Hvorfor velværefagfolk må være en del av samtalen om rasisme

Hvorfor velværefagfolk må være en del av samtalen om rasisme

På grunn av de nylige dødsfallene til Breonna Taylor, George Floyd og Ahmaud Arbery, oversvømmer diskusjoner om rasisme i Amerika media og sosiale nyheter. Selv om de fleste er enige om at rasisme er et alvorlig problem, hvor mange av oss har tenkt på rasismens innvirkning på helse? I tillegg, har du vurdert viktigheten av velværeindustriens ansvar for å være en del av samtalen om rasisme?

I sin TED -foredrag i 2016, David R. Williams, doktorgrad, MPH, professor i folkehelse ved Harvard School of Public Health, forklarte: "Amerika har nylig vekket til en jevn trommeslag av ubevæpnede svarte menn som ble skutt av politiet." En enda større historie er at hvert syv minutter en svart person dier for tidlig i USA. Den midler over 200 er at hver eneste sju minutt en svart person døde hvis de er i USA. "

I denne samtalen diskuterer han videre de utallige helseeffektene forårsaket av opplevelsen av diskriminering og rasisme, inkludert økte nivåer av stresshormoner, høyt blodtrykk, økte tilfeller av hjertesykdom og brystkreft og til og med for tidlig dødelighet. I tillegg er svarte kvinner to til tre ganger mer sannsynlig å dø av graviditetsrelaterte årsaker enn hvite kvinner, og Covid-19 dødsfall blant svarte amerikanere er betydelig høyere (92,3 dødsfall per 100 000 mennesker) enn blant hvite amerikanere (45,2 dødsfall per 100 000 mennesker). , ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Selv om mange ting går inn i denne statistikken, spiller implisitte skjevheter, ofte et resultat av ubevisst rasisme, en rolle i medisinsk behandling BIPOC mottar. "Implisitt skjevhet er bevisstløs og påvirker hvordan leger behandler svarte pasienter," sier Tyna Moore, ND, en Portland-basert naturopatisk lege. "Når folk benekter sitt eget privilegium og idealene de har om en viss gruppe mennesker, påvirker det måten de bryr seg om dem. Til slutt går det tilbake til systemisk rasisme. Lagt til dette, rasemessige skjevheter i smerteoppfatning er knyttet til rasemessige skjevheter i smertebehandlingsanbefalinger. Vi styrker ikke mennesker til å ha autonomi over deres kropper på grunn av vårt eget implisitt skjevhet.”

I følge Kirwan Institute for studiet av rase og etnisitet, refererer implisitte skjevheter på Kirwan Institute for Study of Race and Ethnicity som påvirker vår forståelse, handlinger og beslutninger på en ubevisst måte. Hvis det ikke blir sjekket og ukontrollert, påvirker det måten enkeltpersoner samhandler med mennesker, selv når de har de beste intensjonene. Når det gjelder helse og velvære, er det viktig å huske at mental, emosjonell og åndelig helse er like viktig for en persons velvære. Alle disse aspektene ved velvære har en direkte innvirkning på fysisk helse og velvære. Du kan ikke tilstrekkelig nærme deg velvære helhetlig uten å adressere rasisme og hvordan det påvirker trivsel og forhindrer noen mennesker i å føle seg trygge i kroppene sine. (Mer her: Hvordan rasisme påvirker din mentale helse)

Det er tydelig at rasisme er et folkehelseproblem. Derfor er det viktig at velværeutøvere blir med på samtalen om rasisme, både i Amerika og rundt om i verden. En av de vanligste grunnene til at jeg hører fra medlemmer av velværesamfunnet for hvorfor de ennå ikke har engasjert seg i samtalen om skjæringspunktet mellom rasisme og velvære, er at de ikke vet hva de skal si eller er bekymret for å gjøre noe galt.

Chrissy King, grunnlegger av #BodyLiberationProject

For å bekjempe helsemessige forskjeller ved rasisme, må velværeindustrien være en del av løsningen.

- Chrissy King, grunnlegger av #BodyLiberationProject

Selv om jeg helt forstår følelsen, er realiteten i situasjonen at du ikke kan se bort fra rasismens innvirkning på helse med mindre målet ditt som velværeutøver er å bare hjelpe kundene dine med et fragmentert aspekt av deres velvære. Å holde seg utenfor samtalen fører ikke til endring. For å bekjempe helsemessige forskjeller ved rasisme, må velværeindustrien være en del av løsningen.

Her er fem trinn du kan ta til en trener eller velværepersonell for å være bedre rustet til å delta i samtaler om skjæringspunktet mellom rasisme og velvære:

1. Lær deg selv.

Kanskje mye av informasjonen jeg deler er ny for deg, eller kanskje du bare begynner å utvide din forståelse av rasisme og hvit overherredømme og hvordan den dukker opp på alle livsområder, selv i velværeindustrien. Hvis du ikke har hatt disse samtalene eller til og med vurdert skjæringspunktet mellom rasisme og velvære, kan det hele føles litt overveldende. Men det fantastiske er at det er så mange muligheter for å utdanne deg selv.

I sin bok "Me and White Supremacy", oppfordrer forfatteren Layla Saad alle til å "gjøre endringen verdens behov ved å gjøre endringer i seg selv." For å virkelig forstå implikasjonene av rasisme og helse, som velværeutøver, må du også undersøke måtene du driver med rasisme eller er medskyldige i det hvite overherredømme -systemet. Å kjøpe denne boken er et flott sted å begynne på utdanningsprosessen. To andre virkelig nyttige bøker er “Så du vil snakke om rase” av Ijeoma Oluo og “How to Be Antiracist” av Ibram X. Kendi.

2. Len deg inn i ubehaget.

Å diskutere rasisme generelt kan føle seg ukomfortabel for mange mennesker; Det er imidlertid viktig å huske at enhver ny trening gir ubehag, enten det er styrketrening, å starte en meditasjonspraksis eller trening for din første 5K. (Se: Fitness -fordelene ved å gå ut av komfortsonen din)

Shirin Eskandani, livstrener

Ubehag er der veksten er, det er der medisinen er, det er der utgivelsen er.

- Shirin Eskandani, livstrener

Livstrener Shirin Eskandani skrev et kraftig Instagram-innlegg om nettopp dette emnet og sa: "Hvis du kan forstå hvorfor ubehaget ved en yogaposisjon bidrar til din helbredelse og vekst, så kan du forstå at ubehaget ved antirasismearbeidet er en av det samme. Ubehag er der

Ubehag er en nødvendig del av prosessen, og å oppleve ubehag som kommer fra å snakke om rase og rasisme er mye enklere enn å oppleve rasisme.

3. Erkjenn privilegiet å holde seg utenfor samtalen.

Bipoc -folk opplever diskriminering og rasisme i hverdagen - vi har ikke noe mulighet til å velge bort. Hvis du kan velge å ikke snakke om rasisme og andre former for undertrykkelse, og det ikke påvirker livet ditt eller velvære, er det en form for privilegium. Du har muligheten til å ignorere eller tie om viktige problemer fordi det ikke vil ha noen direkte negativ innvirkning på deg. (Relatert: Halsey snakket om hennes privilegium som en "hvitpassende" biracial kvinne)

Å holde seg utenfor samtaler om rasisme er en form for medvirkning. Beslutningen om å tie om spørsmål om rasisme foreviger systemene som allerede eksisterer og er et eksempel på privilegium i aksjon. Med ordene til Martin Luther King Jr., "Til slutt vil vi ikke huske ordene til våre fiender, men våre venner." Selv om ingen noen gang forteller deg om virkningen av stillheten din, føler de det. (I stedet for å tie, lær hvordan du snakker med hvite familiemedlemmer om rasisme.)

Begynn med ting som: å kalle ut andre mennesker for ubevisste (og bevisst) rasistisk atferd og mikroaggressioner, press for riktig representasjon med dine kunder og ansatte, og snakke om disse problemene, enten du normalt får stemmen din hørt på sosiale medier eller i din umiddelbare profesjonelle krets.

4. Prøv å diversifisere dine sosiale og profesjonelle kretser.

Hvis flertallet av menneskene i din sosiale og profesjonelle krets ser ut som deg, oppfordrer jeg deg til å diversifisere livet ditt. Uten kraften fra en mangfoldig sirkel, kan du falle i fellen av gruppetenk, der alle du kjenner har lignende trossystemer. I tillegg kan du savne de skadelige effektene av rasisme hvis menneskene rundt deg ikke har den levde opplevelsen av å takle det.

Når du søker å utvide sirkelen din, oppfordrer jeg deg til å være oppmerksom på tokenisme, praksisen med å gjøre bare en overfladisk eller symbolsk innsats for å gjøre en bestemt ting, spesielt ved å rekruttere et lite antall mennesker fra underrepresenterte grupper, for å skape utseendet til seksuell eller rasistisk likestilling. Prøv i stedet å bygge ekte forhold til BIPOC, ikke som et forsøk på å sjekke mangfoldsboksen. Det viktigste er at du ikke går inn i disse nye forholdene til forventningen om at noen vil forklare rasisme eller dele sine erfaringer med deg. Skriv inn forholdet fordi du har en ekte interesse for å lage nye forbindelser. (Relatert: Hvordan det er å være en svart, kroppssikker kvinnelig trener i en bransje som overveiende er mager og hvit)

Med ordene fra forfatter og borgerrettighetsaktivist Audre Lorde, "er det ikke våre forskjeller som deler oss. Det er vår manglende evne til å erkjenne, akseptere og feire disse forskjellene." Ta kontakt med mennesker som er forskjellige fra deg med ekte takknemlighet og feiring, uten å forvente noe annet enn en menneskelig forbindelse til gjengjeld. Selv om du bor i et homogent område i landet, lar sosiale medier deg koble til og samhandle med alle forskjellige typer mennesker rundt om i verden.

6. Vær forberedt på å gjøre feil.

Her er den harde sannheten: du kommer til å rote. Vi gjør alle det. Det er en del av prosessen. Imidlertid, hvis du prøver å vente til du kan garantere at du blir perfekt, vil du aldri gjøre noe.

Den viktige delen er hvordan du reagerer når du roter deg. Dette er den delen folk vil huske. Når du uunngåelig gjør feil, er det beste du kan gjøre å innrømme feil, ta ansvar, be om unnskyldning uten å fokusere, rette situasjonen etter beste evne og lære av den.

Den beste måten å unngå å fokusere på en unnskyldning er å bare ta ansvar for handlingene dine mens du erkjenner at du forstår virkningen av handlingene dine. Det handler også om å bevege deg bort fra følelser om hvor ille du føler deg, unngår det faktum at du nettopp gjorde en feil eller forklarer at du hadde gode intensjoner. Effekten av handlingene dine er viktigere enn intensjonene dine. Det viktigste er at rot ikke er grunnen til at du slutter å ha vanskelige samtaler.

Chrissy King er forfatter, foredragsholder, styrkeløfter, fitness og styrketrener, skaper av #BodyLiberationProject, visepresident for Women's Strength Coalition, og en talsmann for antirasisme, mangfold, inkludering og egenkapital i velværeindustrien. Ta en titt på hennes antirasisme for velværefolk for å lære mer.