WBC-mesteren Regis Prograis holder sig i ringen ved at studere de store

WBC-mesteren Regis Prograis holder sig i ringen ved at studere de store

Som en dekoreret amatørbokser, der trænede under Evander Holyfield, så Regis Prograis ud til at vinde professionelt guld før end senere, og han omsatte disse forudsigelser til virkelighed ved at vinde WBA-mesterskabet i superletvægt i 2019.

Men efter at have mistet titlen i sit første forsvar efter et hjerteskærende pointnederlag til Josh Taylor, lovede manden fra New Orleans, LA at genvinde sin plads i toppen. I november 2022 indfriede Prograis det løfte ved at slå Jose Zepeda ud og erobre den ledige WBC super letvægtstitel. Denne lørdag (17. juni) forsvarer Prograis sin titel for første gang i sin hjemby.

M&FVi satte os ned med southpaw, 34, for at finde ud af, hvad han har lært af nogle af de store, og hvorfor han giver alt, når det kommer til at forberede sig til en kamp.

Enhver, der har fulgt Prograis' underholdende træningsvlogs på YouTube, ved, at mesteren kan lide at starte hver dag med en løbetur. "Cardio på tom mave, bro, altid," siger fighteren om sin rutine. "Jeg træner aldrig på fuld mave. Jeg faster altid." Prograis siger, at nogle boksere kan lide at spise en stor morgenmad før træning, men det er ikke noget for ham. Faktisk er det ofte kun omkring kl. før denne atlet endelig sætter sig til sit første måltid. "Jeg har gjort det her i årevis. Det virker bare for mig," fortæller han.

Som en super letvægter siger Prograis, at han er tilpas i vægtklassen, men efter at have hyret en ernæringsekspert for godt et år siden, har han aldrig haft det bedre med at tage vægten før en kamp, ​​end han gør nu. For at ramme sine makroer supplerer mesteren proteinshakes (med vand, ikke mælk) og tilføjer et strejf af honning for sødme. "Boksning er gammeldags, og mange trænere ved ikke noget om ernæring," siger Prograis. "Og når du når et højere niveau, forstår du bare, at ernæring er alt." Fighteren fortæller, at han tidligere har tyet til at gå i sauna inden vejning eller simpelthen ikke spise, men nu følger han sin ernæringseksperts råd og spiser kun det, der er godkendt.

Regis Prograis træner for at blive et ubevægeligt objekt

Mens Prograis skal holde sig under 140 pund for at passe ind i sin vægtklasse, bliver denne bokser et ubevægeligt objekt, når det kommer til at dominere fra midten af ​​ringen. For at opnå dette bruger fighteren meget af sin tid til bentræning. "Jeg gør en masse ting," siger manden, også kendt som "Rougarou" (Louisiana fransk for "varulv", som hyldest til sin bedstefar af indiansk afstamning). "Så jeg løber lange distancer, jeg løber sprint og løber også trapper. Og så svømmer vi også og laver en masse benøvelser." Når det kommer til at gå i svømmehallen, tilbyder Prograis variation med varierede sessioner. Nogle gange laver han sprintarbejde, og andre dage svømmer bokseren lange distancer. Han træner også sin lungekapacitet ved at svømme under vandet.

Regis Prograis lærer af de legender, der kom før ham

Hvis du ser WBC super letvægtsmesteren under et af hans løbeture, vil du måske bemærke, at han godt kan lide at bære hærstøvler. Det har han gjort næsten siden begyndelsen af ​​sin karriere. "I militæret træner de, går de kilometervis i kampstøvler. Jeg gør lidt det samme," forklarer han motivationen bag denne træningsmetode. "Alle de store kæmpere fra fortiden har gjort det, så det er virkelig den eneste grund til, at jeg gør det... ligesom Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis og George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, jeg mener dem." Listen fortsætter og fortsætter, du ved, alle går i støvler, og jeg ved ikke, hvornår vi stoppede med det... men det er noget, jeg stadig gør."

Mesteren har også erfaret, at restitution er et nøgleaspekt for at komme i topform mellem kampene, og påpegede, at han altid var øm tidligt i sin professionelle karriere. 30 minutter før vores interview siger Prograis, at han har været i sit kolde dyppekar og føler, at det giver ham så meget bedring, at han har det godt. "Selvfølgelig skal du få nok søvn," understreger mesteren. "Du får massage, du ved, alle de ting." Altid sulten efter viden, siger Prograis, at han tog spidsen til at tage regelmæssige lur fra "The Fighters Mind" af Sam Sheridan. "Restitution er super vigtigt, for hvis du har det dårligt, kan du ikke træne," forklarer han.

Fra sparring til svømning, løb til vægtløftning træner Prograis mindst tre gange om dagen. I gymnastiksalen træner fighteren sin eksplosive styrke og laver en masse squats. "Vi laver en masse ball slam," tilføjer han og fortæller, at han også laver en masse trin og slag, mens han også har et modstandsbånd på. Det er en ubarmhjertig jagt på målet om at bevise, at han er den bedste i verden, og den 17. juni vil han være i stand til at sætte en stopper for sit titelnederlag i 2019 ved at forsvare WBC-guldet i en arena, han har passeret tusindvis af gange. Smoothie King Center. Der står han (28-1-0) over for Danielito Zorrilla (17-1-0) foran et publikum i hjembyen og fortæller til M&F, at han efter det forrige nederlag har forpligtet sig til at træne hårdere og smartere for at genvinde sin position. "Jeg er en headliner, og jeg er derfra," siger Prograis stolt. "Mand, det her er stort." Naturligvis siger mesteren i øjeblikket, at han er for fokuseret på kampen til at lade det hele synke ind, men han har bestemt sigtet rettet mod sejren. "Efter kampen vil jeg indse, hvad jeg har opnået."

Regis "Rougarou" Prograis forsvarer WBC-superletvægtstitlen mod Danielito Zorrilla live på DAZN den 17. juni.