El campeón del CMB, Regis Prograis, se mantiene firme en el ring estudiando a los grandes

El campeón del CMB, Regis Prograis, se mantiene firme en el ring estudiando a los grandes

Regis Prograis, un boxeador aficionado condecorado que entrenó con Evander Holyfield, parecía destinado a ganar el oro profesional más temprano que tarde, y convirtió esas predicciones en realidad al ganar el campeonato superligero de la AMB en 2019.

Pero después de perder el título en su primera defensa tras una desgarradora derrota por puntos ante Josh Taylor, el hombre de Nueva Orleans, LA prometió recuperar su lugar en la cima. En noviembre de 2022, Prograis cumplió esa promesa al noquear a José Zepeda y capturar el título vacante superligero del CMB. Este sábado (17 de junio) Prograis defenderá su título por primera vez en su ciudad natal.

M&FNos sentamos con el zurdo, de 34 años, para descubrir qué ha aprendido de algunos de los grandes y por qué lo da todo cuando se trata de prepararse para una pelea.

Cualquiera que haya seguido los entretenidos vlogs de entrenamiento de Prograis en YouTube sabe que al campeón le gusta empezar cada día corriendo. “Cardio en ayunas, hermano, siempre”, dice el luchador sobre su rutina. "Nunca entreno con el estómago lleno. Siempre ayuno". Prograis dice que a algunos boxeadores les gusta tomar un gran desayuno antes de entrenar, pero eso no es para él. De hecho, a menudo son sólo alrededor de las 2 p.m. antes de que este atleta finalmente se siente a tomar su primera comida. "He estado haciendo esto durante años. Simplemente funciona para mí", comparte.

Como peso súper ligero, Prograis dice que se siente cómodo en la categoría de peso, pero después de contratar a un nutricionista hace poco más de un año, nunca se ha sentido mejor que ahora acerca de hacer el peso antes de una pelea. Para lograr sus macros, el campeón complementa los batidos de proteínas (con agua, no leche) y agrega un toque de miel para darle dulzura. "El boxeo está pasado de moda y muchos entrenadores no saben nada de nutrición", afirma Prograis. "Y una vez que llegas a un nivel superior, entiendes que la nutrición lo es todo". El peleador dice que en el pasado recurría a ir a la sauna antes de los pesajes o simplemente a no comer, pero ahora sigue los consejos de su nutricionista y solo come lo aprobado.

Regis Prograis se entrena para convertirse en un objeto inamovible

Si bien Prograis debe mantenerse por debajo de las 140 libras para encajar en su categoría de peso, este boxeador se convierte en un objeto inamovible cuando se trata de dominar desde el centro del ring. Para conseguirlo, el luchador dedica gran parte de su tiempo al entrenamiento de piernas. “Hago muchas cosas”, dice el hombre también conocido como “Rougarou” (hombre lobo en francés de Luisiana, en homenaje a su abuelo de ascendencia nativa americana). "Así que corro largas distancias, corro sprints y también corro escaleras. Y luego también nadamos y hacemos muchos ejercicios de piernas". A la hora de ir a la piscina, Prograis aporta variedad con sesiones variadas. A veces hace trabajos de velocidad y otros días el boxeador nada largas distancias. También entrena su capacidad pulmonar nadando bajo el agua.

Regis Prograis aprende de las leyendas que le precedieron

Si ves al campeón superligero del CMB durante una de sus carreras, te darás cuenta de que le gusta usar botas militares. Ha estado haciendo esto casi desde el comienzo de su carrera. "En el ejército entrenan, caminan kilómetros con botas de combate. Yo hago lo mismo", explica la motivación detrás de este método de entrenamiento. "Todos los grandes peleadores del pasado lo han hecho, así que esa es realmente la única razón por la que lo hago... como Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis y George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, me refiero a ellos". La lista sigue y sigue, ya sabes, todo el mundo camina con botas y no sé cuándo dejamos de hacer eso... pero es algo que todavía hago”.

El campeón también aprendió que la recuperación es un aspecto clave para estar en plena forma entre peleas, señalando que siempre estuvo dolorido al principio de su carrera profesional. Treinta minutos antes de nuestra entrevista, Prograis dice que ha estado en su bañera fría y siente que le está recuperando tanto que se siente genial. “Por supuesto que hay que dormir lo suficiente”, subraya el campeón. "Recibes masajes, ya sabes, todas esas cosas". Siempre hambriento de conocimiento, Prograis dice que aprendió el consejo de tomar siestas regulares de “The Fighters Mind” de Sam Sheridan. “La recuperación es súper importante porque si te sientes mal no puedes hacer ejercicio”, explica.

Desde sparring hasta natación, carrera y levantamiento de pesas, Prograis entrena al menos tres veces al día. En el gimnasio, el luchador entrena su fuerza explosiva y hace muchas sentadillas. “Hacemos muchos golpes de pelota”, agrega, y comparte que también da muchos pasos y golpes mientras usa una banda de resistencia. Es una búsqueda incesante del objetivo de demostrar que es el mejor del mundo, y el 17 de junio podrá poner fin a su derrota por el título de 2019 defendiendo el oro del CMB en una arena por la que ha pasado miles de veces. El Centro Smoothie King. Allí él (28-1-0) se enfrenta a Danielito Zorrilla (17-1-0) frente a una multitud local y le dice a M&F que después de la derrota anterior se ha comprometido a entrenar más duro y de manera más inteligente para recuperar su posición. “Soy un cabeza de cartel y soy de allí”, dice con orgullo Prograis. "Hombre, esto es enorme". Por supuesto, en este momento el campeón dice que está demasiado concentrado en la pelea como para asimilarlo todo, pero definitivamente tiene la vista puesta en la victoria. “Después de la pelea me daré cuenta de lo que he logrado”.

Regis “Rougarou” Prograis defiende el título superligero del CMB contra Danielito Zorrilla en vivo por DAZN, el 17 de junio.