WBC čempions Režiss Prograiss ringā notur sevi, pētot izcilākos

WBC čempions Režiss Prograiss ringā notur sevi, pētot izcilākos

Izcilajam amatieru bokserim, kurš trenējās Evandera Holifīlda vadībā, Regisam Prograisam, šķiet, bija lemts ātrāk nekā vēlāk izcīnīt profesionālo zeltu, un viņš šīs prognozes pārvērta realitātē, 2019. gadā uzvarot WBA supervieglā svara čempionātā.

Taču pēc titula zaudēšanas savā pirmajā aizsardzībā pēc sirdi plosošas sakāves pret Džošu Teiloru, vīrieti no Ņūorleānas, Losandželosas štatā solīja atgūt savu vietu augšgalā. 2022. gada novembrī Prograis pildīja šo solījumu, nokautējot Hosē Zepedu un iegūstot WBC supervieglā svara titulu. Šo sestdien (17. jūnijā) Prograis pirmo reizi aizstāvēs titulu savā dzimtajā pilsētā.

M&FMēs apsēdāmies ar dienvidu ķepu, 34 gadus, lai uzzinātu, ko viņš ir iemācījies no dažiem izcilniekiem un kāpēc viņš atdod visu, gatavojoties cīņai.

Ikviens, kurš ir sekojis līdzi Prograisa izklaidējošajiem treniņu vlogiem vietnē YouTube, zina, ka čempionam patīk katru dienu sākt ar skriešanu. "Kardio tukšā dūšā, brāl, vienmēr," cīnītājs saka par savu ikdienu. "Es nekad netrenējos ar pilnu vēderu. Es vienmēr gavēju." Prograis saka, ka dažiem bokseriem patīk pirms treniņa paēst lielas brokastis, taču tas nav priekš viņa. Patiesībā bieži vien ir tikai ap 14:00. pirms šis sportists beidzot apsēžas pie savas pirmās maltītes. "Es to daru gadiem ilgi. Tas vienkārši darbojas man," viņš dalās.

Būdams īpaši viegls, Prograis saka, ka jūtas ērti svara kategorijā, taču pēc tam, kad pirms nedaudz vairāk nekā gada viņš nolīga dietologu, viņš nekad nav juties labāk par svara zaudēšanu pirms cīņas nekā tagad. Lai sasniegtu savus makro, čempions papildina proteīna kokteiļus (ar ūdeni, nevis pienu) un pievieno medus pieskārienu saldumam. "Bokss ir vecmodīgs, un daudzi treneri neko nezina par uzturu," saka Prograis. "Un, kad jūs sasniedzat augstāku līmeni, jūs vienkārši saprotat, ka uzturs ir viss." Cīnītājs stāsta, ka agrāk ķēries pie pirts iešanas pirms svēršanās vai vienkārši neēdot, taču tagad seko uztura speciālista ieteikumiem un ēd tikai to, kas ir apstiprināts.

Regis Prograis trenējas kļūt par nekustamu objektu

Lai gan Prograisam ir jāpaliek zem 140 mārciņām, lai iekļautos savā svara kategorijā, šis bokseris kļūst par nekustīgu objektu, kad runa ir par dominēšanu no ringa centra. Lai to panāktu, cīnītājs lielu daļu sava laika velta kāju apmācībai. "Es daru daudzas lietas," saka vīrietis, kas pazīstams arī kā "Rugārū" (Luziānas franču valodā nozīmē "vilkacis", godinot savu indiāņu izcelsmes vectēvu). "Tāpēc skrienu garās distances, skrienu sprintus un skrienu arī pa kāpnēm. Un tad arī peldam un daudz kāju vingrinājumus." Kad runa ir par peldbaseinu, Prograis piedāvā dažādību ar daudzveidīgām nodarbībām. Dažreiz viņš nodarbojas ar sprinta darbu, bet citās dienās bokseris peld garas distances. Viņš arī trenē plaušu kapacitāti, peldot zem ūdens.

Regis Prograis mācās no leģendām, kas bija pirms viņa

Ja kādā no viņa skrējieniem redzat WBC supervieglā svara čempionu, jūs varētu pamanīt, ka viņam patīk valkāt armijas zābakus. Viņš to dara gandrīz kopš savas karjeras sākuma. "Militārajā jomā viņi trenējas, viņi noiet jūdzes kaujas zābakos. Es kaut kā daru to pašu," viņš skaidro šīs apmācības metodes motivāciju. "Visi lielie pagātnes cīnītāji to ir izdarījuši, tāpēc tas ir vienīgais iemesls, kāpēc es to daru... piemēram, Rejs Robinsons, Harijs Ārmstrongs, Džo Luiss un Džordžs Formens, Muhameds Ali, Džo Freizers, es domāju viņus." Saraksts turpinās un turpinās, jūs zināt, visi staigā zābakos, un es nezinu, kad mēs pārtraucām to darīt… bet es joprojām daru to.

Čempions arī uzzinājis, ka atveseļošanās ir galvenais aspekts, lai starp cīņām sasniegtu labāko formu, norādot, ka profesionālās karjeras sākumā viņam vienmēr bija sāpes. Trīsdesmit minūtes pirms mūsu intervijas Prograiss saka, ka ir bijis savā aukstajā iegremdēšanas vannā un jūt, ka tas viņam tik daudz palīdz atveseļoties, ka viņš jūtas lieliski. "Protams, ir pietiekami gulēt," uzsver čempions. "Jūs saņemat masāžas, jūs zināt, visas šīs lietas." Vienmēr izsalcis pēc zināšanām, Prograis saka, ka viņš ir smēlies regulāras snaudas no Sema Šeridana filmas The Fighters Mind. "Atveseļošanās ir ļoti svarīga, jo, ja jūtaties slikti, nevarat vingrot," viņš skaidro.

No sparinga līdz peldēšanai, skriešanas līdz svarcelšanai Prograis trenējas vismaz trīs reizes dienā. Sporta zālē cīnītājs trenē savu eksplozīvo spēku un veic daudz pietupienu. "Mēs veicam daudz sitienu ar bumbu," viņš piebilst, stāstot, ka viņš arī veic daudz soļu un sitienu, vienlaikus valkājot pretestības joslu. Tā ir nerimstoša tiekšanās uz mērķi pierādīt, ka viņš ir labākais pasaulē, un 17. jūnijā viņš varēs pielikt punktu savai 2019. gada titula zaudējumam, aizstāvot WBC zeltu arēnā, kurai viņš ir ticis garām tūkstošiem reižu. Smoothie King centrs. Tur viņš (28-1-0) stājas pretī Danielito Zorrilla (17-1-0) dzimtās pilsētas skatītāju priekšā un stāsta M&F, ka pēc iepriekšējās sakāves viņš ir apņēmies trenēties cītīgāk un gudrāk, lai atgūtu savu pozīciju. "Es esmu galvenais vadītājs un esmu no turienes," lepni saka Prograis. "Cilvēks, tas ir milzīgs." Protams, šobrīd čempions saka, ka ir pārāk koncentrējies cīņai, lai ļautu tam visam iegrimt, taču viņš noteikti ir nolēmis uz uzvaru. "Pēc cīņas es sapratīšu, ko esmu sasniedzis."

Regis “Rugarou” Prograis aizstāv WBC supervieglā svara titulu pret Danielito Zorrilla tiešraidē DAZN, 17. jūnijā.