Suche
بطل WBC Regis Prograis يحافظ على مكانته في الحلبة من خلال دراسة العظماء
بدا أن ريجيس بروجريس، الملاكم الهاوي الحائز على الأوسمة والذي تدرب تحت قيادة إيفاندر هوليفيلد، مقدر له الفوز بالميدالية الذهبية للمحترفين عاجلاً وليس آجلاً، وقد حول هذه التوقعات إلى واقع بفوزه ببطولة رابطة الملاكمة العالمية للوزن الخفيف للغاية في عام 2019. ولكن بعد خسارته اللقب في أول دفاع له بعد هزيمة مفجعة بالنقاط أمام جوش تايلور، الرجل من نيو أورليانز، تعهدت لوس أنجلوس باستعادة مكانه في القمة. في نوفمبر 2022، أوفى Prograis بهذا الوعد بإقصاء خوسيه زيبيدا والاستيلاء على لقب WBC فائق الوزن الخفيف. سيفوز بروجريس، يوم السبت 17 يونيو، بلقبه لأول مرة في تاريخه.
بطل WBC Regis Prograis يحافظ على مكانته في الحلبة من خلال دراسة العظماء
بدا أن ريجيس بروجريس، الملاكم الهاوي الحائز على العديد من الأوسمة والذي تدرب تحت قيادة إيفاندر هوليفيلد، سيفوز بالميدالية الذهبية للمحترفين عاجلاً وليس آجلاً، وقد حول هذه التوقعات إلى حقيقة بفوزه ببطولة رابطة الملاكمة العالمية للوزن الخفيف للغاية في عام 2019.
ولكن بعد خسارته اللقب في دفاعه الأول بعد هزيمة مفجعة بالنقاط أمام جوش تايلور، الرجل من نيو أورليانز، تعهد لوس أنجلوس باستعادة مكانه في القمة. في نوفمبر 2022، أوفى Prograis بهذا الوعد بإقصاء خوسيه زيبيدا والاستيلاء على لقب WBC فائق الوزن الخفيف. سيدافع بروجريس يوم السبت (17 يونيو) عن لقبه لأول مرة في مسقط رأسه.
إم آند إفجلسنا مع ساوثباو، 34 عامًا، لمعرفة ما تعلمه من بعض العظماء ولماذا يبذل كل ما في وسعه عندما يتعلق الأمر بالتحضير للقتال.
يعرف أي شخص تابع مدونات الفيديو التدريبية المسلية لـ Prograis على YouTube أن البطل يحب أن يبدأ كل يوم بالجري. يقول المقاتل عن روتينه: "تمارين القلب على معدة فارغة يا أخي دائمًا". "أنا لا أتدرب أبداً بمعدة ممتلئة. أنا أصوم دائماً." يقول بروجريس إن بعض الملاكمين يحبون تناول وجبة إفطار كبيرة قبل التدريب، لكن هذا ليس مناسبًا له. في الواقع، غالبًا ما يكون ذلك حوالي الساعة الثانية ظهرًا فقط. قبل أن يجلس هذا الرياضي أخيرًا لتناول وجبته الأولى. "أنا أفعل هذا منذ سنوات. إنه يناسبني فقط،" يشارك.
باعتباره خفيف الوزن للغاية، يقول Prograis إنه مرتاح في فئة الوزن، ولكن بعد تعيين اختصاصي تغذية منذ ما يزيد قليلاً عن عام، لم يشعر أبدًا بتحسن بشأن زيادة الوزن قبل القتال عما يشعر به الآن. للحصول على وحدات الماكرو الخاصة به، يكمل البطل مخفوق البروتين (بالماء، وليس الحليب) ويضيف لمسة من العسل للحصول على الحلاوة. يقول بروجريس: "الملاكمة رياضة قديمة والكثير من المدربين لا يعرفون أي شيء عن التغذية". "وبمجرد وصولك إلى مستوى أعلى، فإنك تفهم أن التغذية هي كل شيء." ويقول المقاتل إنه كان يلجأ في الماضي إلى الذهاب إلى الساونا قبل قياس الوزن أو ببساطة عدم تناول الطعام، لكنه الآن يتبع نصيحة أخصائي التغذية ويأكل فقط ما تمت الموافقة عليه.
يتدرب Regis Prograis ليصبح شيئًا غير منقول
في حين يجب أن يبقى بروجريس أقل من 140 رطلاً ليناسب فئة وزنه، يصبح هذا الملاكم كائنًا غير قابل للحركة عندما يتعلق الأمر بالسيطرة من مركز الحلبة. ولتحقيق ذلك، يكرس المقاتل الكثير من وقته لتدريب الساقين. يقول الرجل المعروف أيضًا باسم "روجارو" (كلمة لويزيانا الفرنسية تعني "الذئب"، تكريمًا لجده المنحدر من أصل أمريكي أصلي: "أفعل الكثير من الأشياء". "لذا فإنني أركض لمسافات طويلة، وأركض سباقات السرعة، وأركض أيضًا على السلالم. ثم أمارس أيضًا السباحة وأمارس الكثير من تمارين الساق". عندما يتعلق الأمر بالذهاب إلى حمام السباحة، توفر Prograis مجموعة متنوعة من الجلسات المتنوعة. في بعض الأحيان يقوم بتمارين العدو، وفي أيام أخرى يسبح الملاكم لمسافات طويلة. كما يقوم بتدريب قدرة رئتيه عن طريق السباحة تحت الماء.
يتعلم Regis Prograis من الأساطير الذين سبقوه
إذا رأيت بطل الوزن الخفيف للغاية WBC خلال إحدى جولاته، فقد تلاحظ أنه يحب ارتداء الأحذية العسكرية. لقد كان يفعل هذا منذ بداية حياته المهنية تقريبًا. "في الجيش، يتدربون، ويمشون لأميال بأحذية قتالية. وأنا أفعل الشيء نفسه نوعًا ما،" يوضح الدافع وراء أسلوب التدريب هذا. "لقد فعل ذلك جميع المقاتلين العظماء في الماضي، لذلك هذا هو السبب الوحيد الذي يجعلني أفعل ذلك... مثل راي روبنسون، وهاري أرمسترونج، وجو لويس وجورج فورمان، ومحمد علي، وجو فرايزر، أعنيهم." القائمة تطول وتطول، كما تعلمون، الجميع يسيرون بأحذية ولا أعرف متى توقفنا عن القيام بذلك … ولكن هذا شيء ما زلت أفعله.
لقد تعلم البطل أيضًا أن التعافي هو جانب أساسي للوصول إلى أفضل لياقة بين المعارك، مشيرًا إلى أنه كان دائمًا يشعر بالألم في بداية حياته المهنية. قبل ثلاثين دقيقة من مقابلتنا، يقول بروجريس إنه كان في حوض الغطس البارد الخاص به ويشعر أنه يمنحه الكثير من التعافي لدرجة أنه يشعر بالارتياح. يؤكد البطل: "بالطبع عليك أن تحصل على قسط كافٍ من النوم". "أنت تحصل على جلسات تدليك، كما تعلم، كل هذه الأشياء." يقول بروجريس، المتعطش دائمًا للمعرفة، إنه تعلم فكرة أخذ قيلولة منتظمة من كتاب "عقل المقاتلين" لسام شيريدان. ويوضح قائلاً: "إن التعافي مهم للغاية لأنه إذا شعرت بالسوء فلن تتمكن من ممارسة الرياضة".
من الملاكمة إلى السباحة، ومن الجري إلى رفع الأثقال، يتدرب بروجريس ثلاث مرات على الأقل يوميًا. في صالة الألعاب الرياضية، يقوم المقاتل بتدريب قوته المتفجرة ويقوم بالكثير من تمارين القرفصاء. ويضيف: "إننا نقوم بالكثير من ضربات الكرة"، موضحًا أنه يقوم أيضًا بالكثير من الخطوات واللكمات بينما يرتدي أيضًا رباط المقاومة. إنه سعي لا هوادة فيه لتحقيق هدف إثبات أنه الأفضل في العالم، وفي 17 يونيو سيكون قادرًا على وضع حد لهزيمته في لقب 2019 من خلال الدفاع عن ذهبية WBC في ساحة اجتازها آلاف المرات. مركز سموثي كينغ. هناك يواجه (28-1-0) دانييليتو زوريلا (17-1-0) أمام جمهور في مسقط رأسه ويخبر M&F أنه بعد الهزيمة السابقة التزم بالتدريب بشكل أكثر قوة وذكاءً لاستعادة مركزه. يقول بروجريس بفخر: "أنا من العناوين الرئيسية وأنا من هناك". "يا رجل، هذا ضخم." بالطبع، يقول البطل في الوقت الحالي إنه يركز بشدة على القتال بحيث لا يسمح له بالغرق في كل شيء، لكنه بالتأكيد يضع نصب عينيه النصر. "بعد القتال سأدرك ما حققته."
يدافع Regis "Rougarou" Prograis عن لقب WBC للوزن الخفيف للغاية ضد دانييليتو زوريلا مباشرة على DAZN، 17 يونيو.