Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της συμμετοχής σε γυμναστήριο – Λεπτομέρειες που πρέπει να γνωρίζετε

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της συμμετοχής σε γυμναστήριο – Λεπτομέρειες που πρέπει να γνωρίζετε

Γυμναστήρια, γυμναστήρια ή στούντιο γυμναστικής – όλα σημαίνουν το ίδιο πράγμα: Εδώ παραμένετε σε φόρμα. Από αποκλειστικά κέντρα γυμναστικής που προσφέρουν πλήρεις ανέσεις που μοιάζουν με σπα μέχρι απλά γειτονικά γυμναστήρια με τον πιο βασικό εξοπλισμό άσκησης, τα γυμναστήρια εκπληρώνουν αυτήν την ιδιαίτερη φήμη για όσους έχουν συνείδηση ​​να παραμείνουν σε φόρμα.

Εάν σκέφτεστε να εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο, αλλά δεν είστε σίγουροι τι επιφυλάσσει για εσάς, διαβάζετε το σωστό κομμάτι. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε δείχνοντάς σας τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της συμμετοχής σε γυμναστήρια. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη συνδρομή στο γυμναστήριο, διαβάστε και μάθετε:

Οφέλη από τη συμμετοχή σε γυμναστήριο:

1. Τα περισσότερα γυμναστήρια διαθέτουν μεγάλη γκάμα εξοπλισμού άσκησης που θα χρειαστείτε για την προπόνησή σας. Όλοι γνωρίζουμε ότι η αγορά του δικού σας εξοπλισμού γυμναστικής είναι σχεδόν αδύνατη. Γι' αυτό τα γυμναστήρια είναι τα καλύτερα μέρη, ειδικά για προπόνηση δύναμης.

2. Τα γυμναστήρια διαθέτουν πιστοποιημένους εκπαιδευτές για να σας καθοδηγήσουν στην προπόνησή σας. Αυτοί οι προπονητές είναι ιδιαίτερα σημαντικοί για αρχάριους που πρέπει να μάθουν τη σωστή μορφή και τεχνική χρήσης του εξοπλισμού άσκησης για την αποφυγή υπερβολικής χρήσης και τραυματισμού. Πριν εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο, ρωτήστε για τα προσόντα του προπονητή.

3. Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος προπόνησης και σε προετοιμάζει ψυχολογικά για προπόνηση. Κανείς δεν πηγαίνει στο γυμναστήριο για να κάνει google body (καλά, ίσως υπάρχουν κάποιοι που το κάνουν). Όσοι ενδιαφέρονται σοβαρά να χάσουν βάρος ή να κερδίσουν μύες ξέρουν γιατί αντέχουν τις δυσκολίες μιας προπόνησης στο γυμναστήριο. Μόλις μπείτε στις αγιασμένες αίθουσες ενός γυμναστηρίου, είστε όλοι ενθουσιασμένοι για τίποτα άλλο εκτός από την άσκηση.

Μειονεκτήματα της συμμετοχής σε γυμναστήρια:

1. Απαιτούνται συνδρομές για τα γυμναστήρια. Εάν εργάζεστε με περιορισμένο προϋπολογισμό, αυτό μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Ενώ ορισμένοι σύλλογοι προσφέρουν βάση πληρωμής ανάλογα με τις ανάγκες, οι περισσότεροι λειτουργούν με μηνιαία ή τριμηνιαία προγράμματα ιδιότητας μέλους. Άλλοι απαιτούν από τα μέλη να εγγραφούν για μακροπρόθεσμα συμβόλαια ενός έτους ή περισσότερο. Αποφύγετε αυτό όποτε είναι δυνατόν γιατί δεν θα ξέρετε αν ένα γυμναστήριο είναι κατάλληλο για εσάς μέχρι να το δοκιμάσετε για λίγο.

2. Μοιράζεστε συσκευές με άλλους χρήστες. Ενώ τα περισσότερα γυμναστήρια διαθέτουν μια πλήρη ή σχεδόν πλήρη συλλογή εξοπλισμού άσκησης, δεν έχουν αρκετούς διαδρόμους, ελλειπτικά ή μπάρα για κάθε χρήστη. Μάλλον θα πρέπει να περιμένετε τη σειρά σας. Και αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε τον ίδιο πάγκο γεμάτο με τον ιδρώτα κάποιου άλλου, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε δύο φορές για να αποκτήσετε συνδρομή στο γυμναστήριο, καθώς αυτό είναι ένα πολύ πραγματικό σενάριο για να αντιμετωπίσετε.

3. Το ταραχώδες πρόγραμμά σας μπορεί να κάνει τα ταξίδια στο γυμναστήριο άβολα και ακανόνιστα. Για να επιτύχει ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης τα επιθυμητά αποτελέσματα, πρέπει να τηρηθεί ένα τακτικό πρόγραμμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι απαιτήσεις της εργασίας και της οικογένειας έρχονται πάντα σε δεύτερη μοίρα στο γυμναστήριο, κάτι που έχει επιζήμια επίδραση στο πρόγραμμα γυμναστικής και στη συνδρομή σας.

Να το έχετε – η πραγματική συμφωνία για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας συνδρομής σε γυμναστήριο. Εάν είστε έτοιμοι, εγγραφείτε οπωσδήποτε σε ένα. Διαφορετικά, είστε καλύτερα στο σπίτι ακολουθώντας το δικό σας πρόγραμμα άσκησης.

Εμπνευσμένο από την Joycelyn Graydon