Înțelegerea definiției fitness-ului legat de sănătate

Înțelegerea definiției fitness-ului legat de sănătate

Ca profesionist în sănătate și fitness, este treaba mea să înțeleg termenii și definițiile comune în această industrie și să rămân la curent cu tendințele în evoluție. Prin experiența mea, am descoperit că o serie de termeni merită puțin mai multă claritate decât ceea ce li se oferă.

În afară de clarificarea definiției fitnessului legat de sănătate, acest articol își propune să arunce lumină asupra unora dintre termenii asociați și să arate cum diferă.

Este doar totul într -un singur nume?

Lumea fitnessului pare să folosească conceptul de fitness legat de sănătate, precum un principiu generic de fitness - interschimbabil cu alții precum „fitness fizic”, „sănătate și fitness” sau pur și simplu „fitness”.

În timp ce toți acești termenipoatePentru a fi rezumate sub termenul general de sănătate și fitness fizic, acestea se referă individual la diferite aspecte - atât generice, cât și specifice. Din păcate, referințele la acești și alți termeni de fitness sunt adesea vagi, în timp ce consistența în utilizarea lor prevăzută este în cel mai bun caz tenuos; Există un fel de utilizare „în general acceptată” pentru ei, dar indivizii se bazează adesea pe propria lor interpretare și acest lucru poate duce la confuzie.

Fitness -ul legat de sănătate implică pur și simplu fitness printr -o sănătate bună? Nu prea. Prin urmare, trebuie să înțelegem ceva mai mult în spatele acestor cuvinte înainte de a digera definiția.

Cuma făcutSe produce termenul de fitness fizic legat de sănătate?

Aceasta este o întrebare bună. Probabil că s -ar putea întrebaDespre ce este acest concept - nu putem folosi doar termenii „fitness” sau „fitness fizic”? „De ce sănătatea este „legată”?

Motivul principal constă în faptul că majoritatea termenilor de sănătate și fitness sunt folosiți în mod inconsistent și se referă adesea la concepte sau termeni diferiți. Conform raportului din 1996 al chirurgului general al SUA(Activitate fizică și sănătate; un raport al chirurgului general)A existat o încercare de a aborda creșterea alarmantă a obezității în rândul publicului american. Studiile și inițiativele au necesitat standardizare între clinicieni, practicieni de sănătate și formatori de fitness pentru a aborda sarcina la îndemână. Introduceți „fitness fizic legat de sănătate”, un termen de lucru preocupat de sănătatea generală a publicului.

Definiția fitness-ului legat de sănătate

Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă (ACSM), autoritatea principală în domeniu, definiții ineficiente cu formulare neclară și subiectivă, precum și definiții care conțin termeni care trebuie să fie definiți, au contribuit la confuzia în jurul termenului „fitness fizic”.

Nu există un ghid fiabil pentru profesioniștii din domeniul sănătății și fitnessului pentru a măsura „fitnessul fizic”, deoarece termenul a fost definit atât de vag și inconsistent. Estedin acest motivAcesta ar trebui să ia în considerare conceptul de fitness legat de sănătate. Prin urmare, definiția se concentrează peCele 5 componente ale fitnessului fizic care se referă la „sănătate bună”.Aceste componente sunt:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Pe de altă parte, componentele de fitness legate de abilități sunt:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), definiția fitnessului fizic accentueazăDiferenţăîntre fitnessul fizic legat de sănătate și starea fizică de fitness sport. Punctul de plecare este „sănătatea” națiunii americane, adesea denumită „perspectiva sănătății publice”. În acest sens, cele 5 componente de fitness legate de sănătate sunt mai importante decât cele legate de capacitatea atletică (sau componentele legate de competențe).

Deși conceptul de fitness legat de sănătate are o conexiune integrală la „sănătate bună”, cele 5 componente sunt abordateindividualde către profesioniștii din domeniul sănătății pentru a permite măsurarea acestora.

Ce scop servește termenul odată ce îl înțelegem mai profund?

Ridicând locul în care definiția a rămas, obiectivul de a măsura cele 5 componente este de a informa clienții despre propria lor fitness legată de sănătate și de a utiliza datele obținute de la teste pentru a proiecta programe de instruire adecvate care pot fi apoi evaluate.

Cele 5 componente contribuie în mod egal la crearea unei fitness holistice legate de sănătate, care este de interes direct pentru sănătatea cetățeanului obișnuit, deoarece conceptul este normativ. Cu alte cuvinte, este un standard care permite acest lucruconsecventAplicație.

Prin urmare, este important pentru cei care lucrează în industria sănătății și fitnessuluinuConfuzul „fitness fizic general” cu „fitness fizic legat de sănătate”.

În cele din urmă, să ne uităm la această distincție între fitnessul fizic și fitness-ul legat de sănătate

Este important să ne amintim că exercițiile fizice obișnuite pot îmbunătăți starea fizică generală, precum și starea de fitness legată de sănătate. Cu toate acestea, Fitness General este un termen umbrelă și poate fi interpretat subiectiv, în timp ce starea de fitness legată de sănătate poate fi evaluată.

Prin urmare, distincția dintre acești doi termeni este că starea fizică legată de sănătate poate fi măsurată folosind un set de norme comparative stabilite.

Aici „cauciucul lovește drumul”. Orientările stabilite de ACSM permit profesioniștilor din domeniul sănătății să lucreze cu clienții pentru a evalua și măsura răspunsul lor la exerciții fizice și pentru a prescrie programe de exerciții adecvate. Progresul unui client poate fi apoi monitorizat și ajustat, dacă este necesar, pentru a atinge obiectivele de fitness dorite.

Inspirat de Ezine şi Cleto Tirabassi