Kāpēc jums vajadzētu iegūt fitnesa izsekotāju

Kāpēc jums vajadzētu iegūt fitnesa izsekotāju

Kopš rūpnieciskās revolūcijas esam smagi strādājuši, lai uzturētu sevi formā. Tas parāda, cik svarīgi ir, lai mūsu ķermenis darbotos efektīvi un produktīvi visā mūsu dzīvesveidā.

Viena no šodienas priekšrocībām ir tā, ka ar fitnesa izsekotāju mēs varam paaugstināt savu fitnesa līmeni un uzlabot savu dzīvi.

Ir vairāki iemesli, kāpēc jums tas būtu jāpieder un jāizmanto. Ja jūs nopietni domājat uzturēt sevi formā, tie ir būtisks rīks, it īpaši, ja esat aizņemts ar savu laiku.

Var izmantot fitnesa izsekotāju: kā motivējošu partneri, lai uzstādītu un sasniegtu savus fitnesa mērķus, lai uzraudzītu savu sirdsdarbības ātrumu, varat to izmantot arī zem ūdens un izsekot savam miegam. Ir pienācis laiks iegūt fitnesa izsekotāju, kas atbilst jūsu fitnesa mērķim un budžetam. Atcerieties, ka treniņa pulksteņa kvalitātei un īpašībām ir jānosaka, kurš no tiem jums vislabāk atbilst.

1. Motivējošs partneris

Fitnesa izsekotājs ir vairāk fitnesa draugs un stingrs treneris, nevis tikai ierīce. Tās galvenās funkcijas ir mērīšanas un motivācijas etalons. Jūs varat skatīt visas savas darbības informācijas veidā, kas ļauj redzēt, kā un kur sadalāt savus centienus apmācības laikā. Šī informācija palīdzēs jums vēlāk izvirzīt gudrākus mērķus.

2. Fitnesa mērķi

Tā kā, nosakot fitnesa mērķus, ir svarīgi detalizēti norādījumi un skaidrība, vizuāls iespaids par jūsu uzlabojumiem sniegs jums labu sasnieguma sajūtu. Zināt, ko esat paveicis un kas vēl ir jāpaveic, ir galvenā sastāvdaļa labāku fitnesa mērķu noteikšanā. Pirmkārt, jums ir jāpieraksta izsekotāja mērķis. vai tas ir svara zaudēšana, ķermeņa veidošana, miega izsekošana vai kāds cits jūsu mērķis

3. Sirdsdarbības ātruma uzraudzība

Ir svarīgi uzraudzīt pulsu īpaši, bet ne tikai vingrojumu laikā. Fitnesa izsekotājs apkopo datus treniņa un arī atpūtas laikā. Tas ļauj ērti izcelt aktivitātes, kas jūs pārslogo vingrinājumu laikā.

4. Peldēšana un niršana

Ja regulāri peldat vai nirjat, varat iegādāties ūdensizturīgu fitnesa izsekotāju. Tas ļauj iegūt vairāk no savas fitnesa programmas, jo varat piekļūt datiem par savu fitnesa stāvokli uz sauszemes un ūdenī. Turklāt jūs pat varat iegūt informāciju par peldēšanas laikā veikto sitienu skaitu, peldēšanas efektivitāti un peldēšanas tempu.

5. Izsekojiet savam miegam

Fitnesa izsekotājs spēlē lomu katrā aktivitātē visā jūsu dzīvesveidā. Tas attiecas arī uz laiku, kad jūs atpūšaties vai guļat. Labs miegs uzlabo jūsu panākumu līmeni jūsu fitnesa programmā. Visam ķermenim jābūt atslābinātam, lai jūs varētu kompensēt jebkādu nogurumu un pareizu audu veidošanu un atjaunošanos.

Iedvesmojoties no Ezine un Roberts Lē