WBC čempionas Regisas Prograis išlaiko savo poziciją ringe studijuodamas didžiuosius

WBC čempionas Regisas Prograis išlaiko savo poziciją ringe studijuodamas didžiuosius

Iškilmingam boksininkui mėgėjui, kuris treniravosi vadovaujant Evanderiui Holyfieldui, Regisui Prograisui, regis, buvo lemta anksčiau nei vėliau iškovoti profesionalų auksą, ir jis šias prognozes pavertė realybe, 2019 m. laimėdamas WBA superlengvo svorio čempionatą.

Tačiau praradęs titulą savo pirmojoje gynyboje po širdį veriančio pralaimėjimo taškais Joshui Taylorui, vyrui iš Naujojo Orleano, LA pažadėjo susigrąžinti savo vietą viršūnėje. 2022 m. lapkritį Prograis ištesėjo šį pažadą, nokautuodamas Jose Zepedą ir užėmęs laisvą WBC superlengvo svorio titulą. Šį šeštadienį (birželio 17 d.) Prograis pirmą kartą gins titulą gimtajame mieste.

M&FMes susėdome su 34 metų pietu, norėdami sužinoti, ko jis išmoko iš kai kurių didžiųjų ir kodėl jis atiduoda visas jėgas, kai reikia ruoštis kovai.

Kas stebėjo „Prograis“ pramoginius treniruočių vaizdo įrašus „YouTube“, žino, kad čempionas mėgsta kiekvieną dieną pradėti bėgimu. „Kardio treniruokitės tuščiu skrandžiu, broli, visada“, – apie savo kasdienybę pasakoja kovotojas. "Niekada netreniruojuosi pilnu skrandžiu. Visada pasninku." Prograis sako, kad kai kurie boksininkai prieš treniruotę mėgsta pavalgyti gausius pusryčius, bet tai ne jam. Tiesą sakant, dažnai tik apie 14 val. kol šis sportininkas pagaliau atsisėda prie pirmojo valgio. "Aš tai darau daugelį metų. Tai tiesiog man tinka", - dalijasi jis.

Būdamas itin lengvas, Prograis teigia, kad svorio kategorijoje jaučiasi patogiai, tačiau prieš kiek daugiau nei metus pasamdęs mitybos specialistą, jis niekada nesijautė geriau priaugęs svorio prieš kovą nei dabar. Kad pasiektų savo makrokomandas, čempionas papildo baltymų kokteilius (vandeniu, o ne pienu) ir prideda medaus, kad būtų saldesnis. „Boksas yra senamadiškas ir daugelis trenerių nieko nežino apie mitybą“, - sako Prograis. „Ir kai pasieksite aukštesnį lygį, jūs tiesiog suprasite, kad mityba yra viskas. Kovotojas pasakoja, kad anksčiau pirtį griebdavosi prieš svėrimus arba tiesiog nevalgydavo, o dabar laikosi mitybos specialistės patarimų ir valgo tik tai, kas buvo patvirtinta.

Regis Prograis treniruojasi tapti nekilnojamuoju objektu

Nors Prograis turi likti mažesnis nei 140 svarų, kad tilptų į savo svorio kategoriją, šis boksininkas tampa nepajudinamu objektu, kai reikia dominuoti iš ringo centro. Kad tai pasiektų, kovotojas daug laiko skiria kojų treniruotėms. „Aš darau daug dalykų“, – sako vyras, taip pat žinomas kaip „Rugarou“ (Luizianos prancūzų kalba reiškia „vilkolakis“, pagerbdamas savo indėnų kilmės senelį). "Taigi aš bėgu ilgas distancijas, bėgu sprintus ir taip pat bėgioju laiptais. O tada dar plaukiame ir darome daug kojų pratimų." Kai reikia lankytis baseine, „Prograis“ siūlo įvairias sesijas. Kartais jis dirba sprinto darbus, o kitomis dienomis boksininkas plaukia ilgas distancijas. Jis taip pat lavina savo plaučių talpą plaukdamas po vandeniu.

Regis Prograis mokosi iš anksčiau kilusių legendų

Jei per vieną iš jo bėgimų pamatysite WBC itin lengvo svorio čempioną, galite pastebėti, kad jis mėgsta avėti kariuomenės batus. Jis tai daro beveik nuo pat savo karjeros pradžios. "Kariuomenėje jie treniruojasi, jie mylias vaikšto su koviniais batais. Aš darau tą patį", - paaiškina šio mokymo metodo motyvaciją. „Visi didieji praeities kovotojai tai padarė, todėl iš tikrųjų tai yra vienintelė priežastis, kodėl aš tai darau... pavyzdžiui, Ray'us Robinsonas, Harry Armstrongas, Joe Louisas ir George'as Foremanas, Muhammadas Ali, Joe Frazieris, turiu galvoje juos“. Sąrašas tęsiasi ir tęsiasi, žinote, visi vaikšto su batais ir aš nežinau, kada mes nustojome tai daryti... bet aš vis dar tai darau.

Čempionas taip pat sužinojo, kad atsigavimas yra pagrindinis aspektas norint pasiekti aukščiausią formą tarp kovų, ir pabrėžė, kad profesionalo karjeros pradžioje jam visada buvo skaudu. Likus trisdešimčiai minučių iki mūsų interviu, Prograis sako, kad jis buvo šaltoje giluminėje vonioje ir jaučiasi taip, kad jis taip atsigauna, kad jaučiasi puikiai. „Žinoma, reikia pakankamai išsimiegoti“, – pabrėžia čempionas. „Jūs gaunate masažus, žinote, visi tie dalykai“. Visada žinių ištroškęs Prograisas sako, kad reguliariai prisnūdo iš Samo Sheridano filmo „The Fighters Mind“. „Atkūrimas yra labai svarbus, nes jei blogai jaučiatės, negalite sportuoti“, - aiškina jis.

Nuo sparingo iki plaukimo, bėgimo iki sunkiosios atletikos „Prograis“ treniruojasi bent tris kartus per dieną. Sporto salėje kovotojas treniruoja savo sprogstamą jėgą ir atlieka daug pritūpimų. „Mes atliekame daug kamuolio smūgių“, – priduria jis ir dalijasi, kad jis taip pat atlieka daug žingsnių ir smūgių, o taip pat nešioja pasipriešinimo juostą. Tai nenumaldomas siekis įrodyti, kad yra geriausias pasaulyje, o birželio 17 d. jis galės padaryti tašką savo 2019 m. pralaimėjimui dėl čempiono titulo gindamas WBC auksą arenoje, kurią praėjo tūkstančius kartų. Smoothie King centras. Ten jis (28-1-0) susitinka su Danielito Zorrilla (17-1-0) gimtojo miesto minios akivaizdoje ir sako M&F, kad po ankstesnio pralaimėjimo įsipareigojo treniruotis sunkiau ir protingiau, kad susigrąžintų savo poziciją. „Aš esu pagrindinis lyderis ir kilęs iš ten“, – išdidžiai sako Prograis. "Žmogau, tai didžiulis". Žinoma, šiuo metu čempionas sako esąs per daug susikoncentravęs į kovą, kad visa tai nugrimztų, tačiau jis neabejotinai siekia pergalės. „Po kovos suprasiu, ką pasiekiau“.

Regis „Rougarou“ Prograis gina WBC superlengvo svorio titulą prieš Danielito Zorrilla tiesiogiai per DAZN, birželio 17 d.