Super treneris Niks Soto pārvērš zvaigznes par leģendām

Super treneris Niks Soto pārvērš zvaigznes par leģendām

Ir cilvēki, kuri vienkārši zina, kā padarīt cilvēkus labākus. Tie pārvēršas labā par lieliskiem. Zvaigznes leģendās. Runājot par sportisko izcilību, viens no šī amata meistariem ir Dienvidfloridā dzīvojošais snieguma treneris Niks Soto.

"Es tikai cenšos palīdzēt citiem cilvēkiem nokļūt tur, kur es nevarēju," aprakstot savu darbību, dalījās Soto. Viņš paskaidroja, ka trenera amatā nonācis kā pašpasludināts "neveiksmīgs sportists". Soto spēlēja koledžas futbolu un kvalificējās Taekvondo olimpiskajām spēlēm, taču nevarēja piedalīties sacensībās ceļgala savainojuma dēļ. Viņam ir bijuši daudzi ievainojumi, desmit ceļgala operācijas, no kurām četras bija hroniskas ACL problēmas novēršanai. Viņam pagājušajā gadā tika veikta ceļgala un pleca nomaiņa tikai spēļu dienu dēļ. Savus ievainojumus viņš skaidro ar nerimstošo tiekšanos pēc diženuma.

"Es nebaidos sevi piespiest un nedaudz piespiest savu ķermeni, lai iegūtu priekšrocības, kuras man varbūt nebija," sacīja Soto. Lai gan savainojumi ierobežoja viņa kā spēlētāja potenciālu, viņš uzskata, ka tie viņam nākuši par labu viņa karjerā.

Soto stratēģijas ir izrādījušās veiksmīgas, jo viņš iegulda laiku un enerģiju pētniecībā un lasīšanas pētījumos, pirms kaut ko īsteno praksē. Tās slavenākais sportists kalpo kā liecība. Tas, kas jūs varētu pārsteigt, ir tas, ka šis sportists nav futbolists vai bokseris. Tas ir beisbola spēlētājs – Menijs Mačado no Sandjego Padres. Machado un biedrs Major League beisbola spēlētājs Yonder Alonso vērsās pie Soto pirms astoņiem gadiem un vēlējās, lai viņš pielietotu savu metodi viņu labā. Rezultāti bija nenoliedzami.

Alonso jauda ievērojami uzlabojās gada laikā pēc darba ar Soto. Pirms 2017. gada sezonas viņš nekad nebija trāpījis vairāk par deviņiem mājas skrējieniem sezonā. Viņš sasniedza 28 gadus 2017. gada sezonā starp Sietlas Mariners un Oklendas Athletics komandām.

"Ar plyometric apmācību es tiku iepazīstināts ļoti agrā vecumā," skaidro Soto. "Ar koučingu saskāros ļoti agri, arī tāpēc, ka daudzās Tae Kwon Do nodarbībās tiku iespiests trenēties. Tas bija deviņdesmito gadu sākumā."

Soto vidusskolā strādāja savu taekvondo treneru vadībā, un viņi izmantoja citu sporta veidu, piemēram, vieglatlētikas un daiļslidošanas, stratēģijas. Līdz ar to Soto kopumā bija labākā formā. Palīdzība citiem sportistiem trenēties arī palīdzēja likt pamatus trenera karjerai.

Dažus gadus vēlāk Soto atvēra savu apmācību iestādi Maiami, Floridā. Kamēr galvenā uzmanība tika pievērsta parastajiem cilvēkiem (pazīstams arī kā Gen Pop, plašākai sabiedrībai), Soto vēlējās izcelties savā jomā.

Dens Solomons, Muscle & Fitness prezidents un Olimpijas kungs, piebilda: "Tā vienmēr ir mūsu privilēģija pievērst uzmanību tiem, kas ceļ sportiskā snieguma latiņu. Niks ir apdāvināts treneris, un viņa klienti saprot, cik viņš ir vērtīgs."

"Mēs vēlējāmies apmācīt cilvēkus tā, kā mēs trenējām savus sportistus," dalījās Soto. Viņi arī apmācītu konkurētspējīgus sportistus tajā pašā objektā, lielu uzsvaru liekot uz futbolistiem, vieglatlētiem un bokseriem. Uz jautājumu, kā viņam patīk trenēt vai trenēt spēlētājus, viņam bija skaidrs uzdevums.

"Domu process vienmēr ir bijis padarīt sportistus pēc iespējas sprādzienbīstamākus, padarīt tos pēc iespējas izturīgākus un padarīt tos pēc iespējas spēcīgākus no kustības viedokļa."

Soto patīk trenēt savus sportistus sprintā neatkarīgi no tā, kādu sporta veidu viņi spēlē, jo tas viņiem var noderēt citos snieguma aspektos.

"Tas arī padara viņus drošākus, viņi gūst mazāk cirkšņa traumu un viņiem nav jāsasprindzina, jo viņi skrien efektīvi."

Tas, ko Soto nedara, traucē sportistu treneru darbam viņu konkrētajos sporta veidos. Viņa mērķis ir padarīt sportistu kopumā labāku, neapdraudot savas spējas.

"Viņiem jāspēj gūt panākumus savā sportā, ja viņiem ir nepieciešamās prasmes. Es nevēlos uzņemties atbildību par sportiskās daļas mācīšanu. Es nesaku plašajiem uztvērējiem, kādu maršrutu skriet vai kā sagatavoties. Es to atstāju viņu prasmju treneriem. Es tikai palīdzu viņiem nodrošināt nepieciešamos rīkus no audu un neiroloģiskā viedokļa."

"Tajā laikā man bija beisbola pieredze ar dažām vidusskolas komandām un dažiem vietējiem iedzīvotājiem," atceras Soto. Tomēr viņš redzēja iespēju un izmantoja to, analizējot, kas viņiem bija vajadzīgs, un atrodot labāko veidu, kā viņiem kalpot.

"Tas atgriezās pie tā paša, ko es darīju — padarot tos izturīgus un robustus, veiklus un spējīgus, kad tie pārvietojas, un pēc tam padarot tos sprādzienbīstamus un spēcīgus."

Kas attiecas uz Mačado, Soto uzskata, ka viņš būtu kļuvis par superzvaigzni neatkarīgi no tā, ko viņš darīja. Tomēr viņš uzskata, ka ir veicinājis Mačado izturību – kā to parāda 2022. gada sezona. Mačado guva potītes savainojumu pēc neveikli piezemēšanās pirmajā bāzē spēlē pret Colorado Rockies. Sākotnējā doma bija, ka viņš ievainoto sarakstā būs sešas līdz astoņas nedēļas. Pārsteidzoši, bet pēc 11 dienām viņš atkal bija uz dimanta un bija gatavs atsākt savu lomu kā viens no spēles labākajiem.

"Viņš man nosūtīja īsziņu: "Paldies Dievam, mēs izdarījām visas sasodītās lietas, ko darījām."" Soto smejoties sacīja. "Viņš mēdza par to sūdzēties, kad mēs to izdarījām, tad viņš atgriezās un teica:" Paldies Dievam, mēs to izdarījām.

Tās bija vienīgās spēles, kuras Machado izlaida 2022. gada sezonā. Viņš sasniedza 0,298 ar 32 mājas sitieniem un 102 sitieniem ar sitieniem un gandrīz ieguva MVP balvu. Dažus mēnešus vēlāk Mačado parakstīja līguma pagarinājumu uz 11 gadiem par 350 miljoniem ASV dolāru, nodrošinot Mačado statusu kā vienam no labākajiem pelnītājiem beisbola vēsturē. Neatkarīgi no tā, kā tiek aprakstīta Soto taktika, tā tiks regulāri izmantota visā šī vēsturiskā līguma darbības laikā.

Lox Performance veiktspējas direktors Doralā, Floridas štatā, Soto, ir lielisks tajā, ko dara, un viņš ir veiksmīgs, jo nodarbojas ar biznesu pareizo iemeslu dēļ — palīdzot sportistiem kļūt labākiem, uzlabojot snieguma un dzīves kvalitāti. Viņa jaunākā programma Gorilla Baseball ir izstrādāta, lai palīdzētu mazākiem spēlētājiem palielināt spēkus, kas, pēc viņa teiktā, ir ļoti svarīgi viņu labklājībai un ilgmūžībai.

"Mēs veicam olimpiskos pacēlājus kā trakus, rautām un rautām šķelšanās, tīrīšanu ar spēku un pietupienus," viņš paskaidroja. "Mums ir bijuši tikai lieliski rezultāti. Mūsu puiši iet daudz grūtāk, viņi ir daudz izturīgāki un stiprāki, veicot šīs kustības. Tas viņiem nāks tikai par labu."

Lai iegūtu papildinformāciju par Gorilla Baseball vai Lox Performance, apmeklējiet vietni www.thelox.com. Sekojiet Nikam vietnē Instagram @nicksoto_performance.