El fitness virtual llegó para quedarse. Cómo adaptarse como entrenador personal.

El fitness virtual llegó para quedarse. Cómo adaptarse como entrenador personal.

La pandemia ha obligado al mundo a estar en línea. Reuniones, conferencias, servicios religiosos e incluso eventos del ciclo de vida (como bodas y funerales) se han vuelto virtuales. De hecho, para muchas personas, un día normal podría transcurrir íntegramente en el mundo digital.

¿Por qué debería ser diferente la forma en que entrenan? Alerta de spoiler: ese no es el caso. Como casi todos los ámbitos de la vida, el fitness se está convirtiendo cada vez más en una actividad virtual.

La gente ahora está sudando con videos de YouTube directamente en sus salas de estar, sintonizando clases de yoga en vivo desde su sótano (por ejemplo, Alo Moves) y “explorando la naturaleza” a través de sus bicicletas de interior o cintas de correr (por ejemplo, Peloton). ¡Incluso existen estudios caseros con espejo impulsados ​​por IA (por ejemplo, Mirror)!

Pero a medida que las personas de todo el mundo hacen la transición a una vida “pospandémica”, una pregunta flota pesadamente en el aire (y especialmente en las mentes de losProfesionales del fitness a tiempo completo.como usted): "¿La industria del fitness en línea llegó para quedarse?" Exploremos.

¿A la gente le gusta el fitness virtual y el entrenamiento personal en línea?

Si bien no podemos mirar a través de una bola de cristal para predecir el futuro, podemos extraer información valiosa del sentimiento del consumidor.

Según una encuesta realizada por El nuevo consumo y coeficiente de capital. Publicado en diciembre de 2020, el 76% de los consumidores ha pasado a hacer ejercicio en casa durante la pandemia y el 66% dice que prefiere esto. Más uno Encuesta de TD Ameritrade descubrió que el 59% de los estadounidenses no planea renovar su membresía en un gimnasio una vez que termine la pandemia.

Las estadísticas muestran un panorama claro.

Las personas no sólo han descubierto que pueden utilizar la tecnología para recrear la experiencia del gimnasio en casa, sino que también se han dado cuenta de que, en general, podría ser incluso más placentera. ¿Pero por qué?

Beneficios del fitness virtual y el entrenamiento personal online

Es una combinación de factores. Primero, está la conveniencia.

Ahora que casi todo lo que un usuario necesita para hacer ejercicio está disponible en línea (como programas de entrenamiento y guías técnicas), se ha vuelto más fácil que nunca para alguien hacer ejercicio en cualquier momento, en cualquier lugar y cuando tenga tiempo. No más desplazamientos lentos hacia y desde el gimnasio.

Esto es especialmente beneficioso para las personas que carecen de tiempo, como aquellas que constantemente hacen malabarismos con los deberes de los padres, las responsabilidades laborales y los compromisos sociales.

Además de la conveniencia, el fitness en línea también ha demostrado satisfacer la profunda necesidad humana de conexión social. Los usuarios pueden entrenar virtualmente con otros, fomentando un increíble sentido de comunidad mientras están físicamente en casa.

Tomemos como ejemplo Hydrow, una máquina de remo inteligente. La experiencia inmersiva de imágenes y sonidos ayuda al usuario a desbloquear la experiencia virtual de un equipo de remo: moverse en el agua en tiempo real con los atletas de la compañía.

¿Y, por supuesto, otra razón por la que el péndulo se ha inclinado hacia el mundo online? Es la asequibilidad de todo.

Los videos de seguimiento de YouTube cuestan casi nada (excluyendo cosas como facturas de electricidad e Internet). Asimismo, las clases de fitness online pagadas son mucho más económicas que las sesiones presenciales. Sin olvidar el ahorro que supone eliminar las cuotas de afiliación y los costes de transporte.

Finalmente, una ventaja especial para el entrenamiento personal en línea: realmente abre un "mundo completamente nuevo de posibilidades" para clientes y entrenadores.

Piénselo. A la hora de buscar un entrenador personal, un cliente solía estar limitado por su ubicación geográfica. Por ejemplo, digamos que vives en Nueva York. En este caso, no tendría sentido contratar a un entrenador personal de Ohio, incluso si tiene un historial impresionante de brindar resultados a otras personas con los mismos y únicos objetivos de acondicionamiento físico (p. ej.Clientes posparto que desean tratar su recurrencia de diástasis.).

Y viceversa; Un entrenador personal con sede en Texas no podría trabajar con un cliente que viva en Minnesota, incluso si tiene las habilidades específicas y especializadas para satisfacer sus necesidades.

Pero eso cambia a medida que las cosas avanzan en línea.

La conectividad en línea ha traspasado las fronteras geográficas. Es posible que la ubicación física de un entrenador ya no sea el criterio más importante a la hora de contratar a un cliente (siempre que ambas partes tengan acceso a una conexión a Internet estable).

Desventajas del fitness virtual y el entrenamiento personal online

Por supuesto, estos beneficios no significan que el fitness virtual y el entrenamiento personal en línea estén exentos de inconvenientes.

Tomemos como ejemplo los vídeos gratuitos de YouTube para seguir. Cualquiera podría armar una lista de ejercicios aleatorios y filmarse haciendo ejercicio. Pero esta secuencia puede no ser el método de entrenamiento más eficaz o seguro.

Hablando de seguridad, la verdad es que es increíblemente difícil para alguien dominar las complejidades de la ejecución adecuada del ejercicio sólo mediante la imitación. Por lo tanto, muchas personas pueden realizar ejercicios de forma incorrecta,poniéndolos en mayor riesgo de sufrir lesiones.

Compare esto con una sesión de entrenamiento personal, donde un entrenador puede "físicamente" proporcionar señales para un mejor (y más seguro) movimiento tocando ligeramente un grupo de músculos objetivo y diciendo: "Concéntrese en empujar esa parte hacia abajo".

La misma desventaja se aplica a varias tecnologías de fitness en el hogar de “tecnología inteligente”.

Estos dispositivos de entrenamiento habilitados para IA son ciertamente relativamente "inteligentes". Gracias a la tecnología de cámara avanzada, algunos de ellos pueden incluso realizar ajustes durante el entrenamiento según la forma de entrenamiento del usuario.

¿El único problema? Solo pueden decirle al usuario qué está mal (por ejemplo, una buena técnica de sentadilla. Los estiramientos como las movilizaciones articulares con banda y la sentadilla en copa pueden ayudar".

Incluso cuando se las deja a su suerte, muchas personas tienden a elegir ejercicios o rutinas de entrenamiento específicos en función de sus preferencias individuales.

Esto es evidente en los populares pero engañosos videos de ejercicios de YouTube titulados “Construye tus glúteos, no tus piernas” y “Construye una espalda más gruesa en lugar de una espalda más ancha”. Centrarse en un grupo de músculos (a expensas de otros) es una receta para sufrir lesiones.

Para ilustrar esto, piense en lo que sucede cuando alguien prioriza el desarrollo del pecho sobre el desarrollo de los músculos de la espalda.

Con el tiempo, un tórax sobredesarrollado puede abrumar a sus grupos de músculos opuestos (por ejemplo, deltoides posteriores y parte superior de la espalda).se manifiesta en una postura jorobada.

Por supuesto, los usuarios no tienen la culpa aquí. Después de todo, no saben lo que no saben.

Bueno, aquí es donde entran en juego los entrenadores personales bien formados. Una consulta inicial integral y personal y una evaluación de la condición física son cruciales.Desarrollar un programa de capacitación completoapropiado para las habilidades y objetivos de acondicionamiento físico del cliente.

También es importante abordar la asequibilidad. Claro, los videos de YouTube son (definitivamente) más baratos que las lecciones presenciales.

¿Pero dispositivos inteligentes de formación técnica? No necesariamente. Además del costo inicial del dispositivo en sí, que a menudo asciende a miles de dólares, también existe la naturaleza "bajo demanda" de las lecciones, que requieren que los usuarios paguen por entrenamientos individuales. Como resultado, los costos pueden dispararse con bastante rapidez.

¿Es uno necesariamente mejor que el otro?

Bien. Aunque hemos contrastado los pros y los contras del fitness virtual y el entrenamiento personal, parece que no estamos más cerca de determinar cuál tiene ventajas sobre el otro: la opción en línea o en persona.

Pero demos un paso atrás.

¿Es realmente una decisión de “esto o lo otro”? No tiene por qué ser así. Una visión más realista de la industria del fitness sería ver las dos opciones como complementarias.

En los casos en los que sea imposible asistir a una clase presencial, el fitness online siempre está disponible. Por otro lado, si alguien busca una guía un poco más "práctica" (no pudo resistir el juego de palabras), siempre existe la posibilidad de una experiencia del mundo real.

En esencia, esto representa lo mejor de ambos mundos, en el que las personas pueden integrar mejor el ejercicio en su vida cotidiana. Está el Plan A (presencial), luego está el Plan B (en línea).

Ambas pueden ser buenas prácticas. ¿Qué quiere decir esto? Esto lo deja claro: el fitness virtual y el entrenamiento personal online se han vuelto indispensables. Para siempre.

Cómo adaptarse a esta “nueva realidad” como entrenador

¿Qué significa esto para usted como entrenador personal certificado?

Simplemente significa que ya es hora de agregar ofertas en línea a sus servicios si aún no lo ha hecho. Sin embargo, antes de apresurarte a incluir “entrenamiento personal en línea” en tu biografía, hay algunas cosas que debes tener en cuenta.

Configurando tu aula virtual

Cuando una pantalla digital te separa de tu cliente, debes pensar más en configurar tu sala de capacitación virtual.

Necesitará al menos una computadora portátil o tableta que pueda usar para observar a su cliente durante la sesión y demostrarle los ejercicios si es necesario. Y la sala de formación que elijas debe cumplir con los siguientes requisitos:

Proporciona suficiente espacio para demostrar ejercicios (tanto verticales como horizontales) Lo suficientemente grande como para acomodar su equipo de entrenamiento (por ejemplo, mancuernas, pesas rusas y discos de pesas) Profesional, limpio y libre de distracciones; Eso significa que su sala de estar, donde los miembros de su familia podrían aparecer a la vista, no es la mejor idea. Bien iluminado; No quieres que tus clientes tengan dificultades para reconocer tu rostro.

Además, también desea asegurarse de tener todo el equipo que necesita para una sesión determinada al alcance de la mano. No deberías tener que salir de tu sala de ejercicios. El tiempo de su cliente es tan valioso (y pagado) en el mundo virtual como lo es en la vida real.

La rendición de cuentas es más importante que nunca

A menudo resulta bastante difícil ayudar a tus clientes a mantenerse motivados cuando los ves en persona.

Puede ser mucho más difícil mantener a su cliente al día con su rutina de ejercicios si sus interacciones se limitan al mundo en línea. Pero más complicado no significa imposible. Necesita encontrar formas más creativas de motivar y desafiar a sus clientes, virtualmente.

Aquí tienes algunas ideas que pueden inspirarte:

Consulte las aplicaciones de seguimiento de actividad física de los clientes:Esto le facilita mantenerse en contacto con su cliente, de modo que tenga una visión general integral del progreso de la capacitación de su cliente y pueda comunicarse con usted en cualquier momento si necesita ayuda. Realizar entrenamiento personal grupal online: ¿Quién dijo que el entrenamiento personal online debe realizarse 1 a 1? Podrías agrupar clientes con niveles y objetivos de condición física similares y entrenarlos juntos. Esto promueve un sentido de camaradería. Además, ver a otros hacer ejercicio puede ser una gran fuente de inspiración. No tengas miedo de cambiarlo: ¿notas que tu cliente parece un poco desilusionado al hacer las mismas cosas una y otra vez? Piense en ejercicios o métodos de entrenamiento alternativos que aún puedan lograr los mismos resultados.

En última instancia, la idea básica es que usted vigile activamente a su cliente.

El entrenamiento personal personalizado es una vía de doble sentido que requiere que usted realice sesiones de control periódicas, evalúe el progreso de los clientes y les pregunte sobre las áreas en las que creen que usted podría mejorar.

Los mismos principios se aplican al entrenamiento personal en línea.

Llevar

¿No puedes esperar para lanzarte a la última tendencia en coaching? ¡Hazlo! Sólo asegúrese de evaluar honestamente su disponibilidad y capacidad.

Puede resultar tentador asumir más de lo que puede manejar, ya que el coaching en línea parece más flexible. Pero ese no es el caso; Todavía tienes que trabajar mucho para administrar a tus clientes en línea también.

Como ocurre con muchas cosas en la vida, siempre es una buena idea empezar poco a poco. Compruébalo tú mismo para que puedas decidir si el entrenamiento personal online es para ti a largo plazo. Eres el único que puede decir eso con seguridad.

Referencias

... más sobre eso en la siguiente parte.
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