Terveyteen liittyvän kunton määritelmän ymmärtäminen

Terveyteen liittyvän kunton määritelmän ymmärtäminen

Terveys- ja kunto -ammattilaisena on minun tehtäväni ymmärtää tällä alalla yleisiä termejä ja määritelmiä ja pysyä ajan tasalla kehittyvistä suuntauksista. Kokemukseni kautta olen huomannut, että monet termit ansaitsevat hieman selkeän kuin mitä heille tarjotaan.

Terveyteen liittyvän kunton määritelmän selventämisen lisäksi tämän artikkelin tavoitteena on valaista joitain niihin liittyviä termejä ja osoittaa, kuinka ne eroavat toisistaan.

Onko kaikki vain yhdessä nimessä?

Kuntomaailma näyttää käyttävän terveyteen liittyvän kunto -käsitettä, kuten yleinen kuntoperiaate - vaihdettavissa muiden kanssa, kuten ”fyysinen kunto”, “terveys ja kunto” tai yksinkertaisesti “kunto”.

Vaikka kaikki nämä termittölkkiYhteenvetona yleisen termin ja fyysisen kunnon nojalla ne viittaavat erikseen eri näkökohtiin - sekä yleisiä että erityisiä. Valitettavasti viittaukset näihin ja muihin kuntotermeihin ovat usein epämääräisiä, kun taas niiden tarkoitetun käytön johdonmukaisuus on parhaimmillaan heikko; Heille on jonkinlainen "yleisesti hyväksytty" käyttöä, mutta yksilöt luottavat usein omaan tulkintaansa ja tämä voi johtaa sekaannukseen.

Tarkoittaako terveyteen liittyvä kunto yksinkertaisesti kunto hyvän terveyden kautta? Ei aivan. Siksi meidän on ymmärrettävä vähän enemmän näiden sanojen takana ennen määritelmän sulattamista.

MitentehdäTuleeko termiin terveyteen liittyvä fyysinen kunto?

Se on hyvä kysymys. Voi todennäköisesti kysyäMistä tämä käsite on - eikö vain käyttää termejä "kunto" tai "fyysinen kunto"? "Miksi terveys on ”sukulainen”?

Tärkein syy on siinä, että useimpia terveys- ja kuntotermejä käytetään epäjohdonmukaisesti ja viittaa usein erilaisiin käsitteisiin tai termeihin. Yhdysvaltain kenraalin vuoden 1996 raportin mukaan(Fyysinen aktiivisuus ja terveys; kirurgin raportti)Amerikan yleisön keskuudessa on yritetty puuttua liikalihavuuden huolestuttavaan nousuun. Tutkimukset ja aloitteet vaativat standardisointia lääkäreiden, terveydenhuollon ammattilaisten ja kuntokouluttajien keskuudessa käsillä olevan tehtävän käsittelemiseksi. Syötä ”terveyteen liittyvä fyysinen kunto”, toimiva termi, joka liittyy yleisön yleiseen terveyteen.

Terveyteen liittyvän kunton määritelmä

Amerikan urheilulääketieteen korkeakoulun (ACSM) mukaan alan ensisijainen auktoriteetti, epäselvät ja subjektiivisen sanamuodon tehottomat määritelmät sekä määritelmät, jotka sisältävät termit, jotka on itse määritettävä, ovat vaikuttaneet sekaannukseen termin "fyysisen kunto" ympärillä.

Terveys- ja kunto -ammattilaisille ei ole luotettavaa opasta ”fyysisen kunnon” mittaamiseksi, koska termi on määritelty niin löysästi ja epäjohdonmukaisesti. Se ontästä syystäTätä tulisi harkita terveyteen liittyvän kunton käsitettä. Siksi määritelmä keskittyyFyysisen kunnon 5 komponenttia, jotka liittyvät ”hyvään terveyteen”.Nämä komponentit ovat:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Toisaalta taitoon liittyvät kuntokomponentit ovat:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan fyysisen kunnon määritelmä korostaaEroTerveyteen liittyvä fyysinen kunto ja urheilun kunto fyysinen kunto. Lähtökohtana on Yhdysvaltain kansakunnan "terveys", jota usein kutsutaan "kansanterveyden näkökulmaksi". Tässä suhteessa 5 terveyteen liittyvää kuntokomponenttia ovat tärkeämpiä kuin urheilullisiin kykyihin (tai pätevyyteen liittyviin komponentteihin) liittyvät.

Vaikka terveyteen liittyvän kunton käsitteellä on olennainen yhteys "hyvään terveyteen", 5 komponenttia käsitelläänerikseenterveydenhuollon ammattilaiset mahdollistamaan mittauksensa.

Mitä tarkoitusta termi palvelee, kun ymmärrämme sen syvemmin?

Nostaminen, missä määritelmä jätettiin, viiden komponentin mittaamisen tavoitteena on tiedottaa asiakkaille omasta terveyteen liittyvästä kuntostaan ​​ja käyttää testeistä saatuja tietoja suunnittelemaan sopivia koulutusohjelmia, jotka voidaan sitten arvioida.

Viisi komponenttia myötävaikuttavat tasaisesti kokonaisvaltaisen terveyteen liittyvän kunton luomiseen, joka on suoraan kiinnostunut tavallisen kansalaisen terveydelle, koska käsite on normatiivinen. Toisin sanoen se on standardi, joka mahdollistaa tämänjohdonmukainenSovellus.

Siksi on tärkeää terveys- ja kuntoteollisuudessa työskentelevilleeiSekava ”yleinen fyysinen kunto” "terveyteen liittyvään fyysiseen kuntoon".

Lopuksi tarkastellaan tätä eroa fyysisen kunto- ja terveyteen liittyvän kunton välillä

On tärkeää muistaa, että säännöllinen fyysinen liikunta voi parantaa yleistä fyysistä kuntoa sekä terveyteen liittyvää kuntoa. Yleinen kunto on kuitenkin sateenvarjo termi ja sitä voidaan tulkita subjektiivisesti, kun taas terveyteen liittyvä kunto voidaan arvioida.

Näiden kahden termin ero on siksi, että terveyteen liittyvä fyysinen kunto voidaan mitata käyttämällä joukkoa vakiintuneita vertailevia normeja.

Tässä ”kumi osuu tielle”. ACSM: n laatimien ohjeiden avulla terveydenhuollon ammattilaiset voivat työskennellä asiakkaiden kanssa arvioidakseen ja mitata heidän vastaustaan ​​liikuntaan ja määräämään asianmukaisia ​​liikuntaohjelmia. Asiakkaan etenemistä voidaan sitten seurata ja säätää tarvittaessa haluttujen kuntotavoitteiden saavuttamiseksi.

Innoittamana Eziini ja Cleto Tirabassi