Suche
Hvorfor du bør få en treningsmåler
Vi har jobbet hardt for å holde oss i form siden den industrielle revolusjonen. Dette viser hvor viktig det er for kroppen vår å fungere effektivt gjennom hele livsstilen vår. En fordel vi har i dag er at med en fitness tracker kan vi øke kondisjonsnivået og forbedre livene våre. Det er flere grunner til at du bør eie og bruke den. Hvis du er seriøs med å holde deg i form, er de et viktig verktøy, spesielt hvis du er opptatt med tiden din. En treningsmåler kan brukes: Som en motiverende partner for å sette og nå dine treningsmål, for å nå dine...
Hvorfor du bør få en treningsmåler
Vi har jobbet hardt for å holde oss i form siden den industrielle revolusjonen. Dette viser hvor viktig det er for kroppen vår å fungere effektivt gjennom hele livsstilen vår.
En fordel vi har i dag er at med en fitness tracker kan vi øke kondisjonsnivået og forbedre livene våre.
Det er flere grunner til at du bør eie og bruke den. Hvis du er seriøs med å holde deg i form, er de et viktig verktøy, spesielt hvis du er opptatt med tiden din.
En treningsmåler kan brukes: Som en motiverende partner for å sette og oppnå treningsmålene dine, for å overvåke pulsen din, kan du også bruke den under vann og spore søvnen din. Det er på tide å få en treningsmåler som passer ditt treningsformål og budsjett. Husk at kvaliteten og egenskapene til en treningsklokke bør avgjøre hvilken som passer deg best.
1. En motiverende partner
En treningsmåler er mer en treningsvenn og en streng trener enn bare en enhet. Hovedfunksjonene er målestokken for måling og motivasjon. Du kan se alle aktivitetene dine i form av informasjon som lar deg se hvordan og hvor du fordeler innsatsen under trening. Denne informasjonen vil hjelpe deg å sette smartere mål senere.
2. Treningsmål
Fordi detaljert veiledning og klarhet er viktig når du setter treningsmålene dine, vil et visuelt inntrykk av forbedringene dine gi deg en god følelse av prestasjon. Å vite hva du har oppnådd og hva som fortsatt må oppnås er nøkkelingrediensen for å sette bedre treningsmål. Først må du skrive ned formålet med trackeren. enten det er å gå ned i vekt, bygge kroppen din, spore søvnen eller andre formål du har
3. Overvåke pulsen din
Det er viktig å overvåke hjertefrekvensen, spesielt, men ikke utelukkende, under treningsøktene. En treningsmåler samler inn data under trening og også under hvile. Dette lar deg enkelt skille ut aktivitetene som overbelaster deg under trening.
4. Svømming og dykking
Hvis du svømmer eller dykker regelmessig, kan du kjøpe en vanntett treningsmåler. Dette lar deg få mer ut av treningsprogrammet ditt ettersom du kan få tilgang til data om treningsstatusen din på land og i vannet. I tillegg kan du til og med få informasjon om antall slag du tar mens du svømmer, svømmeeffektiviteten og svømmetempoet ditt.
5. Spor søvnen din
En treningsmåler spiller en rolle i hver aktivitet gjennom hele livsstilen din. Dette gjelder også når du hviler eller sover. En god natts søvn optimaliserer suksessraten i treningsprogrammet ditt. Hele kroppen din bør være avslappet slik at du kan kompensere for tretthet og riktig vevsbygging og reparasjon.