Supervalmentaja Nick Soto tekee tähdistä legendoja

Supervalmentaja Nick Soto tekee tähdistä legendoja

On ihmisiä, jotka vain osaavat tehdä ihmisistä parempia. Ne muuttuvat hyvästä hienoksi. Tähdet legendoissa. Mitä tulee urheilulliseen huippuosaamiseen, yksi alan mestareista on Etelä-Floridassa asuva suoritusvalmentaja Nick Soto.

"Yritän vain auttaa muita ihmisiä pääsemään sinne, missä en voinut", Soto kertoi kuvaillessaan tekemistään. Hän selitti tulleensa valmennukseen itsensä "epäonnistuneena urheilijana". Soto pelasi yliopistojalkapalloa ja pääsi olympialaisiin Tae Kwon Dossa, mutta ei voinut kilpailla polvivamman vuoksi. Hänellä on ollut lukuisia vammoja, kymmenen polvileikkausta, joista neljä oli tarkoitettu kroonisen ACL-ongelman korjaamiseen. Hänelle tehtiin polvi- ja olkapääleikkaus viime vuonna vain pelipäiviensä vuoksi. Hän selittää vammansa säälimättömällä suuruuden tavoittelullaan.

"En pelkää työntää itseäni ja työntää kehoani hieman saadakseni etua, jota minulla ei ehkä ollut", Soto sanoi. Vaikka hänen loukkaantumisensa rajoittivat hänen potentiaaliaan pelaajana, hän kokee, että ne ovat nyt hyödyttäneet häntä hänen urallaan.

Soton strategiat ovat osoittautuneet onnistuneiksi, koska hän investoi aikaa ja energiaa tutkimukseen ja lukemiseen ennen kuin ryhtyy käytäntöön. Sen tunnetuin urheilija toimii suosittelijana. Mikä voi yllättää sinut, on se, että tämä urheilija ei ole jalkapalloilija tai nyrkkeilijä. Se on baseball-pelaaja - Manny Machado San Diego Padresista. Machado ja toinen Major League Baseball -pelaaja Yonder Alonso lähestyivät Sotoa kahdeksan vuotta sitten ja halusivat tämän soveltavan menetelmäänsä heidän hyväksi. Tulokset olivat kiistattomat.

Alonson teho parani merkittävästi vuoden kuluessa työskentelystä Soton kanssa. Ennen kautta 2017 hän ei ollut koskaan saavuttanut yli yhdeksää kotijuoksua kauden aikana. Hän saavutti 28 kaudella 2017 Seattle Marinersin ja Oakland Athleticsin välisenä aikana.

”Plyometriseen harjoitteluun tutustuin hyvin varhaisessa iässä”, Soto selittää. "Tutustuin valmennukseen hyvin varhain, myös siksi, että minut työnnettiin harjoituksiin monissa Tae Kwon Do -sessioissa. Se oli 1990-luvun alussa."

Soto työskenteli lukiossa taekwondovalmentajiensa ohjauksessa, ja he käyttivät strategioita muista lajeista, kuten yleisurheilusta ja taitoluistelusta. Tämän seurauksena Soto oli kaiken kaikkiaan paremmassa kunnossa. Muiden urheilijoiden auttaminen harjoittelemaan auttoi myös luomaan pohjan valmentajan uralle.

Muutamaa vuotta myöhemmin Soto avasi oman koulutuskeskuksen Miamiin, Floridaan. Vaikka painopiste oli tavallisissa ihmisissä (tunnetaan myös nimellä Gen Pop, väestölle), Soto halusi erottua alallaan.

Dan Solomon, Muscle & Fitnessin ja Mr. Olympian johtaja, lisäsivät: "On aina etuoikeus nostaa valokeilaan niille, jotka nostavat rimaa urheilullisen suorituskyvyn maailmassa. Nick on lahjakas valmentaja ja hänen asiakkaat ymmärtävät, kuinka arvokas hän on."

"Halusimme kouluttaa ihmisiä samalla tavalla kuin koulutimme urheilijoitamme", Soto kertoi. He myös kouluttaisivat kilpaurheilijoita samassa laitoksessa painottaen voimakkaasti jalkapalloilijoita, yleisurheilijoita ja nyrkkeilijöitä. Kun häneltä kysyttiin, kuinka hän haluaa kouluttaa tai valmentaa pelaajia, hänellä oli selkeä tehtävä.

"Ajatusprosessi on aina ollut tehdä urheilijoista mahdollisimman räjähtäviä, tehdä heistä mahdollisimman kestäviä ja tehdä heistä mahdollisimman voimakkaita liikkeen näkökulmasta."

Soto nauttii urheilijoidensa kouluttamisesta sprintissä riippumatta siitä, mitä urheilua he harrastavat, koska se voi hyödyttää heitä muissa suorituskyvyn osissa.

"Se tekee heistä myös turvallisempia, he kärsivät vähemmän nivusvammoista eikä heidän tarvitse rasittua, koska he juoksevat tehokkaasti."

Mitä Soto ei tee, on se, että se häiritsee urheilijoiden valmentajien työtä heidän lajissaan. Hänen tavoitteenaan on tehdä urheilijasta parempi kokonaisuutena tinkimättä kyvyistään.

"Heidän pitäisi pystyä menestymään urheilussaan, jos heillä on tarvittavat taidot. En halua ottaa vastuuta sen urheilullisen osan opettamisesta. En kerro laajalle vastaanottajalle, mitä reittiä heidän tulee juosta tai miten heillä on oltava valmiudet. Jätän sen heidän taitovalmentajilleen. Autan vain antamaan heille tarvittavat työkalut kudosten ja neurologisten näkökulmien näkökulmasta."

"Siihen aikaan minulla oli baseball-kokemusta muutamasta lukiojoukkueesta ja muutamasta paikallisesta", Soto muistelee. Siitä huolimatta hän näki tilaisuuden ja tarttui siihen analysoimalla, mitä he tarvitsivat häneltä ja löytämään parhaan tavan palvella heitä.

"Se palasi samaan asiaan kuin minä tein – teki niistä joustavia ja kestäviä, ketteriä ja kykyjä liikkuessaan, minkä jälkeen niistä tehtiin räjähtäviä ja tehokkaita."

Mitä tulee Machadosta, Soto uskoo, että hänestä olisi tullut supertähti riippumatta siitä, mitä hän teki. Hän kuitenkin kokee auttaneensa Machadon kestävyyttä - kuten kausi 2022 osoittaa. Machado kärsi nilkkavamman laskeutuessaan kiusallisesti ensimmäisessä tukikohdassa ottelussa Colorado Rockiesia vastaan. Alkuperäinen ajatus oli, että hän olisi loukkaantuneiden listalla kuudesta kahdeksaan viikkoa. Hämmästyttävää kyllä, 11 päivää myöhemmin hän palasi timantille valmiina jatkamaan rooliaan yhtenä pelin parhaista.

"Hän lähetti minulle tekstiviestin: "Luojan kiitos, että teimme kaikki ne helvetin rystystyöt mitä teimme."" Soto sanoi nauraen. "Hänellä oli tapana valittaa siitä, kun teimme sen, ja sitten hän tuli takaisin ja sanoi: "Luojan kiitos teimme sen."

Nämä olivat ainoat pelit, jotka Machado jätti väliin kaudella 2022. Hän osui .298:aan 32 kotijuoksulla ja 102 RBI:llä ja melkein voitti MVP-palkinnon. Muutamaa kuukautta myöhemmin Machado allekirjoitti 11 vuoden jatkosopimuksen 350 miljoonalla dollarilla, mikä varmisti Machadon aseman yhtenä baseball-historian parhaista tienaajista. Riippumatta siitä, miten Soton taktiikkaa kuvaillaan, niitä käytetään säännöllisesti koko tämän historiallisen sopimuksen keston ajan.

Lox Performancen suorituskyvyn johtaja Doralissa, Floridassa, Soto on loistava siinä, mitä hän tekee, ja hän menestyy, koska hän toimii alalla oikeista syistä - auttaa urheilijoita paranemaan, parantaa suoritusten ja elämänlaatua. Hänen uusin ohjelmansa, Gorilla Baseball, on suunniteltu auttamaan pienempiä pelaajia lisäämään voimaaan, mikä on hänen mukaansa ratkaisevan tärkeää heidän hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden kannalta.

"Teemme olympianostoja kuten hulluja, siepauksia ja nykäyksiä, tehopuhdistuksia ja kyykkypuhdistuksia", hän selitti. "Meillä ei ole ollut muuta kuin hienoja tuloksia. Kaverimme menevät paljon kovemmin, he ovat paljon kestävämpiä ja vahvempia tehdessään noita liikkeitä. Siitä on heille vain hyötyä."

Lisätietoja Gorilla Baseballista tai Lox Performancesta on osoitteessa www.thelox.com. Seuraa Nickiä Instagramissa @nicksoto_performance.