WBC Champ Regis Prograis holder sin egen i ringen ved å studere storhetene

WBC Champ Regis Prograis holder sin egen i ringen ved å studere storhetene

Regis Prograis, en dekorert amatørbokser som trente under Evander Holyfield, virket bestemt til å vinne profesjonelt gull før heller enn senere, og han gjorde disse spådommene til virkelighet ved å vinne WBA Super Lightweight Championship i 2019.

Men etter å ha tapt tittelen i sitt første forsvar etter et hjerteskjærende poeng nederlag mot Josh Taylor, mannen fra New Orleans, lovet La å gjenvinne sin plass på toppen. I november 2022 ga Prograis godt med det løftet ved å slå ut Jose Zepeda og fange den ledige WBC Super Lightweight -tittelen. Denne lørdagen (17. juni) vil Prograis forsvare tittelen for første gang i hjembyen.

M & fVi satte oss ned med Southpaw, 34, for å finne ut hva han har lært av noen av storhetene, og hvorfor han gir alt når det gjelder å forberede seg til en kamp.

Alle som har fulgt Prograis 'underholdende treningsvogger på YouTube, vet at mesteren liker å starte hver dag med et løp. "Kardio på tom mage, bro, alltid," sier jagerfly om rutinen hans. "Jeg trener aldri på full mage. Jeg faste alltid." Prograis sier at noen boksere liker å spise en stor frokost før trening, men det er ikke noe for ham. Faktisk er det ofte bare rundt kl. Før denne idrettsutøveren sitter endelig ned for sitt første måltid. "Jeg har gjort dette i årevis. Det fungerer bare for meg," deler han.

Som en super lettvekt sier Prograis at han er komfortabel i vektklassen, men etter å ha ansatt en ernæringsfysiolog for litt over et år siden, har han aldri følt seg bedre med å gjøre vekten før en kamp enn han gjør nå. For å treffe makroene hans, rister Champion protein (med vann, ikke melk) og tilfører et snev av honning for sødme. "Boksing er gammeldags og mange trenere vet ikke noe om ernæring," sier Prograis. "Og når du først kommer til et høyere nivå, forstår du bare at ernæring er alt." Fighteren sier at han i det siste har tyret til å gå til badstuen før veier eller bare ikke spiser, men nå følger han ernæringsfysiologens råd og bare spiser det som er godkjent.

Regis Prograis trener for å bli et fast objekt

Mens Prograis må holde seg under 140 pund for å passe inn i vektklassen, blir denne bokseren et urokkelig objekt når det gjelder å dominere fra midten av ringen. For å oppnå dette bruker fighter mye av sin tid til å trene på ben. "Jeg gjør mange ting," sier mannen også kjent som "Rougarou" (Louisiana French for "Werewolf", i hyllest til bestefaren til indianeravstigningen). "Så jeg kjører lange avstander, jeg kjører spurter og kjører også trapper. Og så svømmer vi også og gjør mange benøvelser." Når det gjelder å gå til svømmebassenget, gir Prograis variasjon med forskjellige økter. Noen ganger gjør han sprintarbeid, og andre dager svømmer bokseren lange avstander. Han trener også lungekapasiteten ved å svømme under vann.

Regis Prograis lærer av legendene som kom foran ham

Hvis du ser WBC Super Lightweight Champion under et av løpene hans, kan du kanskje legge merke til at han liker å bruke Army Boots. Han har gjort dette nesten siden begynnelsen av karrieren. "I militæret de trener, de går milevis i kampstøvler. Jeg gjør det samme," forklarer han motivasjonen bak denne treningsmetoden. "Alle fortidens store krigere har gjort det, så det er egentlig den eneste grunnen til at jeg gjør det ... som Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis og George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, jeg mener dem." Listen fortsetter og fortsetter, du vet, alle går i støvler, og jeg vet ikke når vi sluttet å gjøre det ... men det er noe jeg fortsatt gjør. "

Mesteren har også lært at utvinning er et sentralt aspekt ved å komme i topp form mellom kamper, og påpekte at han alltid var sår tidlig i sin profesjonelle karriere. Tretti minutter før intervjuet vårt, sier Prograis at han har vært i det kalde stupebadet og føles som om det gir ham så mye bedring at han føler seg bra. "Selvfølgelig må du få nok søvn," understreker mesteren. "Du får massasjer, du vet, alle disse tingene." Alltid sulten på kunnskap, sier Prograis at han plukket opp spissen av å ta vanlige lur fra “The Fighters Mind” av Sam Sheridan. "Gjenoppretting er super viktig fordi hvis du føler deg dårlig, kan du ikke trene," forklarer han.

Fra sparring til svømming, løper til vektløfting, trener prograis minst tre ganger om dagen. I treningsstudioet trener jageren sin eksplosive styrke og gjør mange knebøy. "Vi gjør mye ball smeller," legger han til, og deler at han også gjør mange trinn og slag mens han også har på seg et motstandsbånd. Det er en nådeløs forfølgelse av målet om å bevise at han er den beste i verden, og 17. juni vil han kunne få slutt på tittelens nederlag i 2019 ved å forsvare WBC -gullet på en arena han har passert tusenvis av ganger. Smoothie King Center. Der står han (28-1-0) overfor Danielito Zorrilla (17-1-0) foran et hjemby publikum og forteller M&F at han etter det forrige nederlaget har forpliktet seg til å trene hardere og smartere til å gjenvinne sin stilling. "Jeg er en headliner og er derfra," sier Prograis stolt. "Mann, dette er stort." For øyeblikket sier mesteren at han er for fokusert på kampen for å la det hele synke inn, men han har definitivt sine severdigheter satt på seier. "Etter kampen vil jeg innse hva jeg har oppnådd."

Regis “Rougarou” Prograis forsvarer WBC Super Lightweight -tittelen mot Danielito Zorrilla live på Dazn, 17. juni.