WBC-mestari Regis Prograis pitää paikkansa kehässä tutkimalla huippuja

WBC-mestari Regis Prograis pitää paikkansa kehässä tutkimalla huippuja

Evander Holyfieldin alaisuudessa harjoittelun arvostettu amatöörinyrkkeilijä Regis Prograis näytti voittavan ammattikultaa ennemmin tai myöhemmin, ja hän muutti nämä ennusteet todeksi voittamalla WBA:n superkevytsarjan mestaruuden vuonna 2019.

Mutta menetettyään tittelin ensimmäisessä puolustuksessaan sydäntäsärkevän pistetappion jälkeen Josh Taylorille, New Orleansin miehelle, LA lupasi lunastaa takaisin paikkansa huipulla. Marraskuussa 2022 Prograis piti lupauksensa tyrmäämällä Jose Zepedan ja valloittamalla vapaan WBC:n superkevytsarjan mestaruuden. Tänä lauantaina (17. kesäkuuta) Prograis puolustaa titteliään ensimmäistä kertaa kotikaupungissaan.

M&FIstuimme etelätassun, 34, kanssa selvittääksemme, mitä hän on oppinut joiltakin mahtavilta ja miksi hän antaa kaikkensa taisteluun valmistautuessaan.

Jokainen, joka on seurannut Prograisin viihdyttäviä harjoitusvlogeja YouTubessa, tietää, että mestari haluaa aloittaa joka päivä juoksulla. "Kardiota tyhjään vatsaan, veli, aina", taistelija kertoo rutiinistaan. "En koskaan harjoittele täydellä vatsalla. Paaston aina." Prograis sanoo, että jotkut nyrkkeilijät haluavat syödä runsaan aamiaisen ennen harjoittelua, mutta se ei ole hänelle. Itse asiassa kello on usein vasta noin klo 14. ennen kuin tämä urheilija lopulta istuu alas ensimmäistä ateriaa varten. "Olen tehnyt tätä vuosia. Se vain toimii minulle", hän kertoo.

Superkevyenä Prograis sanoo olevansa mukava painoluokassa, mutta palkattuaan ravitsemusterapeutin hieman yli vuosi sitten, hän ei ole koskaan tuntenut olonsa paremmaksi painon nostamisesta ennen taistelua kuin nyt. Makronsa saavuttamiseksi mestari täydentää proteiinipirtelöitä (vedellä, ei maidolla) ja lisää ripauksen hunajaa makeuden lisäämiseksi. "Nyrkkeily on vanhanaikainen ja monet valmentajat eivät tiedä mitään ravitsemuksesta", Prograis sanoo. "Ja kun pääset korkeammalle tasolle, ymmärrät vain, että ravitsemus on kaikki kaikessa." Taistelija kertoo, että hän on aiemmin turvautunut saunassa käymiseen ennen punnituksia tai yksinkertaisesti syömättä jättämiseen, mutta nyt hän noudattaa ravitsemusterapeutin neuvoja ja syö vain sitä, mikä on hyväksytty.

Regis Prograis harjoittelee tullakseen kiinteäksi esineeksi

Vaikka Prograisin on pysyttävä alle 140 paunassa mahtuakseen painoluokkaansa, tästä nyrkkeilijästä tulee liikkumaton esine, kun se tulee hallitsemaan kehän keskustasta. Tämän saavuttamiseksi taistelija omistaa suuren osan ajastaan ​​jalkaharjoitteluun. "Teen monia asioita", sanoo mies, joka tunnetaan myös nimellä "Rougarou" (Louisiana ranska ja tarkoittaa "ihmissusia" kunnianosoituksena intiaanien isoisälle). "Joten siis juosten pitkiä matkoja, juoksen sprinttejä ja juoksen myös portaita. Sitten myös uidaan ja tehdään paljon jalkaharjoituksia." Uima-altaassa käymisen suhteen Prograis tarjoaa vaihtelua monipuolisilla istunnoilla. Joskus hän tekee sprinttityötä ja toisinaan nyrkkeilijä ui pitkiä matkoja. Hän myös harjoittelee keuhkojen kapasiteettiaan uimalla veden alla.

Regis Prograis oppii ennen häntä tulleista legendoista

Jos näet WBC:n superkevytsarjan mestarin hänen juoksunsa aikana, saatat huomata, että hän pitää armeijan saappaista. Hän on tehnyt tätä melkein uransa alusta lähtien. "Armeijassa he kävelevät kilometrejä taistelusaappaat. Minä teen tavallaan samoin", hän selittää tämän harjoittelutavan taustalla olevaa motivaatiota. "Kaikki menneisyyden suuret taistelijat ovat tehneet sen, joten se on oikeastaan ​​ainoa syy, miksi teen sen... kuten Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis ja George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, tarkoitan heitä." Lista jatkuu ja jatkuu, tiedätkö, kaikki kävelevät saappaissa, enkä tiedä milloin lopetimme sen… mutta se on jotain, jota teen edelleen.”

Mestari on myös oppinut, että toipuminen on avaintekijä huippukuntoon pääsemisessä otteluiden välillä, ja hän huomautti, että hän oli aina kipeänä ammattiuransa alussa. 30 minuuttia ennen haastatteluamme Prograis sanoo olleensa kylmässä kylpytynnyrissaan ja tuntee sen tuovan hänelle niin paljon palautumista, että hän voi hyvin. "Tietenkin pitää nukkua tarpeeksi", mestari korostaa. "Saat hierontaa, tiedätkö, kaikki nuo asiat." Aina tiedon nälkäinen Prograis sanoo poimivansa säännöllisten päiväunien vinkin Sam Sheridanin The Fighters Mind -elokuvasta. "Toipuminen on erittäin tärkeää, koska jos tuntuu pahalta, et voi harjoitella", hän selittää.

Prograis harjoittelee vähintään kolme kertaa päivässä sparrauksesta uimiseen, juoksemisesta painonnostoon. Kuntosalilla taistelija harjoittelee räjähdysvoimaansa ja tekee paljon kyykkyjä. "Teemme paljon palloslameja", hän lisää ja kertoo, että hän tekee myös paljon askelia ja lyöntejä samalla, kun hän käyttää vastusnauhaa. Se on hellittämätöntä tavoitetta todistaa olevansa maailman paras, ja 17. kesäkuuta hän pystyy lopettamaan vuoden 2019 mestaruustappionsa puolustamalla WBC-kultaa areenalla, jonka hän on ohittanut tuhansia kertoja. Smoothie King Center. Siellä hän (28-1-0) kohtaa Danielito Zorrillan (17-1-0) kotikaupungin yleisön edessä ja kertoo M&F:lle, että hän on edellisen tappion jälkeen sitoutunut harjoittelemaan kovemmin ja älykkäämmin saadakseen takaisin asemansa. "Olen päätoimittaja ja olen sieltä kotoisin", Prograis sanoo ylpeänä. "Mies, tämä on valtava." Tietenkin tällä hetkellä mestari sanoo olevansa liian keskittynyt taisteluun antaakseen kaiken uppoaa, mutta hänen tähtäänsä on ehdottomasti voitto. "Taistelun jälkeen ymmärrän, mitä olen saavuttanut."

Regis “Rougarou” Prograis puolustaa WBC:n superkevytsarjan mestaruutta Danielito Zorrillaa vastaan ​​suorana DAZN-kanavalla 17. kesäkuuta.