O campeão WBC Regis Prograis se mantém no ringue estudando os grandes

O campeão WBC Regis Prograis se mantém no ringue estudando os grandes

Um boxeador amador condecorado que treinou com Evander Holyfield, Regis Prograis parecia destinado a ganhar o ouro profissional mais cedo ou mais tarde, e transformou essas previsões em realidade ao vencer o campeonato superleve da WBA em 2019.

Mas depois de perder o título em sua primeira defesa após uma dolorosa derrota por pontos para Josh Taylor, o homem de Nova Orleans, LA, prometeu recuperar seu lugar no topo. Em novembro de 2022, Prograis cumpriu essa promessa ao nocautear Jose Zepeda e capturar o título vago dos superleves do WBC. Neste sábado (17 de junho) Prograis defenderá o título pela primeira vez em sua cidade natal.

M&FConversamos com o canhoto, de 34 anos, para descobrir o que ele aprendeu com alguns dos grandes nomes e por que ele dá tudo de si quando se trata de se preparar para uma luta.

Quem acompanha os divertidos vlogs de treino do Prograis no YouTube sabe que o campeão gosta de começar o dia correndo. “Cardio de estômago vazio, mano, sempre”, diz o lutador sobre sua rotina. "Nunca treino com o estômago cheio. Sempre jejuo." Prograis diz que alguns boxeadores gostam de tomar um farto café da manhã antes do treino, mas isso não é para ele. Na verdade, muitas vezes é apenas por volta das 14h. antes que este atleta finalmente se sente para sua primeira refeição. “Faço isso há anos. Simplesmente funciona para mim”, ele compartilha.

Superleve, Prograis diz que se sente confortável na categoria de peso, mas depois de contratar uma nutricionista há pouco mais de um ano, nunca se sentiu melhor em ganhar peso antes da luta do que agora. Para acertar seus macros, o campeão complementa shakes de proteína (com água, não com leite) e adiciona um toque de mel para doçura. “O boxe é antiquado e muitos treinadores não sabem nada de nutrição”, diz Prograis. “E quando você chega a um nível superior, você simplesmente entende que nutrição é tudo.” O lutador conta que no passado já recorreu à sauna antes da pesagem ou simplesmente não comeu, mas agora segue a orientação da nutricionista e só come o que foi aprovado.

Regis Prograis treina para se tornar um objeto imóvel

Embora Prograis deva ficar abaixo de 140 libras para caber em sua categoria de peso, este boxeador se torna um objeto imóvel quando se trata de dominar do centro do ringue. Para conseguir isso, o lutador dedica grande parte do seu tempo ao treinamento de pernas. “Eu faço muitas coisas”, diz o homem também conhecido como “Rougarou” (lobisomem em francês da Louisiana, em homenagem a seu avô de ascendência nativa americana). “Então corro longas distâncias, corro sprints e também corro escadas. E depois também nadamos e fazemos muitos exercícios para as pernas.” Na hora de ir à piscina, o Prograis oferece variedade com sessões variadas. Às vezes ele faz trabalho de corrida e outros dias o boxeador nada longas distâncias. Ele também treina sua capacidade pulmonar nadando debaixo d'água.

Regis Prograis aprende com as lendas que vieram antes dele

Se você vir o campeão superleve do WBC durante uma de suas corridas, poderá notar que ele gosta de usar botas militares. Ele faz isso quase desde o início de sua carreira. “No exército eles treinam, andam quilômetros com botas de combate. Eu meio que faço a mesma coisa”, explica ele a motivação por trás desse método de treinamento. "Todos os grandes lutadores do passado fizeram isso, então essa é realmente a única razão pela qual eu faço isso... como Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis e George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, quero dizer, eles." A lista é infinita, você sabe, todo mundo anda de botas e não sei quando paramos de fazer isso… mas é algo que ainda faço.”

O campeão também aprendeu que a recuperação é fundamental para chegar à melhor forma entre as lutas, lembrando que sempre sentiu dores no início da carreira profissional. Trinta minutos antes da nossa entrevista, Prograis diz que está em sua banheira fria e sente que isso está lhe proporcionando tanta recuperação que ele está se sentindo ótimo. “Claro que é preciso dormir o suficiente”, enfatiza o campeão. “Você recebe massagens, você sabe, todas essas coisas.” Sempre ávido por conhecimento, Prograis diz que pegou a dica de tirar cochilos regulares em “The Fighters Mind”, de Sam Sheridan. “A recuperação é superimportante porque se você se sentir mal não poderá fazer exercícios”, explica.

Do sparring à natação, da corrida ao levantamento de peso, Prograis treina pelo menos três vezes ao dia. Na academia, o lutador treina sua força explosiva e faz muitos agachamentos. “Fazemos muitas batidas de bola”, acrescenta, contando que também dá muitos passos e socos enquanto usa uma faixa de resistência. É uma busca incansável pelo objetivo de provar que ele é o melhor do mundo, e em 17 de junho ele poderá pôr fim à derrota do título de 2019 defendendo o ouro do WBC em uma arena pela qual já passou milhares de vezes. Centro Smoothie King. Lá ele (28-1-0) enfrenta Danielito Zorrilla (17-1-0) diante da torcida de sua cidade natal e diz a M&F que após a derrota anterior se comprometeu a treinar mais e de forma mais inteligente para recuperar sua posição. “Sou atração principal e venho de lá”, diz Prograis com orgulho. “Cara, isso é enorme.” Claro que no momento o campeão diz que está muito focado na luta para deixar tudo cair, mas ele definitivamente está de olho na vitória. “Depois da luta vou perceber o que consegui.”

Regis “Rougarou” Prograis defende o título dos superleves WBC contra Danielito Zorrilla ao vivo no DAZN, 17 de junho.