Dlaczego specjaliści odnowy biologicznej powinni brać udział w rozmowie na temat rasizmu

Dlaczego specjaliści odnowy biologicznej powinni brać udział w rozmowie na temat rasizmu

W związku z niedawną śmiercią Breonny Taylor, George'a Floyda i Ahmauda Arbery'ego dyskusje na temat rasizmu w Ameryce zalewają media i kanały informacyjne w mediach społecznościowych. Chociaż większość zgodziłaby się, że rasizm jest poważnym problemem, ilu z nas myślało o wpływie rasizmu na zdrowie? Ponadto, czy wziąłeś pod uwagę znaczenie odpowiedzialności branży wellness za włączenie się do rozmowy na temat rasizmu?

W swoim przemówieniu na konferencji TED w 2016 r. David R. Williams, doktor MPH, profesor zdrowia publicznego w Harvard School of Public Health, wyjaśnił: „Ameryka niedawno się obudziła, słysząc ciągły dźwięk bębnów o strzelaninach do nieuzbrojonych czarnych mężczyzn. Jeszcze ważniejszą historią jest to, że co siedem minut w Stanach Zjednoczonych przedwcześnie umiera osoba czarna. Oznacza to, że każdego dnia umiera ponad 200 czarnych osób, które nie umarłyby, gdyby zdrowie białych i czarnych było jednakowe”.

W tym przemówieniu omawia dalej niezliczone skutki zdrowotne wynikające z doświadczenia dyskryminacji i rasizmu, w tym podwyższony poziom hormonów stresu, wysokie ciśnienie krwi, zwiększoną liczbę przypadków chorób serca i raka piersi, a nawet przedwczesną śmiertelność. Ponadto czarne kobiety są dwa do trzech razy bardziej narażone na śmierć z przyczyn związanych z ciążą niż białe kobiety, a liczba zgonów z powodu Covid-19 wśród czarnych Amerykanów jest znacznie wyższa (92,3 zgonów na 100 000 osób) niż wśród białych Amerykanów (45,2 zgonów na 100 000 osób). według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC).

Chociaż statystyki te uwzględniają wiele czynników, ukryte uprzedzenia, często będące skutkiem nieświadomego rasizmu, odgrywają rolę w leczeniu, jakie otrzymuje BIPOC. „Ukryte uprzedzenia są nieświadome i wpływają na sposób, w jaki lekarze traktują pacjentów rasy czarnej” – mówi Tyna Moore, Dakota Północna, lekarz medycyny naturalnej z Portland. „Kiedy ludzie zaprzeczają swoim przywilejom i ideałom, jakie mają wobec określonej grupy ludzi, wpływa to na sposób, w jaki się nimi opiekują. Ostatecznie prowadzi to z powrotem do rasizmu systemowego. Co więcej, uprzedzenia rasowe w postrzeganiu bólu są powiązane z uprzedzeniami rasowymi w zaleceniach dotyczących leczenia bólu. Nie dajemy ludziom możliwości posiadania autonomii nad swoimi ciałami z powodu naszych ukrytych uprzedzeń”.

Dla Twojej informacji, według Kirwan Institute for the Study of Race and Ethnicity, ukryte uprzedzenia odnoszą się do postaw lub stereotypów, które w nieświadomy sposób wpływają na nasze zrozumienie, działania i decyzje. Jeśli pozostanie niekontrolowany i niekontrolowany, wpływa na sposób, w jaki jednostki wchodzą w interakcję z ludźmi, nawet jeśli mają one najlepsze intencje. Jeśli chodzi o zdrowie i dobre samopoczucie, należy pamiętać, że zdrowie psychiczne, emocjonalne i duchowe są równie ważne dla dobrego samopoczucia danej osoby. Wszystkie te aspekty dobrego samopoczucia mają bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie. Nie można odpowiednio podejść do dobrego samopoczucia w sposób holistyczny, nie zajmując się rasizmem i jego wpływem na dobrostan oraz tym, że niektórzy ludzie nie czują się pewnie we własnym ciele. (Więcej tutaj: Jak rasizm wpływa na zdrowie psychiczne)

Jest oczywiste, że rasizm jest problemem zdrowia publicznego. Dlatego konieczne jest, aby praktycy wellness przyłączyli się do dyskusji na temat rasizmu, zarówno w Ameryce, jak i na całym świecie. Jednym z najczęstszych powodów, dla których członkowie społeczności wellness muszą jeszcze zaangażować się w rozmowę na temat skrzyżowań rasizmu i dobrego samopoczucia, jest to, że nie wiedzą, co powiedzieć lub martwią się, że zrobią coś złego.

Chrissy King, założycielka projektu #BodyLiberationProject

Aby zwalczyć dysproporcje zdrowotne wynikające z rasizmu, branża wellness musi być częścią rozwiązania.

— Chrissy King, założycielka projektu #BodyLiberationProject

Chociaż całkowicie rozumiem tę opinię, rzeczywistość jest taka, że ​​nie można ignorować wpływu rasizmu na zdrowie, chyba że Twoim celem jako osoby praktykującej wellness jest pomaganie klientom jedynie we fragmentarycznym aspekcie ich dobrego samopoczucia. Trzymanie się z daleka od rozmowy nie powoduje zmian. Aby zwalczyć dysproporcje zdrowotne wynikające z rasizmu, branża wellness musi być częścią rozwiązania.

Oto pięć kroków, które możesz podjąć, aby skontaktować się z trenerem lub specjalistą ds. odnowy biologicznej, aby lepiej przygotować się do prowadzenia rozmów na temat skrzyżowań rasizmu i dobrego samopoczucia:

1. Ucz się.

Być może wiele informacji, którymi się dzielę, jest dla ciebie nowych, a może dopiero zaczynasz poszerzać swoją wiedzę na temat rasizmu i białej supremacji oraz tego, jak przejawiają się one we wszystkich obszarach życia, nawet w branży wellness. Jeśli nie przeprowadziłeś tych rozmów ani nawet nie zastanawiałeś się nad skrzyżowaniem rasizmu i dobrego samopoczucia, wszystko to może wydawać się nieco przytłaczające. Ale najwspanialsze jest to, że istnieje tak wiele możliwości kształcenia się.

W swojej książce „Ja i biała supremacja” autorka Layla Saad zachęca wszystkich, aby „dokonali zmian, których potrzebuje świat, dokonując zmian w sobie”. Aby naprawdę zrozumieć konsekwencje rasizmu i zdrowia, jako osoba zajmująca się odnową biologiczną musisz także zbadać, w jaki sposób angażujesz się w rasizm lub jesteś współwinny systemu białej supremacji. Zakup tej książki to doskonały sposób na rozpoczęcie procesu edukacyjnego. Dwie inne naprawdę pomocne książki to „Więc chcesz porozmawiać o rasie” Ijeomy Oluo i „Jak być antyrasistą” Ibrama X. Kendiego.

2. Polegaj na dyskomforcie.

Dyskusja na temat rasizmu w ogóle może być dla wielu osób niekomfortowa; Należy jednak pamiętać, że każde nowe ćwiczenie powoduje dyskomfort, niezależnie od tego, czy jest to trening siłowy, rozpoczęcie praktyki medytacyjnej czy trening na pierwsze 5 km. (Zobacz: Korzyści fitness wynikające z wyjścia ze strefy komfortu)

Shirin Eskandani, trenerka życia

Dyskomfort jest tam, gdzie jest wzrost, tam jest lekarstwo i tam jest uwolnienie.

— Shirin Eskandani, trenerka życia

Life coach Shirin Eskandani napisała na ten temat mocny post na Instagramie, mówiąc: „Jeśli potrafisz zrozumieć, dlaczego dyskomfort związany z pozycją jogi sprzyja uzdrowieniu i rozwojowi, to możesz zrozumieć, że dyskomfort związany z pracą antyrasistowską jest taki sam. Dyskomfort jest tam, gdzie jest wzrost, tam jest lekarstwo i tam jest wyzwolenie”.

Dyskomfort jest niezbędną częścią tego procesu, a odczuwanie dyskomfortu wynikającego z mówienia o rasie i rasizmie jest znacznie łatwiejsze niż doświadczanie rasizmu.

3. Potwierdź przywilej niewtrącania się do rozmowy.

Pracownicy BIPOC doświadczają dyskryminacji i rasizmu w swoim codziennym życiu – nie mamy możliwości rezygnacji. Jeśli możesz zdecydować się nie rozmawiać o rasizmie i innych formach ucisku i nie ma to wpływu na Twoje życie ani samopoczucie, jest to forma przywileju. Masz możliwość zignorowania lub milczenia na temat ważnych kwestii, ponieważ nie będzie to miało na Ciebie bezpośredniego negatywnego wpływu. (Powiązane: Halsey mówiła o swoim przywileju jako kobiety dwurasowej „przechodzącej na biało”)

Unikanie rozmów na temat rasizmu jest formą współudziału. Decyzja o milczeniu w kwestiach rasizmu utrwala istniejące systemy i jest przykładem przywileju w działaniu. Jak powiedział Martin Luther King Jr.: „Ostatecznie będziemy pamiętać nie słowa naszych wrogów, ale milczenie naszych przyjaciół”. Nawet jeśli nikt nigdy nie powie ci o wpływie twojego milczenia, odczuwa to. (Zamiast milczeć, naucz się rozmawiać z członkami białej rodziny o rasizmie.)

Zacznij od takich rzeczy jak: nagłaśnianie innych osób za nieświadome (i świadome) zachowania rasistowskie i mikroagresje, naciskanie na odpowiednią reprezentację wobec klientów i pracowników oraz zabieranie głosu na te tematy, niezależnie od tego, czy zwykle wyrażasz swój głos w mediach społecznościowych, czy w najbliższym kręgu zawodowym.

4. Staraj się różnicować swoje kręgi towarzyskie i zawodowe.

Jeśli większość osób w Twoim kręgu towarzyskim i zawodowym jest podobna do Ciebie, zachęcam Cię do urozmaicenia swojego życia. Bez mocy zróżnicowanego kręgu możesz wpaść w pułapkę myślenia grupowego, w której wszyscy, których znasz, mają podobne systemy wierzeń. Ponadto możesz nie zauważyć szkodliwych skutków rasizmu, jeśli ludzie wokół ciebie nie mają doświadczenia, jak sobie z nim radzić.

Starając się poszerzyć swój krąg, nalegam, abyście pamiętali o symbolizmie, praktyce podejmowania jedynie powierzchownego lub symbolicznego wysiłku w celu zrobienia określonej rzeczy, szczególnie poprzez rekrutację niewielkiej liczby osób z niedostatecznie reprezentowanych grup, w celu stworzenia pozoru równości płci lub rasy. Zamiast tego staraj się budować prawdziwe relacje z BIPOC, a nie próbować zaznaczać pole różnorodności. Co najważniejsze, nie wchodź w te nowe relacje, oczekując, że ktoś wyjaśni rasizm lub podzieli się z tobą swoimi doświadczeniami. Wejdź w związek, ponieważ naprawdę jesteś zainteresowany nawiązaniem nowych kontaktów. (Powiązane: Jak to jest być czarną, pewną siebie trenerką w branży, w której dominują chude i białe)

Jak stwierdziła pisarka i działaczka na rzecz praw obywatelskich Audre Lorde: „To nie różnice nas dzielą. To nasza niezdolność do uznania, zaakceptowania i celebrowania tych różnic”. Nawiązuj kontakt z ludźmi, którzy różnią się od Ciebie, okazując prawdziwe uznanie i radość, nie oczekując w zamian niczego innego niż kontakt międzyludzki. Nawet jeśli mieszkasz na jednorodnym obszarze kraju, media społecznościowe umożliwiają łączenie się i interakcję z różnymi typami ludzi na całym świecie.

6. Bądź przygotowany na popełnianie błędów.

Oto brutalna prawda: narobisz bałaganu. Wszyscy to robimy. To część procesu. Jeśli jednak spróbujesz poczekać, aż będziesz mieć gwarancję, że wszystko będzie idealne, nigdy nic nie zrobisz.

Ważną częścią jest to, jak reagujesz, gdy coś schrzanisz. To jest ta część, którą ludzie zapamiętają. Kiedy nieuchronnie popełniasz błędy, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to przyznać się do błędów, wziąć na siebie odpowiedzialność, przeprosić bez skupiania się, poprawić sytuację najlepiej jak potrafisz i wyciągnąć z niej naukę.

Najlepszym sposobem na uniknięcie skupiania się na przeprosinach jest po prostu przyjęcie odpowiedzialności za swoje czyny i potwierdzenie, że rozumiesz ich wpływ. Chodzi także o odejście od uczuć związanych z tym, jak źle się czujesz, unikanie faktu, że właśnie popełniłeś błąd lub wyjaśnianie, że miałeś dobre intencje. Efekt Twoich działań jest ważniejszy niż Twoje intencje. Co najważniejsze, bałagan nie jest powodem, dla którego przestajesz prowadzić trudne rozmowy.

Chrissy King jest autorką, mówczynią, trójboistką, trenerką fitness i siłową, twórczynią #BodyLiberationProject, wiceprezes Koalicji na rzecz Siły Kobiet oraz zwolenniczką walki z rasizmem, różnorodności, włączenia społecznego i równości w branży wellness. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z jej kursem „Antyrasizm dla profesjonalistów zajmujących się wellness”.