Hvorfor wellness-professionelle skal være en del af samtalen om racisme

Hvorfor wellness-professionelle skal være en del af samtalen om racisme

På grund af Breonna Taylors, George Floyds og Ahmaud Arberys nylige død, oversvømmer diskussioner om racisme i Amerika medierne og sociale nyhedsfeeds. Mens de fleste er enige om, at racisme er et alvorligt problem, hvor mange af os har så tænkt over racismens indvirkning på sundheden? Har du desuden overvejet vigtigheden af ​​wellness-branchens ansvar for at være en del af samtalen om racisme?

I sin TED-talk fra 2016 forklarede David R. Williams, Ph.D., MPH, professor i folkesundhed ved Harvard School of Public Health: "Amerika er for nylig vågnet til et konstant trommeslag af ubevæbnede sorte mænd, der bliver skudt af politiet. En endnu større historie er, at hvert syvende minut dør en sort person for tidligt, hvis det betyder, at sorte mennesker dør for tidligt hver dag i USA's 200 mennesker. og hvidt helbred var lige meget.”

I denne tale diskuterer han yderligere de utallige sundhedseffekter forårsaget af oplevelsen af ​​diskrimination og racisme, herunder øgede niveauer af stresshormoner, forhøjet blodtryk, øgede tilfælde af hjertesygdomme og brystkræft og endda for tidlig dødelighed. Derudover er sorte kvinder to til tre gange mere tilbøjelige til at dø af graviditetsrelaterede årsager end hvide kvinder, og COVID-19 dødsfald blandt sorte amerikanere er signifikant højere (92,3 dødsfald pr. 100.000 mennesker) end blandt hvide amerikanere (45,2 dødsfald pr. 100.000 mennesker). , ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Selvom mange ting indgår i disse statistikker, spiller implicit bias, ofte et resultat af ubevidst racisme, en rolle i den medicinske behandling, BIPOC modtager. "Implicit bias er ubevidst og påvirker, hvordan læger behandler sorte patienter," siger Tyna Moore, ND, en Portland-baseret naturopatisk læge. "Når folk fornægter deres eget privilegium og de idealer, de har om en bestemt gruppe mennesker, påvirker det måden, de plejer dem på. I sidste ende går det tilbage til systemisk racisme. Hertil kommer, at racemæssig bias i smerteopfattelse er forbundet med racemæssig bias i anbefalinger om smertebehandling. Vi giver ikke folk mulighed for at have autonomi over deres egne kroppe på grund af vores egen implicitte bias."

Til din information, ifølge Kirwan Institute for the Study of Race and Ethnicity, henviser implicit bias til de holdninger eller stereotyper, der påvirker vores forståelse, handlinger og beslutninger på en ubevidst måde. Hvis det lades ukontrolleret og ukontrolleret, påvirker det den måde, individer interagerer med mennesker på, selv når de har de bedste intentioner. Når det kommer til sundhed og velvære, er det vigtigt at huske, at mental, følelsesmæssig og åndelig sundhed er lige så vigtige for en persons velbefindende. Alle disse aspekter af wellness har en direkte indvirkning på fysisk sundhed og velvære. Du kan ikke i tilstrækkelig grad tilgå wellness holistisk uden at adressere racisme, og hvordan det påvirker velvære og forhindrer nogle mennesker i at føle sig trygge i deres krop. (Mere her: Hvordan racisme påvirker din mentale sundhed)

Det er klart, at racisme er et folkesundhedsproblem. Derfor er det bydende nødvendigt, at wellness-udøvere deltager i samtalen om racisme, både i Amerika og rundt om i verden. En af de mest almindelige årsager, jeg hører fra medlemmer af wellness-samfundet, til, hvorfor de endnu ikke har deltaget i samtalen om krydsfeltet mellem racisme og wellness, er, at de ikke ved, hvad de skal sige eller er bekymrede for at gøre noget forkert.

Chrissy King, grundlægger af #BodyLiberationProject

For at bekæmpe de sundhedsmæssige forskelle ved racisme skal wellness-industrien være en del af løsningen.

— Chrissy King, grundlægger af #BodyLiberationProject

Selvom jeg fuldt ud forstår følelsen, er virkeligheden i situationen, at du ikke kan ignorere virkningen af ​​racisme på helbredet, medmindre dit mål som wellness-udøver kun er at hjælpe dine klienter med et fragmenteret aspekt af deres velvære. At holde sig ude af samtalen medfører ikke ændringer. For at bekæmpe de sundhedsmæssige forskelle ved racisme skal wellness-industrien være en del af løsningen.

Her er fem trin, du kan tage til en coach eller wellness-professionel for at blive bedre rustet til at deltage i samtaler om krydsfeltet mellem racisme og wellness:

1. Uddan dig selv.

Måske er meget af den information, jeg deler, ny for dig, eller måske er du lige begyndt at udvide din forståelse af racisme og hvid overherredømme, og hvordan det viser sig på alle områder af livet, selv i wellness-industrien. Hvis du ikke har haft disse samtaler eller endda overvejet skæringspunktet mellem racisme og wellness, kan det hele føles lidt overvældende. Men det vidunderlige er, at der er så mange muligheder for at uddanne sig.

I sin bog "Me and White Supremacy" opfordrer forfatteren Layla Saad alle til at "gøre den forandring, verden har brug for, ved at foretage forandringer i sig selv." For virkelig at forstå implikationerne af racisme og sundhed, skal du som wellness-udøver også undersøge de måder, hvorpå du engagerer dig i racisme eller er medskyldig i det hvide overherredømme-system. At købe denne bog er et godt sted at begynde den pædagogiske proces. To andre virkelig nyttige bøger er "So You Want to Talk About Race" af Ijeoma Oluo og "How to Be Antiracist" af Ibram X. Kendi.

2. Læn dig ind i ubehaget.

At diskutere racisme generelt kan føles ubehageligt for mange mennesker; Det er dog vigtigt at huske, at enhver ny øvelse giver ubehag, uanset om det er styrketræning, at starte en meditationspraksis eller træning til dine første 5K. (Se: Fitness-fordelene ved at træde ud af din komfortzone)

Shirin Eskandani, livscoach

Ubehag er der hvor væksten er, det er der medicinen er, det er der frigivelsen er.

- Shirin Eskandani, livscoach

Livscoach Shirin Eskandani skrev et kraftfuldt Instagram-indlæg om netop dette emne og sagde: "Hvis du kan forstå, hvorfor ubehaget ved en yogastilling er befordrende for din heling og vækst, så kan du forstå, at ubehaget ved anti-racismearbejde er en af ​​de samme. Ubehag er der, hvor væksten er, det er der, hvor medicinen er, det er der, hvor befrielsen er."

Ubehag er en nødvendig del af processen, og at opleve ubehag, der kommer af at tale om race og racisme, er meget lettere end at opleve racisme.

3. Anerkend privilegiet ved at holde sig ude af samtalen.

BIPOC-folk oplever diskrimination og racisme i deres daglige liv - vi har ingen mulighed for at fravælge. Hvis du kan vælge ikke at tale om racisme og andre former for undertrykkelse, og det ikke påvirker dit liv eller dit velbefindende, er det en form for privilegium. Du har mulighed for at ignorere eller forblive tavs om vigtige spørgsmål, fordi der ikke vil være nogen direkte negativ indvirkning på dig. (Relateret: Halsey talte om sit privilegium som en "hvid forbipasserende" biracial kvinde)

At holde sig ude af samtaler om racisme er en form for medvirken. Beslutningen om at forblive tavs om spørgsmål om racisme fastholder de systemer, der allerede eksisterer, og er et eksempel på privilegier i handling. Med Martin Luther King Jr.s ord: "I sidste ende vil vi ikke huske vores fjenders ord, men vores venners tavshed." Selvom ingen nogensinde fortæller dig om virkningen af ​​din tavshed, føler de det. (I stedet for at forblive tavs, lær at tale med hvide familiemedlemmer om racisme.)

Start med ting som: At råbe andre mennesker for ubevidst (og bevidst) racistisk adfærd og mikroaggressioner, presse på for en ordentlig repræsentation over for dine kunder og medarbejdere og tale op om disse problemer, uanset om du normalt gør din stemme hørt på sociale medier eller inden for din nærmeste faglige kreds.

4. Prøv at diversificere dine sociale og professionelle kredse.

Hvis flertallet af mennesker i din sociale og professionelle kreds ligner dig, opfordrer jeg dig til at diversificere dit liv. Uden kraften i en mangfoldig cirkel kan du falde i gruppetænkningens fælde, hvor alle du kender har lignende trossystemer. Derudover kan du gå glip af de skadelige virkninger af racisme, hvis folk omkring dig ikke har den levede erfaring med at håndtere det.

Når du søger at udvide din cirkel, opfordrer jeg dig til at være opmærksom på tokenisme, praksis med kun at gøre en overfladisk eller symbolsk indsats for at gøre en bestemt ting, især ved at rekruttere et lille antal mennesker fra underrepræsenterede grupper, for at skabe udseendet af seksuel eller racemæssig ligestilling. Prøv i stedet at opbygge ægte relationer med BIPOC, ikke som et forsøg på at markere diversitetsboksen. Vigtigst af alt, gå ikke ind i disse nye forhold med forventning om, at nogen vil forklare racisme eller dele deres erfaringer med dig. Gå ind i forholdet, fordi du har en ægte interesse i at skabe nye forbindelser. (Relateret: Hvordan det er at være en sort, kropssikker kvindelig træner i en industri, der overvejende er mager og hvid)

Med forfatteren og borgerrettighedsaktivisten Audre Lordes ord: "Det er ikke vores forskelligheder, der skiller os. Det er vores manglende evne til at anerkende, acceptere og fejre disse forskelle." Engager dig med mennesker, der er anderledes end dig, med ægte påskønnelse og fejring, uden at forvente andet end en menneskelig forbindelse til gengæld. Selvom du bor i et homogent område af landet, giver sociale medier dig mulighed for at forbinde og interagere med alle forskellige typer mennesker rundt om i verden.

6. Vær forberedt på at begå fejl.

Her er den hårde sandhed: du kommer til at rode. Det gør vi alle sammen. Det er en del af processen. Men hvis du prøver at vente, indtil du kan garantere, at du får det perfekt, vil du aldrig gøre noget.

Den vigtige del er, hvordan du reagerer, når du roder. Dette er den del, folk vil huske. Når du uundgåeligt begår fejl, er det bedste du kan gøre at indrømme fejl, tage ansvar, undskylde uden at fokusere, rette situationen efter bedste evne og lære af den.

Den bedste måde at undgå at fokusere på en undskyldning på er blot at tage ansvar for dine handlinger og samtidig anerkende, at du forstår virkningen af ​​dine handlinger. Det handler også om at bevæge sig væk fra følelser om, hvor dårligt du har det, omgå det faktum, at du lige har lavet en fejl, eller at forklare, at du havde gode intentioner. Virkningen af ​​dine handlinger er vigtigere end dine intentioner. Vigtigst er det, at rod ikke er grunden til, at du holder op med at have vanskelige samtaler.

Chrissy King er forfatter, foredragsholder, styrkeløfter, fitness- og styrketræner, skaberen af ​​#BodyLiberationProject, vicepræsident for Women's Strength Coalition og en fortaler for anti-racisme, mangfoldighed, inklusion og ligestilling i wellness-industrien. Tjek hendes Anti-Racisme for Wellness Professionals kursus for at lære mere.