Miks peaksite hankima treeningujälgija

Miks peaksite hankima treeningujälgija

Oleme tööstusrevolutsioonist saadik kõvasti tööd teinud, et end vormis hoida. See näitab, kui oluline on, et meie keha toimiks tõhusalt ja tõhusalt kogu meie elustiili vältel.

Üks eelis, mis meil täna on, on see, et fitness-jälgija abil saame tõsta oma vormisoleku taset ja parandada oma elu.

Põhjuseid, miks peaksite seda omama ja kasutama, on mitu. Kui soovite vormis püsimist tõsiselt võtta, on need olulised tööriistad, eriti kui olete oma ajaga hõivatud.

Fitnessjälgijat saab kasutada: motiveeriva partnerina oma treeningueesmärkide seadmisel ja saavutamisel, pulsisageduse jälgimiseks saad seda kasutada ka vee all ja jälgida oma und. On aeg hankida treeningujälgija, mis sobib teie treeningu eesmärgi ja eelarvega. Pidage meeles, et treeningkella kvaliteet ja omadused peaksid määrama teile sobivaima kella.

1. Motiveeriv partner

Fitnessjälgija on rohkem fitnessisõber ja range treener kui lihtsalt seade. Selle põhifunktsioonid on mõõtmise ja motiveerimise etalon. Saate vaadata kõiki oma tegevusi teabe kujul, mis võimaldab teil näha, kuidas ja kuhu treeningu ajal oma pingutusi jagate. See teave aitab teil hiljem targemaid eesmärke seada.

2. Fitnessi eesmärgid

Kuna üksikasjalikud juhised ja selgus on treeningueesmärkide seadmisel olulised, annab visuaalne mulje teie edusammudest teile hea saavutustunde. Teadmine, mida olete saavutanud ja mis on veel tegemata, on paremate treeningueesmärkide seadmise põhikomponent. Esiteks peate kirja panema jälgija eesmärgi. olgu selleks siis kaalu langetamine, keha ülesehitamine, une jälgimine või mis tahes eesmärk

3. Pulsisageduse jälgimine

Oluline on jälgida oma pulssi eriti, kuid mitte ainult treeningute ajal. Fitness tracker kogub andmeid treeningu ja ka puhkuse ajal. See võimaldab mugavalt välja tuua tegevused, mis harjutuste ajal sind üle koormavad.

4. Ujumine ja sukeldumine

Kui ujute või sukeldute regulaarselt, võite osta veekindla treeningujälgija. See võimaldab teil oma treeningprogrammist rohkem kasu saada, kuna pääsete juurde andmetele oma vormioleku kohta maal ja vees. Lisaks saate isegi teavet ujumise ajal tehtud löökide arvu, ujumistõhususe ja ujumistempo kohta.

5. Jälgi oma und

Treeningu jälgija mängib rolli igas tegevuses kogu teie elustiili vältel. See kehtib ka siis, kui puhkate või magate. Hea uni optimeerib teie treeningprogrammi edukuse määra. Kogu teie keha peaks olema lõdvestunud, et saaksite kompenseerida väsimust ning kudede korralikku ülesehitamist ja paranemist.

Inspireeritud Ezine ja Robert Le