WBC šampion Regis Prograis se drží v ringu studiem velikánů

WBC šampion Regis Prograis se drží v ringu studiem velikánů

Regis Prograis, dekorovaný amatérský boxer, který trénoval pod Evanderem Holyfieldem, se zdál být předurčen vyhrát profesionální zlato spíše dříve než později, a tyto předpovědi proměnil ve skutečnost vítězstvím v šampionátu WBA v super lehké váze v roce 2019.

Ale poté, co ztratil titul ve své první obhajobě po srdcervoucí bodové porážce s Joshem Taylorem, mužem z New Orleans, se LA zavázalo, že znovu získá své místo na vrcholu. V listopadu 2022 Prograis tento slib splnil tím, že vyřadil Jose Zepedu a získal volný titul WBC v super lehké váze. Tuto sobotu (17. června) bude Prograis poprvé obhajovat titul ve svém rodném městě.

M&FPosadili jsme se s 34letým Southpawem, abychom zjistili, co se naučil od některých velikánů a proč tomu dává všechno, když dojde na přípravu na boj.

Každý, kdo sledoval zábavné tréninkové vlogy Prograis na YouTube, ví, že šampion rád začíná každý den během. "Kardio na lačný žaludek, brácho, vždy," říká bojovník o své rutině. "Nikdy necvičím s plným žaludkem. Vždy držím půst." Prograis říká, že někteří boxeři rádi snídají před tréninkem velkou snídani, ale to není pro něj. Ve skutečnosti je to často jen kolem 14:00. než se tento sportovec konečně posadí ke svému prvnímu jídlu. "Dělám to roky. Prostě mi to funguje," říká.

Jakožto super lehká váha Prograis říká, že se ve váhové kategorii cítí dobře, ale poté, co před více než rokem najal výživového poradce, se nikdy necítil tak dobře, že před zápasem nabral váhu, než teď. Aby šampion zasáhl do svých maker, doplňuje proteinové koktejly (vodou, nikoli mlékem) a přidává nádech medu pro sladkost. "Box je staromódní a mnoho trenérů neví nic o výživě," říká Prograis. "A jakmile se dostanete na vyšší úroveň, pochopíte, že výživa je všechno." Bojovník říká, že v minulosti se uchýlil k tomu, že před vážením chodil do sauny nebo prostě nejedl, ale nyní se řídí radami svého výživového poradce a jí jen to, co bylo schváleno.

Regis Prograis trénuje, aby se stal nehybným objektem

Zatímco Prograis musí zůstat pod 140 librami, aby se vešel do své váhové kategorie, tento boxer se stává nehybným předmětem, pokud jde o dominanci ze středu ringu. Aby toho dosáhl, věnuje bojovník hodně času tréninku nohou. „Dělám spoustu věcí,“ říká muž známý také jako „Rougarou“ (Louisianská francouzština pro „vlkodlaka“, na poctu svému dědečkovi indiánského původu). "Takže běhám dlouhé tratě, běhám sprinty a taky běhám schody. A pak taky plaveme a hodně cvičíme nohy." Pokud jde o návštěvu bazénu, Prograis nabízí rozmanitost s rozmanitými sezeními. Někdy se věnuje sprinterské práci a jindy plave boxer dlouhé vzdálenosti. Kapacitu plic trénuje i plaváním pod vodou.

Regis Prograis se učí z legend, které před ním byly

Pokud uvidíte šampiona WBC v super lehké váze během jednoho z jeho běhů, možná si všimnete, že rád nosí armádní boty. Dělá to téměř od začátku své kariéry. "V armádě, kterou trénují, chodí kilometry v bojových botách. Já dělám to samé," vysvětluje motivaci této tréninkové metody. "Všichni velcí bojovníci minulosti to dokázali, takže to je opravdu jediný důvod, proč to dělám... jako Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis a George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, myslím je." Seznam pokračuje dál a dál, víte, všichni chodí v botách a já nevím, kdy jsme s tím přestali... ale je to něco, co stále dělám."

Šampion se také naučil, že zotavení je klíčovým aspektem toho, jak se dostat do špičkové formy mezi zápasy, a poukázal na to, že na začátku své profesionální kariéry byl vždy bolavý. Třicet minut před naším rozhovorem Prograis říká, že byl ve své studené ponorné vaně a má pocit, že mu to dává tolik zotavení, že se cítí skvěle. „Samozřejmě musíte mít dostatek spánku,“ zdůrazňuje šampion. "Dostáváš masáže, víš, všechny ty věci." Prograis, který je vždy hladový po vědění, říká, že nabral tip pravidelného zdřímnutí z „The Fighters Mind“ od Sama Sheridana. "Zotavení je velmi důležité, protože když se cítíte špatně, nemůžete cvičit," vysvětluje.

Od sparingu přes plavání, běh až po vzpírání, Prograis trénuje minimálně třikrát denně. V posilovně trénuje bojovník svou výbušnou sílu a dělá hodně dřepů. „Děláme hodně úderů míčem,“ dodává s tím, že také dělá spoustu kroků a úderů a zároveň nosí odporovou pásku. Je to neúnavná honba za cílem dokázat, že je nejlepší na světě, a 17. června bude moci ukončit svou porážku o titul z roku 2019 obhajobou zlata WBC v aréně, kterou prošel tisíckrát. Smoothie King Center. Tam se (28-1-0) utká s Danielitem Zorrillou (17-1-0) před domácím publikem a říká M&F, že se po předchozí porážce zavázal tvrději a chytřeji trénovat, aby získal zpět svou pozici. „Jsem headliner a pocházím odtud,“ říká Prograis hrdě. "Člověče, to je obrovské." Samozřejmě, v tuto chvíli šampion říká, že se příliš soustředí na boj, než aby to všechno nechal potopit, ale rozhodně má za cíl vítězství. "Po boji si uvědomím, čeho jsem dosáhl."

Regis „Rougarou“ Prograis obhajuje titul WBC v super lehké váze proti Danielito Zorrilla živě na DAZN, 17. června.