Super trener Nick Soto spreminja zvezde v legende

Super trener Nick Soto spreminja zvezde v legende

So ljudje, ki preprosto vedo, kako narediti ljudi boljše. Dobro spremenijo v odlično. Zvezde v legendah. Ko gre za atletsko odličnost, je eden od mojstrov obrti trener uspešnosti iz Južne Floride Nick Soto.

»Samo poskušam pomagati drugim ljudem priti tja, kjer jaz nisem mogel,« je delil Soto, medtem ko je opisoval, kaj počne. Pojasnil je, da je v trenerske vode prišel kot samooklicani »propadli športnik«. Soto je igral univerzitetni nogomet in se kvalificiral za olimpijske igre v Tae Kwon Doju, vendar zaradi poškodbe kolena ni mogel tekmovati. Imel je številne poškodbe, deset operacij kolena, od tega štiri za odpravo kronične težave z ACL. Lani je imel zamenjavo kolena in rame samo zaradi svojih igralskih dni. Svoje poškodbe pripisuje svojemu neusmiljenemu prizadevanju za veličino.

"Ne bojim se, da bi se nekoliko potrudil in potisnil svoje telo, da bi dobil prednost, ki je morda nisem imel," je dejal Soto. Čeprav so njegove poškodbe omejile njegov igralski potencial, meni, da so mu zdaj koristile v njegovi karieri.

Sotove strategije so se izkazale za uspešne, saj vlaga čas in energijo v raziskave in študije branja, preden kar koli uporabi v praksi. Njegov najbolj znani športnik služi kot pričevanje. Morda vas bo presenetilo, da ta športnik ni nogometaš ali boksar. To je igralec baseballa - Manny Machado iz San Diego Padres. Machado in njegov kolega iz bejzbolske lige Yonder Alonso sta se pred osmimi leti obrnila na Sota in želela, da svojo metodo uporabi v praksi. Rezultati so bili nesporni.

Alonsova moč se je znatno izboljšala v enem letu dela s Sotom. Pred sezono 2017 ni nikoli dosegel več kot devet domačih tekem v sezoni. V sezoni 2017 med njegovim časom pri Seattle Mariners in Oakland Athletics jih je dosegel 28.

"Pliometrični trening sem bil seznanjen že zelo zgodaj," pojasnjuje Soto. "S trenerstvom sem prišel v stik zelo zgodaj, tudi zato, ker so me v treninge prisilili številni treningi Tae Kwon Doja. To je bilo v zgodnjih devetdesetih."

Soto je v srednji šoli delal pod vodstvom svojih trenerjev taekwondoja, ki so uporabljali strategije iz drugih športov, kot sta atletika in umetnostno drsanje. Posledično je bil Soto na splošno v boljši formi. Pomoč drugim športnikom pri treningu je tudi pomagala postaviti temelje za trenersko kariero.

Nekaj ​​let kasneje je Soto odprl lastno vadbeno ustanovo v Miamiju na Floridi. Medtem ko je bil poudarek na običajnih ljudeh (znanih tudi kot Gen Pop, za splošno populacijo), je Soto želel izstopati na svojem področju.

Dan Solomon, predsednik Muscle & Fitness in g. Olympia, je dodal: "Vedno je naš privilegij, da osvetlimo tiste, ki dvigujejo letvico v svetu atletske uspešnosti. Nick je nadarjen trener in njegove stranke razumejo, kako dragocen je."

"Želeli smo trenirati ljudi tako, kot smo trenirali naše športnike," je dejal Soto. V istem objektu bi trenirali tudi tekmovalce, velik poudarek pa bi imeli na nogometaših, atletih in boksarji. Na vprašanje, kako rad trenira ali trenira igralce, je imel jasno poslanstvo.

"Miselni proces je bil vedno usmerjen v to, da bi bili športniki čim bolj eksplozivni, da bi bili čim bolj odporni in da bi bili čim bolj močni z vidika gibanja."

Soto uživa v treniranju svojih športnikov v sprintu, ne glede na to, s katerim športom se ukvarjajo, saj jim to lahko koristi pri drugih vidikih uspešnosti.

"Zaradi tega so tudi varnejši, utrpijo manj poškodb dimelj in ni se jim treba naprezati, ker tečejo učinkovito."

Česar se Soto ne vmešava v delo trenerjev športnikov v njihovih specifičnih športih. Njegov cilj je izboljšati športnika na splošno, ne da bi pri tem ogrozil njegove sposobnosti.

"Morali bi biti sposobni biti uspešni v svojem športu, če imajo potrebne veščine. Nočem prevzeti odgovornosti za poučevanje atletskega dela tega. Ne govorim širokim sprejemnikom, po kateri poti naj tečejo ali kako naj se pripravijo. To prepuščam njihovim trenerjem spretnosti. Samo pomagam jim dati orodja, ki jih potrebujejo s tkivnega in nevrološkega vidika."

"Takrat sem imel bejzbolske izkušnje z nekaj srednješolskimi ekipami in nekaj domačini," se spominja Soto. Kljub temu je videl priložnost in jo zgrabil tako, da je analiziral, kaj potrebujejo od njega, in našel najboljši način, kako jim ustreči.

"Vrnilo se je k isti stvari, kot sem jaz – naredil jih je prožne in robustne, okretne in sposobne, ko se premikajo, nato pa jih naredil eksplozivne in močne."

Kar zadeva Machada, Soto verjame, da bi postal superzvezda, ne glede na to, kaj bi storil. Vendar meni, da je pomagal Machadovi odpornosti – kot se je pokazalo v sezoni 2022. Machado je utrpel poškodbo gležnja, potem ko je nerodno pristal na prvi bazi na tekmi proti Colorado Rockies. Prvotna misel je bila, da bo na seznamu poškodovanih šest do osem tednov. Neverjetno, 11 dni kasneje se je vrnil na diamant, pripravljen, da nadaljuje svojo vlogo enega najboljših v igri.

"Poslal mi je sporočilo: 'Hvala bogu, da sva naredila vse te preklete stvari, ki sva jih naredila.'" je rekel Soto v smehu. "Ko smo to storili, se je pritoževal nad tem, potem pa se je vrnil in rekel:" Hvala bogu, da smo to storili.

To so bile edine tekme, ki jih je Machado izpustil v sezoni 2022. Dosegel je 0,298 z 32 domačimi teki in 102 RBI ter skoraj dobil nagrado MVP. Nekaj ​​mesecev kasneje je Machado podpisal 11-letno podaljšanje pogodbe za prijavljenih 350 milijonov dolarjev, s čimer je Machadu zagotovil status enega najboljših zaslužkarjev v zgodovini baseballa. Ne glede na to, kako je opisana Sotova taktika, se bo redno uporabljala ves čas trajanja te zgodovinske pogodbe.

Direktor uspešnosti pri Lox Performance v Doralu na Floridi, Soto, je odličen v tem, kar počne, in uspešen je, ker je v poslu iz pravih razlogov – pomagati športnikom, da postanejo boljši, izboljšati kakovost delovanja in kakovost življenja. Njegov najnovejši program, Gorilla Baseball, je zasnovan tako, da pomaga manjšim igralcem povečati svojo moč, kar je po njegovih besedah ​​ključnega pomena za njihovo dobro počutje in dolgoživost.

"Izvajamo olimpijske dvige kot nori, potege in sunke, močna čiščenja in počepe," je pojasnil. "Imeli smo le odlične rezultate. Naši fantje gredo veliko težje, so veliko bolj vzdržljivi in ​​močnejši, ko izvajajo te poteze. To jim bo samo koristilo."

Za več informacij o Gorilla Baseball ali Lox Performance obiščite www.thelox.com. Sledite Nicku na Instagramu @nicksoto_performance.