Zakaj morajo biti strokovnjaki za dobro počutje del pogovora o rasizmu

Zakaj morajo biti strokovnjaki za dobro počutje del pogovora o rasizmu

Zaradi nedavnih smrti Breonne Taylor, Georgea Floyda in Ahmauda Arberyja razprave o rasizmu v Ameriki preplavljajo medije in vire družbenih novic. Čeprav bi se večina strinjala, da je rasizem resen problem, koliko nas je razmišljalo o vplivu rasizma na zdravje? Poleg tega, ali ste pomislili, da je pomembnost odgovornosti industrije dobrega počutja del pogovora o rasizmu?

David R. Williams, Ph.D., MPH, profesor javnega zdravja na Harvardski šoli za javno zdravje, je v svojem govoru na TED leta 2016 pojasnil: »Ameriko je pred kratkim prebudilo stalno bobnenje neoboroženih temnopoltih moških, ki jih ustreli policija. Še večja zgodba je, da vsakih sedem minut prezgodaj umre črnec v Združenih državah Amerike. To pomeni, da vsak dan umre več kot 200 temnopoltih ljudi, ki nočejo. umreti, če bi bilo črno-belo zdravje enako.”

V tem govoru nadalje razpravlja o neštetih učinkih na zdravje, ki jih povzročata izkušnja diskriminacije in rasizma, vključno z zvišanimi ravnmi stresnih hormonov, visokim krvnim tlakom, povečanimi primeri bolezni srca in raka dojke ter celo prezgodnjo smrtjo. Poleg tega je pri temnopoltih ženskah dvakrat do trikrat večja verjetnost, da bodo umrle zaradi vzrokov, povezanih z nosečnostjo, kot pri belih ženskah, število smrti zaradi covida-19 med temnopoltimi Američani pa je bistveno višje (92,3 smrti na 100.000 ljudi) kot med belimi Američani (45,2 smrti na 100.000 ljudi). , glede na Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).

Čeprav je veliko stvari vključenih v te statistike, implicitna pristranskost, ki je pogosto posledica nezavednega rasizma, igra vlogo pri zdravljenju, ki ga prejema BIPOC. »Implicitna pristranskost je nezavedna in vpliva na to, kako zdravniki obravnavajo temnopolte paciente,« pravi Tyna Moore, ND, naturopatska zdravnica iz Portlanda. "Ko ljudje zanikajo lastne privilegije in ideale, ki jih imajo o določeni skupini ljudi, to vpliva na način, kako skrbijo zanje. Končno se vrne v sistemski rasizem. Poleg tega je rasna pristranskost pri zaznavanju bolečine povezana z rasno pristranskostjo pri priporočilih za zdravljenje bolečine. Ljudem ne dajemo možnosti, da bi imeli avtonomijo nad svojimi telesi zaradi lastne implicitne pristranskosti."

Za vašo informacijo se po Kirwanovem inštitutu za preučevanje rase in etnične pripadnosti implicitna pristranskost nanaša na stališča ali stereotipe, ki nezavedno vplivajo na naše razumevanje, dejanja in odločitve. Če je nenadzorovano in neobvladljivo, vpliva na način interakcije posameznikov z ljudmi, tudi če imajo najboljše namene. Ko gre za zdravje in dobro počutje, je pomembno vedeti, da so duševno, čustveno in duhovno zdravje enako pomembni za človekovo dobro počutje. Vsi ti vidiki dobrega počutja neposredno vplivajo na fizično zdravje in dobro počutje. Ne morete ustrezno celostno pristopiti k dobremu počutju, ne da bi obravnavali rasizem in kako vpliva na dobro počutje ter nekaterim ljudem preprečuje, da bi se počutili samozavestne v svojem telesu. (Več tukaj: Kako rasizem vpliva na vaše duševno zdravje)

Jasno je, da je rasizem problem javnega zdravja. Zato je nujno, da se k pogovoru o rasizmu pridružijo tudi wellness praktiki, tako v Ameriki kot po svetu. Eden najpogostejših razlogov, ki jih slišim od članov skupnosti dobrega počutja, zakaj se še niso vključili v pogovor o stičišču rasizma in dobrega počutja, je, da ne vedo, kaj bi rekli, ali jih skrbi, da bodo storili kaj narobe.

Chrissy King, ustanoviteljica #BodyLiberationProject

Za boj proti zdravstvenim razlikam zaradi rasizma mora biti industrija dobrega počutja del rešitve.

— Chrissy King, ustanoviteljica #BodyLiberationProject

Čeprav popolnoma razumem čustva, je resničnost situacije taka, da ne morete prezreti vpliva rasizma na zdravje, razen če je vaš cilj kot zdravnika dobrega počutja pomagati svojim strankam le pri razdrobljenem vidiku njihovega dobrega počutja. Izogibanje pogovoru ne prinese sprememb. Za boj proti zdravstvenim razlikam zaradi rasizma mora biti industrija dobrega počutja del rešitve.

Tukaj je pet korakov, ki jih lahko storite do trenerja ali strokovnjaka za dobro počutje, da bo bolje opremljen za sodelovanje v pogovorih o presečišču rasizma in dobrega počutja:

1. Izobražujte se.

Morda je veliko informacij, ki jih delim, za vas novih ali pa morda šele začenjate širiti svoje razumevanje rasizma in bele nadvlade ter kako se to kaže na vseh področjih življenja, tudi v industriji dobrega počutja. Če niste imeli teh pogovorov ali celo razmišljali o presečišču rasizma in dobrega počutja, se lahko vse skupaj zdi nekoliko osupljivo. Čudovito pa je, da obstaja toliko priložnosti za izobraževanje.

V svoji knjigi »Jaz in bela nadvlada« avtorica Layla Saad spodbuja vsakogar, naj »naredi spremembo, ki jo potrebuje svet, tako da naredi spremembo v sebi«. Da bi resnično razumeli posledice rasizma in zdravja, morate kot strokovnjak za dobro počutje preučiti tudi načine, na katere se ukvarjate z rasizmom ali ste sokrivci v sistemu bele nadvlade. Nakup te knjige je odličen kraj za začetek izobraževalnega procesa. Dve drugi res koristni knjigi sta »So You Want to Talk About Race« avtorja Ijeoma Olua in »How to Be Antiracist« avtorja Ibrama X. Kendija.

2. Nagnite se v nelagodje.

Razpravljanje o rasizmu na splošno se lahko marsikomu zdi neprijetno; Vendar je pomembno vedeti, da vsaka nova vadba prinaša nelagodje, pa naj gre za vadbo za moč, začetek meditacije ali vadbo za vaš prvi 5K. (Glejte: Prednosti za fitnes, če izstopite iz svojega območja udobja)

Shirin Eskandani, življenjska trenerka

Nelagodje je tam, kjer je izrastek, tam je zdravilo, tam je sprostitev.

— Shirin Eskandani, življenjska trenerka

Življenjska trenerka Shirin Eskandani je napisala močno objavo na Instagramu prav o tej temi, rekoč: "Če lahko razumete, zakaj je nelagodje jogijske poze ugodno za vaše zdravljenje in rast, potem lahko razumete, da je nelagodje dela proti rasizmu enako. Nelagodje je tam, kjer je rast, tam je zdravilo, tam je osvoboditev."

Nelagodje je nujen del procesa in doživljanje nelagodja, ki izhaja iz govora o rasi in rasizmu, je veliko lažje kot doživljanje rasizma.

3. Priznajte si privilegij, da ostanete izven pogovora.

Ljudje BIPOC se v vsakdanjem življenju srečujejo z diskriminacijo in rasizmom – nimamo možnosti, da bi se odjavili. Če se lahko odločite, da ne boste govorili o rasizmu in drugih oblikah zatiranja in to ne vpliva na vaše življenje ali dobro počutje, je to oblika privilegija. Imate možnost, da ignorirate ali molčite o pomembnih vprašanjih, ker na vas ne bo neposrednega negativnega vpliva. (Povezano: Halsey je govorila o svojem privilegiju, ki ga ima kot "bela" birasna ženska)

Izogibanje pogovorom o rasizmu je oblika sokrivde. Odločitev za molk o vprašanjih rasizma ohranja obstoječe sisteme in je primer privilegiranosti v akciji. Z besedami Martina Luthra Kinga mlajšega: "Na koncu se ne bomo spominjali besed naših sovražnikov, ampak tišine naših prijateljev." Tudi če vam nihče nikoli ne pove o vplivu vaše tišine, ga čutijo. (Namesto da molčite, se naučite, kako se z belimi družinskimi člani pogovarjati o rasizmu.)

Začnite s stvarmi, kot so: klicanje drugih ljudi zaradi nezavednega (in zavestnega) rasističnega vedenja in mikroagresije, prizadevanje za ustrezno zastopanje pri vaših strankah in zaposlenih ter govorjenje o teh težavah, ne glede na to, ali se vaš glas običajno sliši na družbenih medijih ali v vašem neposrednem poklicnem krogu.

4. Poskusite razširiti svoje družabne in poklicne kroge.

Če je večina ljudi v vašem družbenem in poklicnem krogu videti kot vi, vas spodbujam, da popestrite svoje življenje. Brez moči raznolikega kroga se lahko ujamete v past skupinskega razmišljanja, kjer imajo vsi, ki jih poznate, podobne sisteme prepričanj. Poleg tega lahko spregledate škodljive učinke rasizma, če ljudje okoli vas nimajo izkušenj z njim.

Ko si prizadevate razširiti svoj krog, vas pozivam, da ste pozorni na tokenizem, prakso le površnega ali simboličnega prizadevanja za določeno stvar, zlasti z novačenjem majhnega števila ljudi iz premalo zastopanih skupin, da bi ustvarili videz spolne ali rasne enakosti. Namesto tega poskusite zgraditi pristne odnose z BIPOC-om, ne kot poskus preverjanja polja raznolikosti. Najpomembneje pa je, da se ne spuščajte v te nove odnose s pričakovanjem, da vam bo kdo razložil rasizem ali delil svoje izkušnje. Vstopite v razmerje, ker imate resnično zanimanje za nove povezave. (Povezano: Kako je biti črna, postavno samozavestna trenerka v panogi, ki je pretežno suha in bela)

Po besedah ​​pisateljice in borke za državljanske pravice Audre Lorde: "Niso naše razlike tiste, ki nas ločujejo. Naša nezmožnost, da te razlike priznamo, sprejmemo in slavimo." Sodelujte z ljudmi, ki so drugačni od vas, s pristnim spoštovanjem in praznovanjem, ne da bi v zameno pričakovali kaj drugega kot človeško povezavo. Tudi če živite na homogenem območju države, vam družbeni mediji omogočajo povezovanje in interakcijo z različnimi vrstami ljudi po vsem svetu.

6. Bodite pripravljeni delati napake.

Tukaj je huda resnica: zamočili se boste. Vsi to počnemo. To je del procesa. Če pa poskušate počakati, dokler ne zagotovite, da bo popolno, ne boste nikoli naredili ničesar.

Pomemben del je, kako se odzoveš, ko zamočiš. To je del, ki si ga bodo ljudje zapomnili. Ko neizogibno delate napake, je najboljše, kar lahko storite, to, da priznate napake, prevzamete odgovornost, se opravičite, ne da bi se osredotočili, popravite situacijo po svojih najboljših močeh in se iz nje kaj naučite.

Najboljši način, da se izognete osredotočanju na opravičilo, je, da preprosto sprejmete odgovornost za svoja dejanja in hkrati priznate, da razumete vpliv svojih dejanj. Gre tudi za odmik od občutkov o tem, kako slabo se počutite, izogibanje dejstvu, da ste pravkar naredili napako, ali razlago, da ste imeli dobre namene. Vpliv vaših dejanj je pomembnejši od vaših namenov. Najpomembneje je, da nered ni razlog, da nehate imeti težkih pogovorov.

Chrissy King je avtorica, govornica, powerlifterka, trenerka fitnesa in moči, ustvarjalka #BodyLiberationProject, podpredsednica Women's Strength Coalition in zagovornica boja proti rasizmu, raznolikosti, vključenosti in pravičnosti v industriji dobrega počutja. Če želite izvedeti več, si oglejte njen tečaj proti rasizmu za strokovnjake za dobro počutje.