为什么你应该买一个健身追踪器

为什么你应该买一个健身追踪器

自工业革命以来，我们一直努力保持健康。 这表明在我们的生活方式中，我们的身体有效且高效地运作是多么重要。

我们今天拥有的一个优势是，通过健身追踪器，我们可以提高健身水平并改善我们的生活。

您应该拥有并使用它的原因有很多。 如果您真的想保持健康，它们是一个必不可少的工具，尤其是当您忙于时间时。

健身追踪器可用于：作为设定和实现健身目标的激励伙伴，监测您的心率，您还可以在水下使用它并追踪您的睡眠。 是时候购买一款适合您的健身目的和预算的健身追踪器了。 请记住，训练手表的质量和功能应该决定哪一款最适合您。

1. 激励性的伙伴

健身追踪器不仅仅是一个设备，更是一个健身朋友和严格的教练。 其主要功能是衡量和激励的基准。 您可以以信息的形式查看您的所有活动，从而了解您在训练期间如何以及在何处分配您的努力。 这些信息将帮助您稍后设定更明智的目标。

2.健身目标

由于在设定健身目标时详细的指导和清晰度非常重要，因此您的进步的视觉印象会给您带来良好的成就感。 了解您已经完成的任务以及还需要完成的任务是设定更好的健身目标的关键因素。 首先，您需要写下跟踪器的用途。 无论是减肥、增强体质、追踪睡眠还是任何您有的目的

3. 监测心率

监测心率非常重要，尤其是（但不仅限于）在锻炼期间。 健身追踪器会在运动期间和休息期间收集数据。 这使您可以方便地挑选出锻炼期间使您超负荷的活动。

4.游泳和潜水

如果您经常游泳或潜水，则可以购买防水健身追踪器。 这使您可以从健身计划中获得更多收益，因为您可以访问有关您在陆地和水中的健身状态的数据。 此外，您甚至可以获得有关游泳时划水次数、游泳效率和游泳配速的信息。

5. 追踪你的睡眠

健身追踪器在您生活方式的每项活动中都发挥着重要作用。 这也适用于您休息或睡觉时。 良好的睡眠可以提高您健身计划的成功率。 您的整个身体应该放松，这样您就可以弥补疲劳并进行适当的组织构建和修复。

灵感来自 电子杂志 和 罗伯特·勒