaoks ellu rakendaks. Tulemused olid vaieldamatud.

Alonso jõud paranes märkimisväärselt aasta jooksul pärast Sotoga koostööd. Enne 2017. aasta hooaega polnud ta kordagi löönud hooaja jooksul üle üheksa kodujooksu. Ta saavutas 2017. aasta hooajal Seattle Marinersi ja Oakland Athleticsis veedetud aja vahel 28.

"Mind tutvustati plüomeetrilise treeninguga väga varajases eas," selgitab Soto. "Treeneritööga puutusin kokku väga varakult ka seetõttu, et mind sunniti paljudel Tae Kwon Do sessioonidel treenima. See oli 1990. aastate alguses."

Soto töötas keskkoolis oma taekwondo treenerite juhendamisel ja nad kasutasid teiste spordialade, näiteks kergejõustiku ja iluuisutamise strateegiaid. Tänu sellele oli Soto üldiselt paremas vormis. Treenerikarjäärile aitas aluse panna ka teiste sportlaste treenimisel abistamine.

Mõni aasta hiljem avas Soto Floridas Miamis oma koolituskeskuse. Kui tähelepanu keskmes olid tavalised inimesed (tavarahva jaoks tuntud ka kui Gen Pop), siis Soto soovis oma valdkonnas silma paista.

Dan Solomon, Muscle & Fitnessi ja hr Olympia president, lisas: "Meil on alati privileeg juhtida tähelepanu neile, kes tõstavad sportliku soorituse maailma latti. Nick on andekas treener ja tema kliendid mõistavad, kui väärtuslik ta on."

"Tahtsime inimesi koolitada nii, nagu me oma sportlasi treenisime," jagas Soto. Nad treeniksid samas rajatises ka võistlussportlasi, pannes suurt rõhku jalgpalluritele, kergejõustiklastele ja poksijatele. Kui küsiti, kuidas talle meeldib mängijaid treenida või juhendada, oli tal selge missioon.

"Mõtteprotsess on alati olnud muuta sportlased võimalikult plahvatusohtlikuks, muuta nad võimalikult vastupidavaks ja muuta nad liikumise vaatenurgast võimalikult võimsaks."

Soto naudib oma sportlaste sprindi treenimist, olenemata sellest, millist spordiala nad harrastavad, sest see võib neile kasu tuua ka muudes sooritusaspektides.

"See muudab nad ka turvalisemaks, neil on vähem kubemevigastusi ja nad ei pea pingutama, sest nad jooksevad tõhusalt."

Mida Soto ei tee, on sportlaste treenerite töö segamine nende konkreetsel spordialal. Tema eesmärk on muuta sportlane üldiselt paremaks ilma oma võimeid kahjustamata.

"Nad peaksid suutma olla oma spordialal edukad, kui neil on vajalikud oskused. Ma ei taha võtta vastutust selle sportliku osa õpetamise eest. Ma ei ütle laiahaardelistele, millist marsruuti joosta või kuidas end tugevdada. Jätan selle nende oskuste treeneritele. Aitan neile lihtsalt anda tööriistu, mida nad vajavad kudede ja neuroloogilisest seisukohast."

"Sel ajal oli mul pesapallikogemus mõne keskkoolimeeskonna ja mõne kohalikuga," meenutab Soto. Sellegipoolest nägi ta võimalust ja haaras sellest kinni, analüüsides, mida nad temalt vajavad, ja leides parima viisi nende teenindamiseks.

"See läks tagasi sama asja juurde, mida tegin – muutes need vastupidavaks ja tugevaks, liikuvaks ja võimekaks ning seejärel plahvatusohtlikuks ja võimsaks."

Mis puutub Machadosse, siis Soto usub, et temast oleks saanud superstaar, olenemata sellest, mida ta tegi. Siiski tunneb ta, et on Machado vastupidavusele kaasa aidanud – nagu näitas hooaeg 2022. Machado sai mängus Colorado Rockiesega esimeses baasis kohmakalt maandudes hüppeliigese vigastuse. Esialgne mõte oli, et ta on vigastatute nimekirjas kuus kuni kaheksa nädalat. Hämmastav on see, et 11 päeva hiljem oli ta taas teemandil, valmis jätkama oma rolli ühe mängu parimana.

"Ta saatis mulle sõnumi: "Jumal tänatud, et me tegime kõik need kuradi näpud, mida tegime."" ütles Soto naerdes. "Ta kaebas selle üle, kui me seda tegime, ja siis tuli tagasi ja ütles: "Jumal tänatud, et me seda tegime."

Need olid ainsad mängud, mille Machado 2022. aasta hooajal vahele jättis. Ta tabas 0,298 32 kodujooksu ja 102 löögiga ning võitis peaaegu MVP auhinna. Mõni kuu hiljem kirjutas Machado alla 11-aastasele lepingupikendusele 350 miljoni dollari eest, kindlustades sellega Machado staatuse ühe pesapalliajaloo suurima teenija staatuses. Sõltumata sellest, kuidas Soto taktikat kirjeldatakse, kasutatakse neid regulaarselt kogu selle ajaloolise lepingu kehtivusaja jooksul.

Florida osariigis Doralis asuva Lox Performance'i tulemuslikkuse direktor on oma tegemistes suurepärane ja ta on edukas, kuna tegutseb selles äris õigetel põhjustel – aidates sportlastel paremaks saada, parandades sooritus- ja elukvaliteeti. Tema uusim programm Gorilla Baseball on loodud selleks, et aidata väiksematel mängijatel oma jõudu suurendada, mis on tema sõnul nende heaolu ja pikaealisuse seisukohalt ülioluline.

"Teeme olümpiatõsteid nagu hullud, rebib ja tõmbleb, jõupuhastus ja kükipuhastus," selgitas ta. "Meil on olnud ainult suurepärased tulemused. Meie poisid lähevad palju raskemini, nad on palju vastupidavamad ja neid liigutusi tehes tugevamad. See tuleb neile ainult kasuks."

Gorilla Baseballi või Lox Performance'i kohta lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.thelox.com. Jälgi Nicki Instagramis @nicksoto_performance.