Le fitness virtuel est là pour rester. Comment s'adapter en tant qu'entraîneur personnel.

Le fitness virtuel est là pour rester. Comment s'adapter en tant qu'entraîneur personnel.

La pandémie a contraint le monde à se connecter. Les réunions, les conférences, les services religieux et même les événements du cycle de vie – comme les mariages et les funérailles – sont devenus virtuels. En fait, pour de nombreuses personnes, une journée typique pourrait désormais se dérouler entièrement dans le monde numérique.

Pourquoi la façon dont ils s’entraînent devrait-elle être différente ? Alerte spoiler : ce n'est pas le cas. Comme presque tous les domaines de la vie, le fitness devient de plus en plus une activité virtuelle.

Les gens transpirent désormais avec des vidéos YouTube directement dans leur salon, suivent des cours de yoga en direct depuis leur sous-sol (par exemple Alo Moves) et « explorent la nature » via leurs vélos d'intérieur ou leurs tapis roulants (par exemple Peloton). Il existe même des home studios miroir alimentés par l’IA (par exemple Mirror) !

Mais alors que les gens du monde entier entrent dans une vie « post-pandémique », une question reste lourde en suspens (et particulièrement dans l’esprit desProfessionnels du fitness à temps pleincomme vous) : « L’industrie du fitness en ligne est-elle là pour rester ? » Explorons.

Les gens aiment-ils même le fitness virtuel et l’entraînement personnel en ligne ?

Même si nous ne pouvons pas prédire l’avenir à travers une boule de cristal, nous pouvons tirer des enseignements précieux de l’opinion des consommateurs.

Selon une enquête menée par La nouvelle consommation et le coefficient du capital publié en décembre 2020, 76 % des consommateurs sont passés à l'entraînement à domicile pendant la pandémie et 66 % déclarent préférer cela. Plus un Sondage TD Ameritrade a révélé que 59 % des Américains ne prévoient pas de renouveler leur abonnement à une salle de sport une fois la pandémie terminée.

Les statistiques dressent un tableau clair.

Non seulement les gens ont découvert qu’ils pouvaient utiliser la technologie pour recréer l’expérience de la salle de sport à la maison, mais ils ont également réalisé que cela pouvait être encore plus agréable dans l’ensemble. Mais pourquoi ?

Avantages du fitness virtuel et de l'entraînement personnel en ligne

C'est une combinaison de facteurs. Il y a d’abord la commodité.

Avec presque tout ce dont un utilisateur a besoin pour faire de l'exercice désormais disponible en ligne (comme les programmes d'entraînement et les guides techniques), il est devenu plus facile que jamais pour quelqu'un de faire de l'exercice à tout moment, n'importe où et quand il en a le temps. Fini les trajets fastidieux vers et depuis la salle de sport.

Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes qui manquent de temps, comme celles qui jonglent constamment entre leurs devoirs parentaux, leurs responsabilités professionnelles et leurs engagements sociaux.

Outre la commodité, le fitness en ligne s’est également avéré satisfaire le besoin humain profond de connexion sociale. Les utilisateurs peuvent s'entraîner virtuellement avec d'autres personnes, favorisant ainsi un incroyable sentiment de communauté tout en étant physiquement chez eux.

Prenez Hydrow, un rameur intelligent, par exemple. L'expérience immersive des images et des sons permet à l'utilisateur de vivre l'expérience virtuelle d'une équipe d'aviron : se déplacer sur l'eau en temps réel avec les athlètes de l'entreprise.

Et bien sûr, une autre raison pour laquelle le pendule s’est tourné vers le monde en ligne ? C'est le prix abordable de tout cela.

Les vidéos YouTube à suivre ne coûtent presque rien (à l'exclusion de choses comme les factures d'électricité et d'Internet). De même, les cours de fitness en ligne payants sont beaucoup moins chers que les séances en personne. Sans oublier les économies réalisées grâce à la suppression des frais d’adhésion et des frais de transport.

Enfin, un avantage particulier pour la formation personnelle en ligne : elle ouvre réellement un « tout nouveau monde de possibilités » pour les clients et les entraîneurs.

Pensez-y. Lorsqu'il recherchait un entraîneur personnel, un client était auparavant limité par sa situation géographique. Par exemple, disons que vous vivez à New York. Dans ce cas, cela n'aurait pas de sens d'embaucher un entraîneur personnel de l'Ohio - même s'il a une expérience impressionnante en matière de résultats pour d'autres personnes ayant les mêmes objectifs de mise en forme uniques (par ex.les clientes post-partum qui souhaitent traiter leur récidive de diastase).

Et vice versa ; Un entraîneur personnel basé au Texas ne serait pas en mesure de travailler avec un client vivant au Minnesota, même s'il possède les compétences spécifiques et spécialisées pour répondre à ses besoins.

Mais cela change à mesure que les choses évoluent en ligne.

La connectivité en ligne a brisé les frontières géographiques. La localisation physique d'un formateur n'est peut-être plus le critère le plus important lors de l'embauche d'un client (à condition que les deux parties aient accès à une connexion Internet stable).

Inconvénients du fitness virtuel et de l’entraînement personnel en ligne

Bien entendu, ces avantages ne signifient pas que le fitness virtuel et l’entraînement personnel en ligne sont sans inconvénients.

Prenons par exemple les vidéos YouTube gratuites à suivre. N’importe qui pouvait dresser une liste d’exercices aléatoires et se filmer en train de faire de l’exercice. Mais cette séquence n’est peut-être pas la méthode d’entraînement la plus efficace ou la plus sûre.

En parlant de sécurité, la vérité est qu’il est incroyablement difficile pour quelqu’un de maîtriser les subtilités de l’exécution correcte d’un exercice par la seule imitation. De nombreuses personnes peuvent donc réaliser des exercices avec une forme incorrecte,les exposant à un risque accru de blessure.

Comparez cela à une séance d'entraînement personnel, où un entraîneur peut « physiquement » fournir des indices pour un mouvement meilleur (et plus sûr) en tapotant légèrement un groupe musculaire cible et en disant : « Concentrez-vous sur la poussée de cette partie en descendant. »

Le même inconvénient s’applique à diverses technologies de fitness à domicile « smart tech ».

Ces appareils de formation basés sur l’IA sont certainement relativement « intelligents ». Grâce à une technologie de caméra avancée, certains d'entre eux peuvent même effectuer des ajustements pendant l'entraînement en fonction du formulaire d'entraînement de l'utilisateur.

Le seul problème ? Ils peuvent seulement dire à un utilisateur ce qui ne va pas (par exemple, une bonne technique de squat. Des étirements comme les mobilisations articulaires en bandes et le squat en gobelet peuvent aider. "

Même laissées à elles-mêmes, de nombreuses personnes ont tendance à choisir des exercices ou des routines d’entraînement spécifiques en fonction de leurs préférences individuelles.

Cela ressort clairement des vidéos d’entraînement YouTube populaires mais trompeuses intitulées « Construisez vos fessiers, pas vos jambes » et « Construisez un dos plus épais au lieu d’un dos plus large ». Se concentrer sur un groupe musculaire – au détriment des autres – est une recette pour se blesser.

Pour illustrer cela, pensez à ce qui se passe lorsque quelqu’un donne la priorité au développement de la poitrine plutôt qu’au développement des muscles du dos.

Au fil du temps, une poitrine surdéveloppée peut submerger ses groupes musculaires opposés (par exemple, les deltoïdes postérieurs et le haut du dos).se manifeste dans une posture bossue.

Bien entendu, les utilisateurs ne sont pas à blâmer ici. Après tout, ils ne savent pas ce qu’ils ne savent pas.

Eh bien, c’est là que des entraîneurs personnels bien formés entrent en jeu. Une première consultation complète et personnelle et une évaluation de la condition physique sont crucialesDévelopper un programme de formation completadapté aux capacités et aux objectifs de conditionnement physique du client.

Il est également important d’aborder la question de l’abordabilité. Bien sûr, les vidéos YouTube sont (définitivement) moins chères que les cours en présentiel.

Mais des dispositifs de formation technique intelligents ? Pas nécessairement. Outre le coût initial de l’appareil lui-même, qui s’élève souvent à des milliers de dollars, il existe également le caractère « demandé » des cours, qui obligent les utilisateurs à payer pour des entraînements individuels. En conséquence, les coûts peuvent grimper assez rapidement.

L’un est-il forcément meilleur que l’autre ?

Droite. Bien que nous ayons comparé les avantages et les inconvénients du fitness virtuel et de l'entraînement personnel, il semble que nous ne soyons pas près de déterminer lequel présente des avantages par rapport à l'autre : l'option en ligne ou en personne.

Mais prenons du recul.

Est-ce vraiment une décision « soit/ou » ? Il n’est pas nécessaire que ce soit ainsi. Une vision plus réaliste de l’industrie du fitness serait de considérer les deux options comme complémentaires.

Dans les cas où il est impossible d’assister à un cours en personne, le fitness en ligne est toujours disponible. D'un autre côté, si quelqu'un recherche des conseils un peu plus « pratiques » (je ne peux pas résister au jeu de mots), il y a toujours la possibilité de vivre une expérience du monde réel.

À la base, cela représente le meilleur des deux mondes, dans lequel les individus peuvent mieux intégrer l’exercice dans leur vie quotidienne. Il y a le plan A (en personne), puis il y a le plan B (en ligne).

Les deux peuvent être une bonne pratique. Qu'est-ce que cela signifie? C’est clair : le fitness virtuel et l’entraînement personnel en ligne sont devenus indispensables. Pour toujours.

Comment s’adapter à cette « nouvelle réalité » en tant que coach

Qu’est-ce que cela signifie pour vous en tant qu’entraîneur personnel certifié ?

Cela signifie simplement qu'il est grand temps d'ajouter des offres en ligne à vos services si ce n'est pas déjà fait. Cependant, avant de vous précipiter pour inclure la « formation personnelle en ligne » dans votre biographie, vous devez garder quelques points à l’esprit.

Configurer votre classe virtuelle

Lorsqu’un écran numérique vous sépare de votre client, vous devez réfléchir davantage à la configuration de votre salle de formation virtuelle.

Vous aurez besoin d'au moins un ordinateur portable ou une tablette que vous pourrez utiliser pour observer votre client pendant la séance et lui faire des démonstrations d'exercices si nécessaire. Et la salle de formation que vous choisirez doit répondre aux exigences suivantes :

Offre suffisamment d'espace pour démontrer les exercices (verticaux et horizontaux) Assez grand pour accueillir votre équipement d'entraînement (par exemple, haltères, kettlebells et plaques de poids) Professionnel, propre et exempt de distractions ; Cela signifie donc que votre salon – où les membres de la famille pourraient potentiellement être visibles – n'est pas la meilleure idée. Bien éclairé ; Vous ne voulez pas que vos clients aient du mal à reconnaître votre visage

De plus, vous voulez également vous assurer que vous disposez de tout l’équipement dont vous avez besoin pour une séance donnée à portée de main. Vous ne devriez pas avoir à quitter votre salle de sport. Le temps de votre client est tout aussi précieux (et rémunéré) dans le monde virtuel que dans la vie réelle.

La responsabilité est plus importante que jamais

Il est souvent déjà assez difficile d'aider vos clients à rester motivés lorsque vous les voyez en personne.

Il peut être beaucoup plus difficile de maintenir votre client sur la bonne voie dans sa routine d'entraînement si vos interactions se limitent au monde en ligne. Mais plus délicat ne veut pas dire impossible. Vous devez trouver des moyens plus créatifs pour motiver et défier vos clients – virtuellement.

Voici quelques idées qui peuvent vous inspirer :

Découvrez les applications de suivi de condition physique des clients:Cela vous permet de rester facilement en contact avec votre client : vous avez ainsi une vue d'ensemble globale des progrès de sa formation et pouvez vous contacter à tout moment s'il a besoin d'aide. Organiser une formation personnelle de groupe en ligne : Qui a dit que la formation personnelle en ligne devait être effectuée en tête-à-tête ? Vous pouvez regrouper des clients ayant des niveaux de forme physique et des objectifs similaires et les entraîner ensemble. Cela favorise un sentiment de camaraderie. De plus, regarder les autres faire de l’exercice peut être une grande source d’inspiration. N'ayez pas peur de changer les choses : remarquez-vous que votre client a l'air un peu désillusionné en faisant toujours les mêmes choses ? Pensez à des exercices ou à des méthodes d’entraînement alternatives qui peuvent toujours obtenir les mêmes résultats.

En fin de compte, l’idée de base est que vous gardiez activement un œil sur votre client.

La formation personnelle personnalisée est une voie à double sens qui vous oblige à organiser des séances d'enregistrement régulières, à évaluer les progrès des clients et à leur poser des questions sur les domaines dans lesquels ils pensent que vous pourriez vous améliorer.

Les mêmes principes s’appliquent à la formation personnelle en ligne.

Emporter

Vous avez hâte de profiter de la dernière tendance en matière de coaching ? Fais-le! Assurez-vous simplement d’évaluer honnêtement votre disponibilité et votre capacité.

Il peut être tentant d’entreprendre plus que ce que vous pouvez gérer, car le coaching en ligne semble plus flexible. Mais ce n’est pas le cas ; Vous devez également faire beaucoup de travail pour gérer vos clients en ligne.

Comme pour beaucoup de choses dans la vie, c’est toujours une bonne idée de commencer petit. Voyez par vous-même et décidez si la formation personnelle en ligne est faite pour vous à long terme. Vous êtes le seul à pouvoir le dire avec certitude.

Références

... nous en parlerons davantage dans la partie suivante.
Inspiré par Afpafitness