Supertrener Nick Soto zmienia gwiazdy w legendy

Supertrener Nick Soto zmienia gwiazdy w legendy

Są ludzie, którzy po prostu wiedzą, jak ulepszyć ludzi. Zamieniają dobro w wielkie. Gwiazdy w legendach. Jeśli chodzi o doskonałość sportową, jednym z mistrzów rzemiosła jest trener wydajności z południowej Florydy Nick Soto.

„Po prostu próbuję pomóc innym ludziom dotrzeć tam, gdzie mi się nie udało” – powiedział Soto, opisując swoją pracę. Wyjaśnił, że zaczął trenować jako samozwańczy „sportowiec, który poniósł porażkę”. Soto grał w futbol uniwersytecki i zakwalifikował się do igrzysk olimpijskich w Tae Kwon Do, ale nie mógł brać udziału w zawodach z powodu kontuzji kolana. Miał liczne kontuzje, dziesięć operacji kolana, z czego cztery miały na celu skorygowanie przewlekłego problemu ACL. W zeszłym roku przeszedł operację kolana i barku tylko ze względu na dni, w których grał. Swoje kontuzje przypisuje nieustannemu dążeniu do wielkości.

„Nie boję się wywierać na siebie nacisku i trochę obciążać swoje ciało, aby uzyskać przewagę, której być może nie miałem” – powiedział Soto. Chociaż kontuzje ograniczyły jego potencjał jako zawodnika, uważa, że ​​teraz przyniosły mu korzyści w jego karierze.

Strategie Soto okazały się skuteczne, ponieważ przed wprowadzeniem czegokolwiek w życie inwestuje on czas i energię w badania i lekturę. Jej najsłynniejszy sportowiec służy jako referencja. Co może Cię zaskoczyć, to fakt, że ten sportowiec nie jest piłkarzem ani bokserem. To zawodnik baseballu – Manny Machado z drużyny San Diego Padres. Machado i inny gracz Major League Baseball Yonder Alonso zwrócili się do Soto osiem lat temu i chcieli, aby zastosował dla nich swoją metodę w praktyce. Wyniki były niezaprzeczalne.

Moc Alonso znacznie wzrosła w ciągu roku pracy z Soto. Przed sezonem 2017 nigdy nie zanotował więcej niż dziewięć home runów w sezonie. W sezonie 2017 osiągnął 28 lat, pomiędzy grą w Seattle Mariners i Oakland Athletics.

„W bardzo młodym wieku zapoznałem się z treningiem plyometrycznym” – wyjaśnia Soto. „Bardzo wcześnie zetknąłem się z coachingiem, także dlatego, że zmuszano mnie do treningów podczas wielu sesji Tae Kwon Do. To było na początku lat 90-tych.”

Soto pracował w szkole średniej pod okiem swoich trenerów taekwondo, którzy korzystali ze strategii z innych sportów, takich jak lekkoatletyka i łyżwiarstwo figurowe. W rezultacie Soto był ogólnie w lepszej formie. Pomaganie innym sportowcom w treningach pomogło również stworzyć podwaliny pod karierę trenerską.

Kilka lat później Soto otworzył własny ośrodek szkoleniowy w Miami na Florydzie. Podczas gdy uwaga skupiała się na zwykłych ludziach (znanych również jako Gen Pop dla ogółu społeczeństwa), Soto chciał wyróżniać się w swojej dziedzinie.

Dan Solomon, prezes Muscle & Fitness i Mr. Olympia, dodał: „Zawsze naszym zaszczytem jest rzucanie światła na tych, którzy podnoszą poprzeczkę w świecie wyników sportowych. Nick jest utalentowanym trenerem, a jego klienci rozumieją, jak bardzo jest cenny”.

„Chcieliśmy szkolić ludzi w taki sam sposób, w jaki szkoliliśmy naszych sportowców” – powiedział Soto. W tym samym obiekcie trenowaliby także sportowców wyczynowych, ze szczególnym naciskiem na piłkarzy, lekkoatletów i bokserów. Zapytany, jak lubi trenować lub trenować zawodników, miał jasną misję.

„Proces myślowy zawsze polegał na tym, aby sportowcy byli jak najbardziej wybuchowi, jak to tylko możliwe, aby byli jak najbardziej odporni i jak najpotężniejsi z punktu widzenia ruchu”.

Soto lubi trenować swoich sportowców w sprincie, niezależnie od tego, jaki sport uprawiają, ponieważ może to przynieść im korzyści w innych aspektach wyników.

„Dzięki temu są bezpieczniejsi, rzadziej doznają urazów pachwin i nie muszą się nadwyrężać, ponieważ biegają wydajnie”.

Soto nie ingeruje w pracę trenerów zawodników w ich konkretnych dyscyplinach sportowych. Jego celem jest uczynienie sportowca ogólnie lepszym, bez uszczerbku dla jego umiejętności.

„Powinni odnieść sukces w swoim sporcie, jeśli mają wymagane umiejętności. Nie chcę brać na siebie odpowiedzialności za nauczanie sportowej części tego sportu. Nie mówię skrzydłowym, jaką trasą mają biegać ani jak się usztywniać. Pozostawiam to ich trenerom umiejętności. Po prostu pomagam zapewnić im narzędzia, których potrzebują z punktu widzenia tkanek i neurologii”.

„Miałem wtedy doświadczenie w baseballu z kilkoma drużynami ze szkoły średniej i kilkoma miejscowymi” – wspomina Soto. Niemniej jednak dostrzegł okazję i wykorzystał ją, analizując, czego od niego potrzebują i znajdując najlepszy sposób, aby im służyć.

„Powróciłem do tego samego, co zrobiłem – uczynienia ich odpornymi i solidnymi, zwinnymi i zdolnymi, gdy się poruszają, a następnie uczynienia ich wybuchowymi i potężnymi”.

Jeśli chodzi o Machado, Soto wierzy, że niezależnie od tego, co by zrobił, zostałby supergwiazdą. Uważa jednak, że pomógł Machado zwiększyć odporność – co pokazał sezon 2022. Machado doznał kontuzji kostki po niezdarnym lądowaniu w pierwszej bazie w meczu przeciwko Colorado Rockies. Początkowa myśl była taka, że ​​będzie na liście kontuzjowanych przez sześć do ośmiu tygodni. Co zaskakujące, 11 dni później wrócił na diament, gotowy na wznowienie swojej roli jednego z najlepszych w grze.

„Napisał do mnie SMS-a: «Dzięki Bogu, że zrobiliśmy te wszystkie cholerne rzeczy, które zrobiliśmy»” – powiedział Soto ze śmiechem. „Kiedy to robiliśmy, narzekał na to, a potem wracał i mówił: «Dzięki Bogu, że to zrobiliśmy».

To były jedyne mecze, które Machado opuścił w sezonie 2022. Osiągnął wynik 0,298 z 32 home runami i 102 RBI i prawie zdobył nagrodę MVP. Kilka miesięcy później Machado podpisał przedłużenie kontraktu o 11 lat za podobno 350 milionów dolarów, zapewniając Machado status jednego z najlepiej zarabiających w historii baseballu. Niezależnie od tego, jak zostanie opisana taktyka Soto, będzie ona regularnie stosowana przez cały okres obowiązywania tego historycznego traktatu.

Dyrektor ds. wydajności w Lox Performance w Doral na Florydzie w Soto jest świetny w tym, co robi i odnosi sukcesy, ponieważ pracuje w tym biznesie z właściwych powodów – pomaga sportowcom osiągać lepsze wyniki, poprawiać jakość wyników i jakość życia. Jego najnowszy program, Gorilla Baseball, ma na celu pomóc mniejszym graczom zwiększyć ich siłę, co jego zdaniem ma kluczowe znaczenie dla ich dobrego samopoczucia i długowieczności.

„Robimy olimpijskie podboje jak szalone, rwania i podrzuty, rzuty siłowe i przysiady” – wyjaśnił. „Udało nam się osiągnąć świetne wyniki. Nasi chłopcy grają dużo mocniej, są o wiele bardziej odporni i silniejsi, gdy wykonują te ruchy. Przyniesie im to tylko korzyść”.

Więcej informacji na temat Gorilla Baseball i Lox Performance można znaleźć na stronie www.thelox.com. Obserwuj Nicka na Instagramie @nicksoto_ Performance.