超级教练尼克·索托将明星变成传奇

超级教练尼克·索托将明星变成传奇

有些人只是知道如何让人们变得更好。 他们把好的变成了伟大的。 传说中的明星。 说到卓越运动，南佛罗里达州的表现教练尼克·索托（Nick Soto）是这方面的大师之一。

“我只是想帮助其他人到达我无法到达的地方，”索托在描述他所做的事情时分享道。 他解释说，他进入教练行业时自称是“失败的运动员”。 索托在大学打橄榄球，并获得了参加奥运会跆拳道的资格，但由于膝伤而无法参加比赛。 他受过多次伤病，做过十次膝盖手术，其中四次是为了纠正慢性前十字韧带问题。 去年，仅仅因为他的比赛时间，他就接受了膝盖和肩膀的置换手术。 他将自己的受伤归因于对伟大的不懈追求。

“我不害怕推动自己，推动自己的身体，以获得也许我没有的优势，”索托说。 尽管他的伤病限制了他作为球员的潜力，但他觉得这些伤病现在使他的职业生涯受益匪浅。

索托的策略被证明是成功的，因为他在付诸实践之前投入了时间和精力进行研究和阅读研究。 其最著名的运动员作为见证。 可能令您惊讶的是，这位运动员不是足球运动员或拳击手。 这是一名棒球运动员——圣地亚哥教士队的曼尼·马查多。 马查多和他的美国职业棒球大联盟球员 Yonder Alonso 八年前找到索托，希望他将他的方法付诸实践。 结果是不可否认的。

在与索托合作的一年内，阿隆索的力量得到了显着提高。 在2017赛季之前，他从未在一个赛季打出超过9个本垒打。 2017 年赛季，他在西雅图水手队和奥克兰运动队效力期间，打出了 28 岁的成绩。

“我很小的时候就开始接受增强式训练，”索托解释道。 “我很早就接触了教练，也是因为很多跆拳道课程都让我接受训练。那是在20世纪90年代初期。”

索托高中时在跆拳道教练的指导下学习，他们使用了田径和花样滑冰等其他运动项目的策略。 结果，索托的整体状态更好了。 帮助其他运动员训练也为教练生涯奠定了基础。

几年后，索托在佛罗里达州迈阿密开设了自己的训练设施。 虽然关注的焦点是普通人（也称为 Gen Pop，即普通大众），但索托希望在自己的领域脱颖而出。

Muscle & Fitness 总裁丹·所罗门 (Dan Solomon) 兼奥林匹亚先生补充道：“我们很荣幸能够关注那些正在提高运动表现水平的人们。尼克是一位才华横溢的教练，他的客户了解他的价值。”

“我们希望像训练运动员一样训练人们，”索托分享道。 他们还将在同一设施中训练竞技运动员，重点是足球运动员、田径运动员和拳击手。 当被问及他如何喜欢训练或指导球员时，他有一个明确的使命宣言。

“我们的思考过程一直是让运动员尽可能具有爆发力，让他们尽可能有弹性，并从运动的角度来看让他们尽可能强大。”

索托喜欢训练他的运动员短跑，无论他们从事什么运动，因为这可以使他们在其他方面的表现受益。

“这也让他们更安全，腹股沟受伤更少，而且他们不必紧张，因为他们跑步效率很高。”

索托不会干涉运动员教练在特定项目中的工作。 他的目标是在不影响运动员能力的情况下提高运动员的整体水平。

“如果他们具备所需的技能，他们应该能够在自己的运动中取得成功。我不想承担教授运动部分的责任。我不会告诉外接手要跑什么路线或如何支撑。我把这些留给他们的技能教练。我只是从组织和神经学的角度帮助他们提供所需的工具。”

“当时，我与几支高中球队和一些当地人有过棒球经历，”索托回忆道。 尽管如此，他还是看到了机会，并通过分析他们对他的需求并找到为他们服务的最佳方式来抓住机会。

“这又回到了我所做的同样的事情——让它们在移动时具有弹性和强健，敏捷和有能力，然后让它们具有爆炸性和强大的力量。”

至于马查多，索托相信，无论他做什么，他都会成为超级巨星。 然而，他觉得自己帮助马查多恢复了韧性——正如 2022 赛季所显示的那样。 马查多在对阵科罗拉多洛矶队的比赛中在一垒笨拙落地后脚踝受伤。 最初的想法是他将在伤病名单上停留六到八周。 令人惊讶的是，11 天后，他又回到了钻石赛场，准备继续扮演比赛最佳球员之一的角色。

“他发短信给我，‘感谢上帝，我们做了所有该死的指关节事情。’”索托笑着说。 “当我们这样做时，他常常抱怨，然后他会回来说，‘感谢上帝，我们做到了。’”

这是马查多在 2022 赛季唯一缺席的比赛。 他打出 0.298 的成绩，打出 32 个本垒打和 102 个打点，险些赢得 MVP 奖。 几个月后，马查多签署了一份为期 11 年的续约合同，据报道价值 3.5 亿美元，确保了马查多作为棒球历史上收入最高的球员之一的地位。 无论索托的策略如何描述，它们都将在这一历史性条约的整个有效期内经常使用。

位于佛罗里达州索托市多拉尔的 Lox Performance 的表演总监非常擅长自己的工作，他之所以成功，是因为他从事这个行业的原因是正确的——帮助运动员变得更好，提高表现质量和生活质量。 他的最新项目“大猩猩棒球”旨在帮助体型较小的球员增强力量，他说这对他们的健康和长寿至关重要。

“我们疯狂地进行奥运会举重、抓举、分腿挺举、高翻和深蹲高翻，”他解释道。 “我们只取得了很好的成绩。我们的球员更加努力，他们更有弹性，当他们做这些动作时，他们也更强大。这只会让他们受益。”

有关 Gorilla Baseball 或 Lox Performance 的更多信息，请访问 www.thelox.com。 在 Instagram 上关注 Nick @nicksoto_performance。