WBC prvak Regis Prograis drži se u ringu proučavajući velikane

WBC prvak Regis Prograis drži se u ringu proučavajući velikane

Odlikovani amaterski boksač koji je trenirao pod vodstvom Evandera Holyfielda, Regis Prograis činilo se da je predodređen da prije ili kasnije osvoji profesionalno zlato, a ta je predviđanja pretvorio u stvarnost osvojivši WBA prvenstvo u superlakoj kategoriji 2019. godine.

Ali nakon što je izgubio naslov u svojoj prvoj obrani nakon srceparajućeg poraza od Josha Taylora, čovjek iz New Orleansa, LA, obećao je da će vratiti svoje mjesto na vrhu. U studenom 2022. Prograis je ispunio to obećanje nokautiravši Josea Zepedu i osvojivši upražnjenu WBC titulu u superlakoj kategoriji. Ove subote (17. lipnja) Prograis će prvi put braniti naslov u svom rodnom gradu.

M&FSjeli smo s južnjakom, 34, kako bismo saznali što je naučio od nekih velikana i zašto daje sve od sebe kada su u pitanju pripreme za borbu.

Svatko tko je pratio Prograisove zabavne vlogove o treninzima na YouTubeu zna da šampion voli svaki dan započeti trčanjem. "Kardio na prazan želudac, brate, uvijek", kaže borac o svojoj rutini. "Nikad ne treniram s punim želucem. Uvijek postim." Prograis kaže da neki boksači vole obilan doručak prije treninga, ali to nije za njega. Zapravo, često je tek oko 14 sati. prije nego što ovaj sportaš konačno sjedne za svoj prvi obrok. "Radim ovo godinama. Jednostavno mi pali", kaže on.

Kao super lagani, Prograis kaže da mu je ugodno u težinskoj kategoriji, ali nakon što je prije nešto više od godinu dana angažirao nutricionista, nikad se nije osjećao bolje kad je napravio težinu prije borbe nego sada. Kako bi pogodio svoje makronaredbe, prvak nadopunjuje proteinske shakeove (vodom, ne mlijekom) i dodaje malo meda za slatkoću. “Boks je staromodan i mnogi treneri ne znaju ništa o prehrani”, kaže Prograis. "A kad jednom dođete na višu razinu, jednostavno shvatite da je prehrana sve." Borac kaže kako je prije prije vaganja znao otići u saunu ili jednostavno ne jesti, no sada se pridržava savjeta nutricionista i jede samo ono što mu je dozvoljeno.

Regis Prograis trenira da postane nepomičan objekt

Dok Prograis mora ostati ispod 140 funti da bi se uklopio u svoju težinsku kategoriju, ovaj boksač postaje nepomičan objekt kada je u pitanju dominacija iz centra ringa. Da bi to postigao, borac mnogo vremena posvećuje treningu nogu. “Radim mnogo stvari”, kaže čovjek poznat i kao “Rougarou” (francuski iz Luizijane za “vukodlak”, u čast svom djedu indijanskog podrijetla). "Dakle, trčim na duge staze, trčim sprinteve i također trčim stepenicama. A onda također plivamo i radimo puno vježbi za noge." Kada je u pitanju odlazak na bazen, Prograis nudi raznolikost s raznolikim treninzima. Ponekad radi sprint, a drugih dana boksač pliva na duge staze. Plivanjem pod vodom trenira i svoj kapacitet pluća.

Regis Prograis uči od legendi koje su došle prije njega

Ako vidite WBC prvaka u superlakoj kategoriji tijekom jednog od njegovih trčanja, mogli biste primijetiti da voli nositi vojne čizme. Time se bavi gotovo od početka svoje karijere. "U vojsci oni treniraju, hodaju kilometrima u borbenim čizmama. Ja na neki način radim istu stvar", objašnjava motivaciju iza ove metode obuke. "Svi veliki borci iz prošlosti su to učinili, pa je to zapravo jedini razlog zašto to radim... poput Raya Robinsona, Harryja Armstronga, Joea Louisa i Georgea Foremana, Muhammada Alija, Joea Fraziera, mislim na njih." Popis se nastavlja i nastavlja, znate, svi hodaju u čizmama i ne znam kada smo prestali s tim... ali to je nešto što još uvijek radim."

Šampion je također naučio da je oporavak ključni aspekt ulaska u vrhunsku formu između borbi, ističući da je uvijek bio bolan na početku svoje profesionalne karijere. Trideset minuta prije našeg intervjua, Prograis kaže da je bio u svojoj hladnoj kadi i osjeća da mu to daje toliko oporavak da se osjeća odlično. “Naravno da morate dovoljno spavati”, naglašava šampion. “Dobivaš masaže, znaš, sve te stvari.” Oduvijek gladan znanja, Prograis kaže da je savjet o redovitom drijemanju pokupio iz “The Fighters Mind” Sama Sheridana. “Oporavak je jako važan jer ako se osjećate loše ne možete vježbati”, objašnjava.

Od sparinga do plivanja, trčanja do dizanja utega, Prograis trenira najmanje tri puta dnevno. U teretani borac trenira svoju eksplozivnu snagu i radi puno čučnjeva. "Puno udaramo loptom", dodaje, dijeleći s njim da također radi mnogo koraka i udaraca dok također nosi traku otpora. To je neumoljiva potraga za ciljem da dokaže da je najbolji na svijetu, a 17. lipnja moći će okončati svoj poraz od naslova 2019. braneći WBC zlato u areni pored koje je prošao tisuće puta. Centar Smoothie King. Tamo se (28-1-0) suočava s Danielitom Zorrillom (17-1-0) pred publikom u domaćem gradu i govori M&F-u da je nakon prethodnog poraza odlučio trenirati jače i pametnije kako bi povratio svoju poziciju. “Ja sam headliner i odatle sam”, ponosno kaže Prograis. "Čovječe, ovo je ogromno." Naravno, u ovom trenutku prvak kaže da je previše usredotočen na borbu da bi sve to potonuo, ali definitivno cilja na pobjedu. “Nakon borbe shvatit ću što sam postigao.”

Regis “Rougarou” Prograis brani WBC naslov prvaka u superlakoj kategoriji protiv Danielita Zorrille uživo na DAZN-u, 17. lipnja.