Pourquoi les professionnels du bien-être doivent participer à la conversation sur le racisme

Pourquoi les professionnels du bien-être doivent participer à la conversation sur le racisme

En raison des décès récents de Breonna Taylor, George Floyd et Ahmaud Arbery, les discussions sur le racisme en Amérique inondent les médias et les réseaux sociaux. Même si la plupart conviennent que le racisme est un problème grave, combien d’entre nous ont réfléchi à l’impact du racisme sur la santé ? De plus, avez-vous réfléchi à l’importance de la responsabilité de l’industrie du bien-être de participer à la conversation sur le racisme ?

Dans sa conférence TED de 2016, David R. Williams, Ph.D., MPH, professeur de santé publique à la Harvard School of Public Health, a expliqué : « L'Amérique s'est récemment réveillée avec un battement de tambour constant d'hommes noirs non armés abattus par la police. Une histoire encore plus importante est que toutes les sept minutes, une personne noire meurt prématurément aux États-Unis.

Dans cette conférence, il aborde en outre la myriade d'effets sur la santé causés par l'expérience de la discrimination et du racisme, notamment l'augmentation des niveaux d'hormones de stress, l'hypertension artérielle, l'augmentation des cas de maladies cardiaques et de cancer du sein, et même la mortalité prématurée. De plus, les femmes noires sont deux à trois fois plus susceptibles de mourir de causes liées à la grossesse que les femmes blanches, et les décès dus au COVID-19 parmi les Noirs américains sont significativement plus élevés (92,3 décès pour 100 000 personnes) que parmi les Américains blancs (45,2 décès pour 100 000 personnes). , selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Bien que de nombreux éléments entrent en ligne de compte dans ces statistiques, des préjugés implicites, souvent le résultat d'un racisme inconscient, jouent un rôle dans le traitement médical reçu par les BIPOC. «Les préjugés implicites sont inconscients et ont un impact sur la façon dont les médecins traitent les patients noirs», explique Tyna Moore, ND, naturopathe basée à Portland. "Lorsque les gens nient leurs propres privilèges et les idéaux qu'ils ont à l'égard d'un certain groupe de personnes, cela affecte la façon dont ils prennent soin d'eux. En fin de compte, cela renvoie au racisme systémique. De plus, les préjugés raciaux dans la perception de la douleur sont liés aux préjugés raciaux dans les recommandations de traitement de la douleur. Nous ne donnons pas aux gens les moyens d'avoir une autonomie sur leur corps en raison de nos propres préjugés implicites. "

Pour votre information, selon l'Institut Kirwan pour l'étude de la race et de l'origine ethnique, les préjugés implicites font référence aux attitudes ou aux stéréotypes qui influencent notre compréhension, nos actions et nos décisions de manière inconsciente. Si rien n’est fait et rien n’est fait, cela affecte la façon dont les individus interagissent avec les autres, même lorsqu’ils ont les meilleures intentions. Lorsqu'il est question de santé et de bien-être, il est important de se rappeler que la santé mentale, émotionnelle et spirituelle est tout aussi importante pour le bien-être d'une personne. Tous ces aspects du bien-être ont un impact direct sur la santé physique et le bien-être. Vous ne pouvez pas aborder adéquatement le bien-être de manière holistique sans aborder le racisme et son impact sur le bien-être et empêcher certaines personnes d’avoir confiance en leur corps. (Plus d'informations ici : Comment le racisme affecte votre santé mentale)

Il est clair que le racisme est un problème de santé publique. Il est donc impératif que les praticiens du bien-être se joignent à la conversation sur le racisme, tant en Amérique que dans le monde. L'une des raisons les plus courantes évoquées par les membres de la communauté du bien-être pour expliquer pourquoi ils n'ont pas encore engagé la conversation sur l'intersection du racisme et du bien-être est qu'ils ne savent pas quoi dire ou qu'ils craignent de faire quelque chose de mal.

Chrissy King, fondatrice du #BodyLiberationProject

Pour lutter contre les disparités en matière de santé liées au racisme, l’industrie du bien-être doit faire partie de la solution.

— Chrissy King, fondatrice du #BodyLiberationProject

Bien que je comprenne parfaitement ce sentiment, la réalité de la situation est que vous ne pouvez pas ignorer l’impact du racisme sur la santé à moins que votre objectif en tant que praticien du bien-être ne soit d’aider vos clients uniquement sur un aspect fragmenté de leur bien-être. Rester en dehors de la conversation n’apporte pas de changement. Pour lutter contre les disparités en matière de santé liées au racisme, l’industrie du bien-être doit faire partie de la solution.

Voici cinq étapes que vous pouvez suivre auprès d’un coach ou d’un professionnel du bien-être pour être mieux équipé pour engager des conversations sur l’intersection du racisme et du bien-être :

1. Renseignez-vous.

Peut-être qu'une grande partie des informations que je partage sont nouvelles pour vous, ou peut-être commencez-vous tout juste à élargir votre compréhension du racisme et de la suprématie blanche et de la manière dont elles se manifestent dans tous les domaines de la vie, même dans l'industrie du bien-être. Si vous n’avez pas eu ces conversations ou même envisagé l’intersection du racisme et du bien-être, tout cela peut sembler un peu accablant. Mais ce qui est merveilleux, c’est qu’il existe de nombreuses possibilités de s’instruire.

Dans son livre « Me and White Supremacy », l’auteure Layla Saad encourage chacun à « apporter le changement dont le monde a besoin en apportant le changement en lui-même ». Pour vraiment comprendre les implications du racisme et de la santé, en tant que praticien du bien-être, vous devez également examiner la manière dont vous vous engagez dans le racisme ou êtes complice du système de suprématie blanche. L'achat de ce livre est un excellent point de départ pour commencer le processus éducatif. Deux autres livres très utiles sont « Alors vous voulez parler de race » d'Ijeoma Oluo et « Comment être antiraciste » d'Ibram X. Kendi.

2. Penchez-vous sur l’inconfort.

Discuter du racisme en général peut être inconfortable pour de nombreuses personnes ; Cependant, il est important de se rappeler que tout nouvel exercice entraîne un inconfort, qu'il s'agisse d'un entraînement en force, du début d'une pratique de méditation ou d'un entraînement pour votre premier 5 km. (Voir : Les avantages pour la forme physique de sortir de votre zone de confort)

Shirin Eskandani, coach de vie

L’inconfort est là où se trouve la croissance, c’est là où se trouve le médicament, c’est là où se trouve la libération.

— Shirin Eskandani, coach de vie

La coach de vie Shirin Eskandani a écrit un post puissant sur Instagram sur ce sujet précis, disant : « Si vous pouvez comprendre pourquoi l'inconfort d'une pose de yoga est propice à votre guérison et à votre croissance, alors vous pouvez comprendre que l'inconfort du travail antiraciste est l'un des mêmes. L'inconfort est là où se trouve la croissance, c'est là où se trouve le médicament, c'est là où se trouve la libération.

L’inconfort est une partie nécessaire du processus, et ressentir l’inconfort provoqué par le fait de parler de race et de racisme est beaucoup plus facile que d’éprouver du racisme.

3. Reconnaissez le privilège de rester en dehors de la conversation.

Les personnes BIPOC sont confrontées à la discrimination et au racisme dans leur vie quotidienne – nous n’avons pas la possibilité de nous retirer. Si vous pouvez choisir de ne pas parler du racisme et d’autres formes d’oppression et que cela n’a pas d’impact sur votre vie ou votre bien-être, c’est une forme de privilège. Vous avez la possibilité d’ignorer ou de garder le silence sur les questions importantes, car cela n’aura aucun impact négatif direct sur vous. (Connexe : Halsey a parlé de son privilège en tant que femme biraciale "passant au blanc")

Rester en dehors des conversations sur le racisme est une forme de complicité. La décision de garder le silence sur les questions de racisme perpétue les systèmes qui existent déjà et constitue un exemple de privilège en action. Selon les mots de Martin Luther King Jr. : « En fin de compte, nous ne nous souviendrons pas des paroles de nos ennemis, mais du silence de nos amis. » Même si personne ne vous parle jamais de l’impact de votre silence, ils le ressentent. (Au lieu de garder le silence, apprenez à parler de racisme aux membres blancs de votre famille.)

Commencez par des choses comme : dénoncer d'autres personnes pour leurs comportements racistes et microagressions inconscients (et conscients), faire pression pour une représentation appropriée auprès de vos clients et de vos employés et parler de ces problèmes, que vous fassiez normalement entendre votre voix sur les réseaux sociaux ou au sein de votre cercle professionnel immédiat.

4. Essayez de diversifier vos cercles sociaux et professionnels.

Si la majorité des personnes de votre entourage social et professionnel vous ressemblent, je vous encourage à diversifier votre vie. Sans le pouvoir d’un cercle diversifié, vous pouvez tomber dans le piège de la pensée de groupe, où toutes les personnes que vous connaissez ont des systèmes de croyances similaires. De plus, vous risquez de ne pas remarquer les effets néfastes du racisme si les gens autour de vous n'ont pas l'expérience vécue pour y faire face.

Alors que vous cherchez à élargir votre cercle, je vous exhorte à garder à l’esprit le symbolisme, la pratique consistant à ne faire qu’un effort superficiel ou symbolique pour accomplir une chose particulière, notamment en recrutant un petit nombre de personnes issues de groupes sous-représentés, afin de créer une apparence d’égalité sexuelle ou raciale. Essayez plutôt de construire de véritables relations avec le BIPOC, et non comme une tentative de cocher la case diversité. Plus important encore, n'entrez pas dans ces nouvelles relations en espérant que quelqu'un vous expliquera le racisme ou partagera ses expériences avec vous. Entrez dans la relation parce que vous avez un réel intérêt à établir de nouvelles relations. (Connexe : Qu'est-ce que cela signifie d'être une formatrice noire et sûre de son corps dans une industrie à prédominance maigre et blanche)

Selon les mots de l'écrivaine et militante des droits civiques Audre Lorde : « Ce ne sont pas nos différences qui nous divisent. C'est notre incapacité à reconnaître, accepter et célébrer ces différences. » Engagez-vous avec des personnes différentes de vous avec une véritable appréciation et célébration, sans rien attendre d'autre qu'une connexion humaine en retour. Même si vous vivez dans une zone homogène du pays, les réseaux sociaux vous permettent de vous connecter et d’interagir avec tous les types de personnes à travers le monde.

6. Soyez prêt à faire des erreurs.

Voici la dure vérité : vous allez tout gâcher. Nous faisons tous cela. Cela fait partie du processus. Cependant, si vous essayez d’attendre jusqu’à ce que vous puissiez garantir que tout sera parfait, vous ne ferez jamais rien.

L’important est la façon dont vous réagissez lorsque vous vous trompez. C'est la partie dont les gens se souviendront. Lorsque vous faites inévitablement des erreurs, la meilleure chose que vous puissiez faire est d’admettre vos erreurs, d’en assumer la responsabilité, de vous excuser sans vous concentrer, de corriger la situation du mieux que vous pouvez et d’en tirer des leçons.

La meilleure façon d’éviter de vous concentrer sur des excuses est simplement d’accepter la responsabilité de vos actes tout en reconnaissant que vous comprenez l’impact de vos actes. Il s'agit également de s'éloigner des sentiments de malaise, d'éviter le fait que vous venez de commettre une erreur ou d'expliquer que vous aviez de bonnes intentions. L'impact de vos actions est plus important que vos intentions. Plus important encore, le désordre n’est pas la raison pour laquelle vous arrêtez d’avoir des conversations difficiles.

Chrissy King est auteure, conférencière, haltérophile, coach de fitness et de force, créatrice du #BodyLiberationProject, vice-présidente de la Women's Strength Coalition et défenseure de la lutte contre le racisme, de la diversité, de l'inclusion et de l'équité dans l'industrie du bien-être. Consultez son cours Anti-Racism for Wellness Professionals pour en savoir plus.