أفضل 10 تطبيقات للهواتف المحمولة للصحة واللياقة البدنية يجب عليك تجربتها

أفضل 10 تطبيقات للهواتف المحمولة للصحة واللياقة البدنية يجب عليك تجربتها

أطلقت جوجل على عام 2014 اسم عام تطبيقات اللياقة البدنية، موضحة أن تطبيقات الصحة واللياقة البدنية كانت فئة التطبيقات الأسرع نموًا. وفقا لتقرير صادر عناقتصاديات مطور تطبيقات mHealth,تبلغ قيمة سوق تطبيقات الصحة واللياقة البدنية العالمية 4 مليارات دولار، ومن المتوقع أن تصل إلى 26 مليار دولار بحلول عام 2017.

للاستفادة الجيدة من هذه التطبيقات، أصدرت شركة Health for Fitness العديد من التطبيقات التي تستهدف مجالات محددة تتعلق بالصحة والتغذية واللياقة البدنية وفقدان الوزن وعداد السعرات الحرارية وما إلى ذلك.

هنا لمحة عامة عنهمأفضل 10 تطبيقات للصحة واللياقة البدنية::

1. نايكي + نادي التدريب

بعد استخدام هذا التطبيق شخصيًا، سيكون لديه الإعدادات الصحيحة للبدء بها. يقدم أكثر من 100 تمرين من المدربين الرئيسيين. لديها ميزات خاصة تسمح لك بإنشاء طاقمك الخاص واختيار مستوى التدريب الذي يناسبك.

2. نظام تحديد المواقع للجري وركوب الدراجات Strava

إذا كنت عداءًا أو راكب دراجة جادًا، فهذا التطبيق هو خيارك الأفضل. يمكنك تتبع أنشطتك والاحتفاظ بسجل التدريب والتنافس مع الأعضاء الآخرين في المجتمع. يعمل مع جميع ساعات الجري GPS وأجهزة الكمبيوتر الخاصة بالدراجة وأجهزة تتبع الأنشطة.

3. اليوغا اليومية

إنه مدرب اليوغا الشخصي الخاص بك وهو مجاني تمامًا. مع أكثر من 50 مقطع فيديو تعليميًا و500 وضعية، فإنه يتميز أيضًا بكتاب تفسير العبارات الشائعة المباشر والموسيقى الهادئة.

4. سجل متابعة مرض السكري على موقع MySugr

إنه تطبيق سجل مرض السكري الأكثر شعبية في ستة بلدان. الأمثل لمرض السكري من النوع 1 والنوع 2. ويحتوي على تنسيقات تقارير إضافية مثل PDF وExcel. يحتوي على مستورد ويب وتحليلات ويب، بالإضافة إلى فحص غير محدود لمستوى السكر في الدم، وتحليل البيانات الثاقبة، وحتى التحديات المثيرة لأهداف العلاج الشخصي.

5. فيتبيت

هذا التطبيق له غرض لكل جزء من يومك. يتراوح من تتبع الوزن إلى تحقيق هدف وزنك. فهو يتتبع التدريبات، ويسمح بمشاركة التدريبات، ويدير الروتين عبر تقويم التمرين.

6. ماي فيتنس بال

يحتوي على عداد السعرات الحرارية وقاعدة بيانات ضخمة تضم 6,000,000 نوع من الأطعمة. يسمح لك بالاتصال بأكثر من 50 تطبيقًا بما في ذلك Fitbit وStrava وGarmin وJawboneUp وما إلى ذلك، ويحتوي على ماسح ضوئي للرموز الشريطية لتتبع مشترياتك من البقالة.

7.1 ملغ

مع هذا التطبيق يمكنك بسهولة توفير الأدوية والفحوصات المخبرية. تم تصنيفه كواحد من أفضل تطبيقات "صنع في الهند" من قبل شركة Apple في عام 2014. وهو أيضًا التطبيق الأعلى تقييمًا في الفئة الطبية لنظامي التشغيل Android وiOS. فهو يوفر معلومات عن الأدوية وبدائلها الأرخص، ويقدم نصائح صحية من أطباء ذوي خبرة، ويعرض الآثار الجانبية للأدوية.

8. أرجوس هيث وعداد السعرات الحرارية

ألا تحب ذلك عندما يقوم التطبيق بكل شيء من أجلك؟ يقيس التطبيق السعرات الحرارية وهو مزود بماسح الباركود. فهو يوفر خططًا مخصصة لفقدان الوزن، ومتتبعًا للنوم، وعداد خطوات على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع دون استهلاك بطارية زائدة. كما أنه يوفر مجتمعًا عالميًا للمشاركة والتواصل مع الأشخاص الآخرين ذوي التفكير المماثل.

9. فيتوقراطية

تساعدك Fitocracy على إعطاء سيف اللياقة البدنية لقتل تنين الكسل. يستخدم الشبكات الاجتماعية والمهام لإخراج "الفيتوقراطي" بداخلك. تتم دائمًا مزامنة التدريبات بين الويب وتطبيق Android عن طريق تسجيل الدخول إلى موقع الويب الخاص بهم. لديك أيضًا خيار نشر تقدمك تلقائيًا على Facebook وTwitter.

10. سوركيت

يقدم Sworkit مقاطع فيديو تدريبية مخصصة من مدربين شخصيين في مجالات القوة والقلب واليوغا والتمدد. إنه يعني "ببساطة اعمل عليه". فهو يجمع بين التدريب المتقطع والتمارين العشوائية. لديه أكثر من 13 مليون مستخدم ولديه أيضًا نسخة خاصة للأطفال.

مستوحاة من ديفيا جوينكا