Плюсове и минуси на присъединяването към фитнес зала – подробности, които трябва да знаете

Плюсове и минуси на присъединяването към фитнес зала – подробности, които трябва да знаете

Фитнес клубове, фитнес центрове или фитнес студиа – всички те означават едно и също нещо: Тук оставате във форма. От ексклузивни фитнес центрове, които предлагат пълни спа удобства, до прости квартални фитнес зали с най-елементарно оборудване за упражнения, фитнес клубовете изпълняват тази специална репутация за тези, които държат на това да останат във форма.

Ако обмисляте да се присъедините към фитнес център, но не сте сигурни какво предлага той за вас, четете правилното парче. Тази статия ще ви помогне да вземете решение, като ви покаже плюсовете и минусите на присъединяването към фитнес клубове. Ако искате да научите повече за членството във фитнеса, прочетете и разберете:

Ползи от присъединяване към фитнес клубове:

1. Повечето фитнес зали имат широка гама от оборудване за упражнения, което ще ви е необходимо за вашата тренировка. Всички знаем, че закупуването на собствено фитнес оборудване е почти невъзможно. Ето защо фитнес залите са най-добрите места, особено за силови тренировки.

2. Фитнес клубовете имат сертифицирани инструктори, които да ви водят през тренировката. Тези тренажори са особено важни за начинаещи, които трябва да бъдат инструктирани за правилната форма и техника на използване на оборудване за упражнения, за да избегнат прекомерна употреба и нараняване. Преди да се запишете във фитнес зала, попитайте за квалификацията на треньора.

3. Фитнесът е място за тренировки и психологически ви подготвя за тренировка. Никой не ходи на фитнес, за да търси в Google тела (е, може би има и такива, които го правят). Тези, които сериозно искат да отслабнат или да натрупат мускули, знаят защо издържат на тежките тренировки във фитнеса. Веднага щом стъпите в светите зали на фитнес клуб, всички сте развълнувани за нищо друго освен за упражнения.

Недостатъци на присъединяването към фитнес клубове:

1. За фитнес залите се изисква членски внос. Ако работите с ограничен бюджет, това може да е едно от най-важните неща, които трябва да имате предвид. Докато някои клубове предлагат база заплащане според нуждите, повечето работят на месечни или тримесечни планове за членство. Други изискват членовете да подпишат дългосрочни договори от година или повече. Избягвайте това, когато е възможно, защото няма да разберете дали дадена фитнес зала е подходяща за вас, докато не я опитате известно време.

2. Споделяте устройства с други потребители. Докато повечето фитнес зали разполагат с пълна или почти пълна колекция от оборудване за упражнения, те нямат достатъчно бягащи пътеки, елиптични уреди или щанги за всеки потребител. Вероятно ще трябва да изчакате своя ред. И ако се гърчите при мисълта да използвате същата пейка, пълна с потта на някой друг, може да се наложи да помислите два пъти дали да си вземете членство във фитнес залата, тъй като това е твърде реален сценарий, с който трябва да се справите.

3. Вашият забързан график може да направи пътуванията до фитнеса неудобни и нередовни. За да може програмата за силова тренировка да постигне желаните резултати, трябва да се поддържа редовен график. В повечето случаи изискванията на работата и семейството винаги остават на заден план пред фитнеса, което има пагубен ефект върху вашата фитнес програма и членския ви внос.

Ето го – истинската сделка за плюсовете и минусите на членството във фитнес клуб. Ако сте готови, определено се запишете в такъв. В противен случай е по-добре да сте у дома, като следвате собствената си програма за упражнения.

Вдъхновен от Джойслин Грейдън