Шампионът на WBC Regis Prograis държи на ринга, като изучава великите

Шампионът на WBC Regis Prograis държи на ринга, като изучава великите

Награден аматьорски боксьор, тренирал под ръководството на Ивендър Холифийлд, Реджис Програйс изглеждаше предопределен да спечели професионално злато по-скоро, отколкото по-късно, и той превърна тези прогнози в реалност, като спечели шампионата на WBA в супер лека категория през 2019 г.

Но след като загуби титлата в първата си защита след сърцераздирателна загуба по точки от Джош Тейлър, човекът от Ню Орлиънс, Лос Анджелис, обеща да си върне мястото на върха. През ноември 2022 г. Prograis изпълни това обещание, като нокаутира Jose Zepeda и завоюва овакантената титла на WBC в супер лека категория. Тази събота (17 юни) Prograis ще защити титлата си за първи път в родния си град.

M&FСеднахме с южната лапа, 34, за да разберем какво е научил от някои от великите и защо дава всичко от себе си, когато става въпрос за подготовка за битка.

Всеки, който е следил забавните тренировъчни блогове на Prograis в YouTube, знае, че шампионът обича да започва всеки ден с бягане. „Кардио на празен стомах, брато, винаги“, казва боецът за своята рутина. "Никога не тренирам с пълен стомах. Винаги постя." Прогрейс казва, че някои боксьори обичат да закусват обилно преди тренировка, но това не е за него. Всъщност често е само около 14 часа. преди този спортист най-накрая да седне за първото си хранене. "Правя това от години. Просто ми действа", споделя той.

Като супер лек, Prograis казва, че се чувства комфортно в категорията на теглото, но след като нае диетолог преди малко повече от година, той никога не се е чувствал по-добре да прави тегло преди битка, отколкото сега. За да постигне своите макроси, шампионът допълва протеиновите шейкове (с вода, не с мляко) и добавя нотка мед за сладост. „Боксът е старомоден и много треньори не знаят нищо за храненето“, казва Прогрейс. „И след като стигнете до по-високо ниво, просто разбирате, че храненето е всичко.“ Боецът споделя, че в миналото е прибягвал да ходи на сауна преди кантар или просто да не се храни, но сега следва съветите на своя диетолог и яде само това, което е одобрено.

Regis Prograis тренира, за да стане неподвижен обект

Докато Prograis трябва да остане под 140 паунда, за да се вмести в тегловната си категория, този боксьор се превръща в неподвижен обект, когато става въпрос за доминиране от центъра на ринга. За да постигне това, боецът посвещава голяма част от времето си на обучение на краката. „Правя много неща“, казва мъжът, известен още като „Ругару“ (на френски от Луизиана за „върколак“, в знак на почит към своя дядо от индиански произход). „Така че тичам на дълги разстояния, тичам спринтове и също тичам по стълби. И тогава ние също плуваме и правим много упражнения за крака.“ Когато става въпрос за посещение на плувен басейн, Prograis предлага разнообразие с разнообразни сесии. Понякога прави спринтове, а други дни боксьорът плува на дълги разстояния. Той също така тренира капацитета на белите си дробове, като плува под вода.

Regis Prograis се учи от легендите, дошли преди него

Ако видите шампиона на WBC в супер лека категория по време на някое от неговите бягания, може да забележите, че той обича да носи армейски ботуши. Той се занимава с това почти от началото на кариерата си. „В армията те тренират, те вървят с километри с бойни ботуши. Аз правя същото нещо“, обяснява той мотивацията зад този метод на обучение. „Всички велики бойци от миналото са го правили, така че това наистина е единствената причина да го правя... като Рей Робинсън, Хари Армстронг, Джо Луис и Джордж Форман, Мохамед Али, Джо Фрейзър, имам предвид тях.“ Списъкът продължава и продължава, знаете ли, всички ходят с ботуши и не знам кога спряхме да го правим… но това е нещо, което все още правя.“

Шампионът също така научи, че възстановяването е ключов аспект за влизане в топ форма между двубоите, като посочи, че винаги е бил болен в началото на професионалната си кариера. Тридесет минути преди нашето интервю, Prograis казва, че е бил в своята студена вана и чувства, че това му дава толкова много възстановяване, че се чувства страхотно. „Разбира се, че трябва да спите достатъчно“, подчертава шампионът. „Получавате масажи, знаете ли, всички тези неща.“ Винаги жаден за знания, Prograis казва, че е взел съвета за редовна дрямка от „The Fighters Mind“ от Сам Шеридън. „Възстановяването е изключително важно, защото ако се чувствате зле, не можете да тренирате“, обяснява той.

От спаринг до плуване, бягане до вдигане на тежести, Prograis тренира поне три пъти на ден. Във фитнеса боецът тренира експлозивната си сила и прави много клекове. „Правим много удари с топка“, добавя той, споделяйки, че също така прави много стъпки и удари, докато носи съпротивителна лента. Това е безмилостно преследване на целта да докаже, че е най-добрият в света и на 17 юни той ще може да сложи край на поражението си от титлата през 2019 г., като защити златото на WBC на арена, покрай която е минавал хиляди пъти. Смути крал център. Там той (28-1-0) се изправя срещу Danielito Zorrilla (17-1-0) пред публика от родния си град и казва на M&F, че след предишното поражение се е ангажирал да тренира по-усърдно и по-умно, за да си върне позицията. „Аз съм хедлайнер и съм оттам“, казва гордо Програйс. „Човече, това е огромно.“ Разбира се, в момента шампионът казва, че е твърде съсредоточен върху битката, за да остави всичко да потъне, но той определено се е насочил към победата. „След битката ще осъзная какво съм постигнал.

Regis “Rougarou” Prograis защитава титлата на WBC в супер лека категория срещу Danielito Zorrilla на живо по DAZN, 17 юни.