Comprender la definición de fitness relacionado con la salud

Comprender la definición de fitness relacionado con la salud

Como profesional de la salud y el fitness, mi trabajo es comprender los términos y definiciones comunes en esta industria y estar al tanto de las tendencias en evolución. A través de mi experiencia, he descubierto que varios términos merecen un poco más de claridad de la que se les brinda.

Además de aclarar la definición de aptitud física relacionada con la salud, este artículo tiene como objetivo arrojar luz sobre algunos de los términos asociados y mostrar en qué se diferencian.

¿Está todo en un solo nombre?

El mundo del fitness parece utilizar el concepto de fitness relacionado con la salud como un principio genérico de fitness, intercambiable con otros como “fitness físico”, “salud y fitness” o simplemente “fitness”.

Si bien todos estos términospoderResumidos bajo el término general salud y aptitud física, se refieren individualmente a diferentes aspectos, tanto genéricos como específicos. Desafortunadamente, las referencias a estos y otros términos de aptitud son a menudo vagas, mientras que la coherencia en su uso previsto es, en el mejor de los casos, tenue; Existe algún tipo de uso “generalmente aceptado” para ellos, pero los individuos a menudo confían en su propia interpretación y esto puede generar confusión.

¿El fitness relacionado con la salud implica simplemente estar en forma a través de una buena salud? No exactamente. Por lo tanto, necesitamos entender un poco más detrás de estas palabras antes de digerir la definición.

Cómohizo¿De dónde surge el término aptitud física relacionada con la salud?

Esa es una buena pregunta. Probablemente uno podría preguntar¿A qué se refiere este concepto? ¿No podemos simplemente utilizar los términos “aptitud física” o “aptitud física”? “¿Por qué la salud está “relacionada”?

La razón principal radica en el hecho de que la mayoría de los términos de salud y fitness se utilizan de manera inconsistente y, a menudo, se refieren a conceptos o términos diferentes. Según el informe de 1996 del Cirujano General de EE.UU.(Actividad Física y Salud; Informe del Cirujano General)Ha habido un intento de abordar el alarmante aumento de la obesidad entre el público estadounidense. Los estudios e iniciativas requirieron estandarización entre los médicos, profesionales de la salud y preparadores físicos para abordar la tarea en cuestión. Ingrese "Aptitud física relacionada con la salud", un término de trabajo relacionado con la salud general del público.

La definición de fitness relacionado con la salud.

Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), la principal autoridad en el campo, las definiciones ineficaces con una redacción poco clara y subjetiva, así como las definiciones que contienen términos que a su vez deben definirse, han contribuido a la confusión en torno al término "aptitud física".

No existe una guía confiable para que los profesionales de la salud y el fitness midan la “aptitud física” porque el término se ha definido de manera muy vaga e inconsistente. EsPor esta razónque se debería considerar el concepto de fitness relacionado con la salud. Por lo tanto, la definición se centra enlos 5 componentes de la aptitud física que se relacionan con la "buena salud".Estos componentes son:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Por otro lado, los componentes del fitness relacionados con las habilidades son:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la definición de aptitud física enfatiza laDiferenciaentre la aptitud física relacionada con la salud y la aptitud física deportiva. El punto de partida es la “salud” de la nación estadounidense, a menudo denominada “perspectiva de salud pública”. En este sentido, los cinco componentes del fitness relacionados con la salud son más importantes que los relacionados con la capacidad atlética (o los componentes relacionados con la competencia).

Aunque el concepto de fitness relacionado con la salud tiene una conexión integral con la “buena salud”, se abordan los 5 componentesindividualmentepor profesionales de la salud para permitir su medición.

¿Para qué sirve el término una vez que lo entendemos más profundamente?

Continuando donde quedó la definición, el objetivo de medir los cinco componentes es informar a los clientes sobre su propio estado físico relacionado con la salud y utilizar los datos obtenidos de las pruebas para diseñar programas de entrenamiento adecuados que luego puedan evaluarse.

Los cinco componentes contribuyen igualmente a crear una aptitud holística relacionada con la salud que es de interés directo para la salud del ciudadano común porque el concepto es normativo. En otras palabras, es un estándar que permite esto.coherenteSolicitud.

Por lo tanto, es importante para quienes trabajan en la industria de la salud y el fitness.noConfundir “aptitud física general” con “aptitud física relacionada con la salud”.

Finalmente, veamos esta distinción entre aptitud física y aptitud relacionada con la salud.

Es importante recordar que el ejercicio físico regular puede mejorar la condición física general, así como la condición física relacionada con la salud. Sin embargo, la aptitud general es un término general y puede interpretarse subjetivamente, mientras que la aptitud relacionada con la salud puede evaluarse.

Por lo tanto, la distinción entre estos dos términos es que la aptitud física relacionada con la salud se puede medir utilizando un conjunto de normas comparativas establecidas.

Aquí es donde “la goma sale a la carretera”. Las pautas establecidas por el ACSM permiten a los profesionales de la salud trabajar con los clientes para evaluar y medir su respuesta al ejercicio y prescribir programas de ejercicio adecuados. Luego, el progreso de un cliente se puede monitorear y ajustar si es necesario para lograr los objetivos de acondicionamiento físico deseados.

Inspirado por Revista electrónica y Cleto Tirabassi