Kāpēc labsajūtas speciālistiem ir jāpiedalās sarunā par rasismu

Kāpēc labsajūtas speciālistiem ir jāpiedalās sarunā par rasismu

Sakarā ar Breonnas Teilores, Džordža Floida un Ahmada Ārberija neseno nāvi, diskusijas par rasismu Amerikā pārpludina plašsaziņas līdzekļus un sociālo ziņu plūsmas. Lai gan lielākā daļa piekrīt, ka rasisms ir nopietna problēma, cik daudzi no mums ir domājuši par rasisma ietekmi uz veselību? Turklāt, vai esat uzskatījis, ka labsajūtas nozares atbildība ir daļa no sarunas par rasismu?

Savā 2016. gada TED runā Deivids R. Viljamss, Ph.D., MPH, Hārvardas Sabiedrības veselības skolas sabiedrības veselības profesors, paskaidroja: "Amerika nesen ir pamodusies, kad policija nošāva neapbruņotus melnādainus vīriešus. Vēl lielāks stāsts ir par to, ka ik pēc septiņām minūtēm Amerikas Savienotajās Valstīs priekšlaicīgi mirst melnādains. veselība bija vienāda."

Šajā runā viņš tālāk apspriež neskaitāmās diskriminācijas un rasisma radītās sekas uz veselību, tostarp paaugstinātu stresa hormonu līmeni, augstu asinsspiedienu, palielinātu sirds slimību un krūts vēža gadījumu skaitu un pat priekšlaicīgu mirstību. Turklāt melnādainajām sievietēm ir divas līdz trīs reizes lielāka iespēja mirst ar grūtniecību saistītu iemeslu dēļ nekā baltajām sievietēm, un melnādaino amerikāņu nāves gadījumu skaits no COVID-19 ir ievērojami lielāks (92,3 nāves gadījumi uz 100 000 cilvēku) nekā baltādainajām amerikāņiem (45,2 nāves gadījumi uz 100 000 cilvēku). Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC).

Lai gan šajā statistikā ir iekļautas daudzas lietas, BIPOC sniegtajā medicīniskajā ārstēšanā nozīmīga loma ir netiešai aizspriedumiem, kas bieži vien ir neapzināta rasisma rezultāts. "Netiešā aizspriedze ir neapzināta un ietekmē to, kā ārsti ārstē melnādainos pacientus," saka Taina Mūra, ND, Portlendas naturopātiskā ārste. "Kad cilvēki noliedz savas privilēģijas un ideālus, kas viņiem ir attiecībā uz noteiktu cilvēku grupu, tas ietekmē to, kā viņi par viņiem rūpējas. Galu galā tas attiecas uz sistēmisku rasismu. Turklāt rasu aizspriedumi sāpju uztverē ir saistīti ar rasu aizspriedumiem sāpju ārstēšanas ieteikumos. Mēs nedodam cilvēkiem tiesības uz autonomiju pār savu ķermeni mūsu pašu aizspriedumu dēļ."

Jūsu informācijai, saskaņā ar Kirvanas rases un etniskās piederības pētījumu institūtu, netiešā neobjektivitāte attiecas uz attieksmi vai stereotipiem, kas neapzināti ietekmē mūsu izpratni, darbības un lēmumus. Ja tas netiek pārbaudīts un neatzīmēts, tas ietekmē veidu, kā indivīdi mijiedarbojas ar cilvēkiem, pat ja viņiem ir vislabākie nodomi. Runājot par veselību un labsajūtu, ir svarīgi atcerēties, ka garīgā, emocionālā un garīgā veselība ir vienlīdz svarīga cilvēka labklājībai. Visi šie labsajūtas aspekti tieši ietekmē fizisko veselību un labklājību. Jūs nevarat adekvāti pievērsties labsajūtai holistiski, nerisinot rasismu un to, kā tas ietekmē labklājību un neļauj dažiem cilvēkiem justies pārliecinātiem par savu ķermeni. (Vairāk šeit: Kā rasisms ietekmē jūsu garīgo veselību)

Ir skaidrs, ka rasisms ir sabiedrības veselības problēma. Tāpēc ir obligāti, lai veselības aprūpes speciālisti pievienojas sarunai par rasismu gan Amerikā, gan visā pasaulē. Viens no biežākajiem iemesliem, ko es dzirdu no labsajūtas kopienas locekļiem, kāpēc viņiem vēl nav jāiesaistās sarunā par rasisma un labsajūtas krustpunktu, ir tas, ka viņi nezina, ko teikt, vai ir noraizējušies par to, ka dara kaut ko nepareizi.

Krisija Kinga, #BodyLiberationProject dibinātāja

Lai cīnītos pret rasisma radītajām veselības atšķirībām, labsajūtas nozarei ir jābūt daļai no risinājuma.

— Krisija Kinga, #BodyLiberationProject dibinātāja

Lai gan es pilnībā saprotu noskaņojumu, situācijas realitāte ir tāda, ka jūs nevarat ignorēt rasisma ietekmi uz veselību, ja vien jūsu kā labsajūtas speciālista mērķis nav palīdzēt saviem klientiem tikai sadrumstalotā viņu labsajūtas aspektā. Atteikšanās no sarunas neizraisa izmaiņas. Lai cīnītos pret rasisma radītajām veselības atšķirībām, labsajūtas nozarei ir jābūt daļai no risinājuma.

Šeit ir pieci soļi, ko varat veikt, lai treneris vai labsajūtas speciālists būtu labāk sagatavots, lai iesaistītos sarunās par rasisma un labsajūtas krustpunktu:

1. Izglītojiet sevi.

Iespējams, liela daļa informācijas, ar kuru es dalos, jums ir jauna, vai varbūt jūs tikai sākat paplašināt savu izpratni par rasismu un balto pārākumu un to, kā tas izpaužas visās dzīves jomās, pat labsajūtas nozarē. Ja jums nav bijušas šīs sarunas vai pat esat apsvēris rasisma un labsajūtas krustpunktu, tas viss var šķist nedaudz satriecoši. Bet brīnišķīgi ir tas, ka ir tik daudz iespēju sevi izglītot.

Savā grāmatā “Me and White Supremacy” autore Leila Saada mudina ikvienu “veikt pasaulei nepieciešamās pārmaiņas, mainot sevī”. Lai patiesi izprastu rasisma un veselības sekas, jums kā labsajūtas speciālistam ir arī jāpārbauda veidi, kā jūs iesaistāties rasismā vai esat līdzvainīgs balto pārākuma sistēmā. Šīs grāmatas iegāde ir lieliska vieta, kur sākt izglītības procesu. Divas citas patiešām noderīgas grāmatas ir Ijeoma Oluo “Tātad jūs vēlaties runāt par rasi” un Ibrama Ksendi “Kā būt antirasistam”.

2. Noliecies diskomfortā.

Diskusijas par rasismu kopumā daudziem cilvēkiem var justies neērti; Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jebkurš jauns vingrinājums rada diskomfortu neatkarīgi no tā, vai tas ir spēka treniņš, meditācijas prakses sākšana vai pirmā 5K treniņš. (Skatīt: Fitnesa priekšrocības, izkāpjot no komforta zonas)

Širina Eskandani, dzīves trenere

Diskomforts ir tur, kur ir augšana, tur ir zāles, tur ir atbrīvošanās.

— Širina Eskandani, dzīves trenere

Dzīves trenere Širina Eskandani uzrakstīja spēcīgu Instagram ierakstu tieši par šo tēmu, sakot: "Ja jūs varat saprast, kāpēc diskomforts, ko rada jogas poza, veicina jūsu dziedināšanu un izaugsmi, tad jūs varat saprast, ka diskomforts, ko rada darbs pret rasismu, ir viens un tas pats. Diskomforts ir tur, kur ir izaugsme, tur ir zāles, tur ir atbrīvošanās."

Diskomforts ir nepieciešama procesa sastāvdaļa, un piedzīvot diskomfortu, kas rodas, runājot par rasi un rasismu, ir daudz vieglāk nekā piedzīvot rasismu.

3. Atzīstiet privilēģiju palikt ārpus sarunas.

BIPOC cilvēki savā ikdienas dzīvē saskaras ar diskrimināciju un rasismu – mums nav iespējas atteikties. Ja jūs varat izvēlēties nerunāt par rasismu un citiem apspiešanas veidiem un tas neietekmē jūsu dzīvi vai labklājību, tas ir privilēģijas veids. Jums ir iespēja ignorēt svarīgus jautājumus vai klusēt par tiem, jo ​​tie neietekmēs jūs. (Saistīts: Halsija runāja par savu privilēģiju kā "baltām garām" divrasu sievietei)

Atteikšanās no sarunām par rasismu ir līdzdalības veids. Lēmums klusēt par rasisma jautājumiem iemūžina jau esošās sistēmas un ir darbības privilēģiju piemērs. Mārtiņa Lutera Kinga jaunākā vārdiem sakot: "Beigās mēs atcerēsimies nevis mūsu ienaidnieku vārdus, bet gan mūsu draugu klusēšanu." Pat ja neviens jums nekad nestāsta par jūsu klusēšanas ietekmi, viņi to jūt. (Tā vietā, lai klusētu, iemācieties runāt ar baltajiem ģimenes locekļiem par rasismu.)

Sāciet ar tādām lietām kā: citu cilvēku izsaukšana uz neapzinātu (un apzinātu) rasistisku uzvedību un mikroagresiju, mudināšana uz pienācīgu pārstāvniecību ar saviem klientiem un darbiniekiem un runāt par šīm problēmām neatkarīgi no tā, vai jūs parasti izsakāt savu balsi sociālajos medijos vai tuvākajā profesionālajā lokā.

4. Mēģiniet dažādot savu sociālo un profesionālo loku.

Ja lielākā daļa cilvēku jūsu sociālajā un profesionālajā lokā izskatās kā jūs, es aicinu jūs dažādot savu dzīvi. Bez daudzveidīga loka spēka jūs varat iekrist grupu domāšanas slazdā, kur ikvienam, ko pazīstat, ir līdzīgas uzskatu sistēmas. Turklāt jūs varat nepamanīt rasisma kaitīgās sekas, ja apkārtējiem cilvēkiem nav pieredzes, kā ar to cīnīties.

Cenšoties paplašināt savu loku, es aicinu jūs ievērot tokenismu, praksi pielikt tikai virspusējas vai simboliskas pūles, lai veiktu kādu konkrētu lietu, it īpaši, pieņemot darbā nelielu skaitu cilvēku no nepietiekami pārstāvētām grupām, lai radītu seksuālas vai rasu vienlīdzības izskatu. Tā vietā mēģiniet izveidot patiesas attiecības ar BIPOC, nevis kā mēģinājumu pārbaudīt dažādības lodziņu. Pats galvenais, neiesaistieties šajās jaunajās attiecībās, cerot, ka kāds izskaidros rasismu vai dalīsies ar jums savā pieredzē. Iesaistieties attiecībās, jo jums ir patiesa interese veidot jaunas attiecības. (Saistīts: Kā tas ir būt melnai, par ķermeni pārliecinātai trenerei nozarē, kurā pārsvarā ir izdilis un balts)

Pēc rakstnieces un pilsonisko tiesību aktīvistes Odras Lordes vārdiem: "Mūsu atšķirības nešķiro. Tā ir mūsu nespēja atzīt, pieņemt un svinēt šīs atšķirības." Sadarbojieties ar cilvēkiem, kas atšķiras no jums, ar patiesu atzinību un svinībām, negaidot pretī neko citu kā tikai cilvēcisku saikni. Pat ja jūs dzīvojat viendabīgā valsts apgabalā, sociālie mediji ļauj sazināties un mijiedarboties ar visu veidu cilvēkiem visā pasaulē.

6. Esiet gatavi kļūdīties.

Lūk, stingrā patiesība: tu saplosīsi. Mēs visi tā darām. Tā ir daļa no procesa. Tomēr, ja mēģināsit gaidīt, līdz varēsit garantēt, ka tas būs ideāls, jūs nekad neko nedarīsit.

Svarīgi ir tas, kā jūs reaģējat, kad esat sajukuši. Šī ir daļa, ko cilvēki atcerēsies. Ja neizbēgami pieļaujat kļūdas, labākais, ko varat darīt, ir atzīt kļūdas, uzņemties atbildību, atvainoties, nekoncentrējoties, labot situāciju, cik vien iespējams, un mācīties no tās.

Labākais veids, kā izvairīties no atvainošanās, ir vienkārši uzņemties atbildību par savu rīcību, vienlaikus atzīstot, ka saprotat savu darbību ietekmi. Tas ir arī par attālināšanos no jūtām par to, cik slikti jūtaties, izvairīšanos no tā, ka tikko pieļāvāt kļūdu, vai izskaidrošanu, ka jums bija labi nodomi. Jūsu darbību ietekme ir svarīgāka par jūsu nodomiem. Vissvarīgākais ir tas, ka juceklis nav iemesls, kāpēc pārtraucat sarežģītas sarunas.

Krisija Kinga ir autore, lektore, pauerliftere, fitnesa un spēka trenere, #BodyLiberationProject radītāja, Sieviešu spēka koalīcijas viceprezidente un pretrasisma, daudzveidības, iekļaušanas un vienlīdzības aizstāve labsajūtas nozarē. Lai uzzinātu vairāk, skatiet viņas kursu pret rasismu labsajūtas profesionāļiem.