Super trener Nick Soto pretvara zvijezde u legende

Super trener Nick Soto pretvara zvijezde u legende

Postoje ljudi koji samo znaju kako bolje raditi ljude. Čine vas prevelikim. Zvijezde u legendama. Kada je u pitanju vrhunski sportski nastup, jedan od majstora zanata je trener performansa Nick Soto sa sjedištem u Südfloridi.

"Samo pokušavam pomoći drugim ljudima, gdje to nisam mogao učiniti", rekao je Soto dok je opisao što radi. Objasnio je da je kao samo -obrađen "neuspjeli sportaš" došao na trening. Soto je igrao fakultetski nogomet i kvalificirao se za Olimpijske igre u Tae Kwon Do, ali nije se mogao natjecati zbog ozljede koljena. Imao je brojne ozljede, deset operacija koljena, od kojih su četiri kako bi ispravili kronični problem ACL -a. Prošle godine imao je zamjenu koljena i ramena prošle godine. Svoje ozljede pripisuje svojoj neumornoj težnji za veličinom.

"Ne bojim se nekako gurnuti sebe i malo gurnuti tijelo da bih dobio prednost koju možda nisam imao", rekao je Soto. Iako su mu ozljede ograničile njegov potencijal kao igrač, on ima osjećaj da su mu sada koristile njegovu karijeru.

Strategije SOTO -a pokazale su se uspješnim jer ulaže vrijeme i energiju u istraživanje i čitanje prije nego što bilo što u praksi provede. Njegov najpoznatiji sportaš služi kao svjedočanstvo. Ono što može iznenaditi je da ovaj sportaš nije nogometaš ili bokser. To je bejzbol igrač - Manny Machado iz San Diego Padresa. Macado i njegov kolega Yonder Alonso iz bejzbola Major League prije osam godina okrenuli su se Sotou i željeli su svoju metodu provesti u praksi za nju. Rezultati su bili neosporni.

Alonsos Macht se značajno poboljšao u roku od godinu dana nakon rada s Sotoom. Prije sezone 2017, nikada u jednoj sezoni nije pobijedio više od devet homeruna. U sezoni 2017 upoznao je 28 između svog vremena između svog vremena u Seattle Mariners i Atletici Oakland.

"Ušao sam u kontakt vrlo rano s pliometrijskim treningom", objašnjava Soto. "Ušao sam u kontakt vrlo rano s treniranjem, također zato što sam bio gurnut na trening na mnogim sastancima Tae Kwon do sastanka. To je bilo početkom 1990 -ih."

Soto je radio pod vodstvom svog trenera Taekwondoa u srednjoj školi, a oni su koristili strategije iz drugih sportova poput atletike i klizanja. Kao rezultat toga, Soto je bio u boljem obliku. Podrška u treningu ostalih sportaša također je pomogla u postavljanju temelja za trenersku karijeru.

Nekoliko godina kasnije, Soto je otvorio vlastiti trening u Miamiju na Floridi. Dok je fokus bio na redovitim ljudima (poznatim i kao gen pop, za opću populaciju), Soto se želio istaknuti na svom polju.

Dan Solomon, predsjednik Muscle & Fitness -a i gospodina Olympia, dodaje: "Uvijek je naša privilegija da one koji su stavili bar u svijet sportskih performansi više. Nick je nadareni trener i njegovi kupci razumiju koliko je vrijedan."

"Željeli smo trenirati ljude dok smo trenirali naše sportaše", rekao je Soto. U istom kompleksu, oni bi također trenirali natjecateljske sportaše, s velikim fokusom na nogometaše, sportaše i boksere. Kad su ga pitali kako voli trenirati ili trenirati igrače, imao je jasnu izjavu o misiji.

"Proces razmišljanja uvijek je bio tu da sportaše postane što eksplozivnije, kako bi ih učinili što otpornijim i da ih učine što učinkovitijim iz perspektive pokreta."

Soto voli trenirati svoje sportaše u sprintu, bez obzira na to koji sport rade jer od njega mogu imati koristi u drugim aspektima performansi.

"Također ih čini sigurnijim, oni trpe manje ozljede prepona i ne moraju se opterećivati ​​jer se učinkovito trče."

Ono što Soto ne čini je da se miješa u rad trenera sportaša u njihovim specifičnim sportovima. Njegov je cilj poboljšati sportaša u cjelini bez utjecaja na njegove vještine.

"Oni bi trebali biti u mogućnosti biti uspješni u svom sportu ako imaju potrebne vještine. Ne želim preuzeti odgovornost podučavanja atletskog dijela. Ne kažem širokim prijemnicima koji put kreću ili kako se pripremiti. Prepuštam to svojim trenerima vještina. Samo im pomažem da im dam alate s tkivom i neurološkom stajalicom."

"U to sam vrijeme imao iskustva s bejzbol igračima s nekoliko srednjoškolskih timova i nekoliko mještana", sjeća se Soto. Ipak, vidio je priliku i uzeo ih analizirajući što im treba od njega i našao najbolji način da im poslužuju.

"Vratila se na istu stvar koju sam učinio - kako bih ih učinio otpornim i robusnim, okretnim i sposobnim kad se kreću, a zatim ih učine eksplozivnim i moćnim."

Što se tiče Machada, Soto vjeruje da bi postao superzvijezda, bez obzira na to što je učinio. Međutim, on ima osjećaj da je pomogao Machadovoj otpornosti - kao što je prikazano u sezoni 2022. Machado je pretrpio ozljedu gležnja nakon što je u prvoj bazi sletio u utakmicu protiv Kolorado Rockies. Početna misao bila je da će biti na popisu ozljeda šest do osam tjedana. Iznenađujuće, vratio se na dijamant 11 dana kasnije, spreman nastaviti svoju ulogu kao jedan od najboljih u igri.

"Poslao mi je poruku:" Hvala Bogu, napravili smo sve proklete stvari koje smo učinili. "Rekao je Soto uz smijeh. "Nekada se žalio na to kad smo to učinili, a zatim bi se vratio i rekao:" Hvala Bogu da smo to učinili. "

To su bile jedine igre koje je Machado propustio u sezoni 2022. Udario je .298 sa 32 domaće trke i 102 RBI -ja i umalo je osvojio nagradu MVP. Nekoliko mjeseci kasnije, Machado je potpisao 11-godišnje produženje ugovora za prijavljenih 350 milijuna dolara, osiguravajući Machadov status jednog od najboljih zarađivača u povijesti bejzbola. Bez obzira na to kako su opisane Sotoove taktike, redovito će se koristiti tijekom cijelog trajanja ovog povijesnog ugovora.

Direktor izvedbe u LOX Performance u Doralu na Floridi, Soto, sjajan je u onome što radi, a uspješan je jer je posao iz pravih razloga- kako bi sportaši pomogao da bolje poboljšaju kvalitetu performansi i života. Njegov najnoviji program, Gorilla Baseball, namijenjen je pomoći manjim igračima da povećaju snagu, što je po njegovom mišljenju od presudne važnosti za njihovu buku i izdržljivost.

"Mi radimo olimpijske vježbe utega poput ludih, grickanja i razdvajanja trzaja, čišćenja struje i čišćenja čučnjeva", rekao je. "Postigli smo samo sjajne rezultate. Naši dečki idu mnogo teže, mnogo su otporniji i jači su ako rade te pokrete. To će im samo imati koristi."

Daljnje informacije o gorili bejzbol ili LOX performanse mogu se naći na www.thelox.com. Slijedite Nick na Instagramu @NickSoto_Performance.