Šampion WBC Regis Prograis se drži v ringu s preučevanjem velikih

Šampion WBC Regis Prograis se drži v ringu s preučevanjem velikih

Odlikovanemu amaterskemu boksarju, ki je treniral pod vodstvom Evanderja Holyfielda, se je zdelo, da bo Regis Prograis slej kot prej osvojil profesionalno zlato, in te napovedi je uresničil z zmago na naslovu prvaka WBA v super lahki kategoriji leta 2019.

Toda potem ko je izgubil naslov v svoji prvi obrambi po srce parajočem porazu s točkami proti Joshu Taylorju, je človek iz New Orleansa v Los Angelesu obljubil, da si bo povrnil svoje mesto na vrhu. Novembra 2022 je Prograis izpolnil to obljubo, ko je nokavtiral Joseja Zepedo in osvojil izpraznjeni naslov WBC v super lahki kategoriji. To soboto (17. junija) bo Prograis prvič branil svoj naslov v domačem kraju.

M&FSedeli smo s 34-letnim južnjakom, da bi ugotovili, kaj se je naučil od nekaterih velikih in zakaj daje vse od sebe, ko gre za priprave na dvoboj.

Vsi, ki ste na YouTubu spremljali Prograisove zabavne trening bloge, vedo, da šampion vsak dan rad začne s tekom. "Kardio na prazen želodec, brat, vedno," pravi borec o svoji rutini. "Nikoli ne treniram s polnim želodcem. Vedno se postim." Prograis pravi, da nekateri boksarji radi pojedo velik zajtrk pred treningom, vendar to ni zanj. Pravzaprav je pogosto šele okoli 14. ure. preden ta športnik končno sede za svoj prvi obrok. "To delam že leta. Preprosto deluje zame," pravi.

Kot super lahek Prograis pravi, da se dobro počuti v utežnem razredu, a po tem, ko je pred dobrim letom dni najel nutricionista, se nikoli ni počutil bolje, ko je dosegel težo pred dvobojem, kot se zdaj. Da bi dosegel svoje makre, šampion dopolni beljakovinske napitke (z vodo, ne z mlekom) in doda kanček medu za sladkost. "Boks je staromoden in veliko trenerjev ne ve ničesar o prehrani," pravi Prograis. "In ko prideš na višjo raven, preprosto razumeš, da je prehrana vse." Borec pravi, da se je v preteklosti pred tehtanjem zatekal v savno ali preprosto ne jedel, zdaj pa se drži nasvetov nutricionista in jé samo tisto, kar je dovoljeno.

Regis Prograis trenira, da postane nepremični predmet

Medtem ko mora Prograis ostati pod 140 funtov, da se prilega svojemu utežnemu razredu, ta boksar postane nepremagljiv predmet, ko gre za prevlado iz središča ringa. Da bi to dosegel, borec veliko svojega časa posveti treningu nog. »Počnem veliko stvari,« pravi moški, znan tudi kot »Rougarou« (v francoščini Louisiana za »volkodlak«, v čast svojemu dedku indijanskega porekla). "Tako tečem na dolge proge, tečem sprinte in tečem tudi stopnice. In potem tudi plavamo in delamo veliko vaj za noge." Ko gre za obisk bazena, Prograis zagotavlja raznolikost z različnimi vadbami. Včasih opravlja sprintersko delo, drugič pa boksar plava na dolge razdalje. Svojo pljučno kapaciteto trenira tudi s podvodnim plavanjem.

Regis Prograis se uči od legend, ki so bile pred njim

Če vidite prvaka WBC v super lahki kategoriji med enim od njegovih tekov, boste morda opazili, da rad nosi vojaške škornje. To počne tako rekoč od začetka svoje kariere. "V vojski, ki jo trenirajo, hodijo kilometre v bojnih škornjih. Nekako enako počnem tudi jaz," pojasnjuje motivacijo za to metodo usposabljanja. "Vsi veliki borci preteklosti so to storili, tako da je to res edini razlog, da to počnem ... kot Ray Robinson, Harry Armstrong, Joe Louis in George Foreman, Muhammad Ali, Joe Frazier, mislim njih." Seznam se nadaljuje in nadaljuje, veste, vsi hodijo v škornjih in ne vem, kdaj smo nehali s tem ... ampak to je nekaj, kar še vedno počnem.«

Šampion se je tudi naučil, da je okrevanje ključni vidik pridobivanja vrhunske forme med dvoboji, pri čemer je poudaril, da je bil na začetku svoje profesionalne kariere vedno boleč. Trideset minut pred našim intervjujem Prograis pravi, da je bil v svoji mrzli kadi in se počuti, kot da mu to omogoča toliko okrevanja, da se počuti odlično. »Seveda je treba dovolj spati,« poudarja šampion. "Dobiš masaže, veš, vse te stvari." Prograis, ki je vedno lačen znanja, pravi, da je namig o rednem spanju povzel iz knjige The Fighters Mind Sama Sheridana. "Okrevanje je zelo pomembno, ker če se počutite slabo, ne morete telovaditi," pojasnjuje.

Od sparingov do plavanja, teka do dvigovanja uteži, Prograis trenira vsaj trikrat na dan. V telovadnici borec trenira svojo eksplozivno moč in naredi veliko počepov. »Veliko udarjamo z žogico,« dodaja in pove, da dela tudi veliko korakov in udarcev, medtem ko nosi tudi odporni trak. Gre za neusmiljeno zasledovanje cilja dokazati, da je najboljši na svetu, in 17. junija bo lahko končal svoj poraz leta 2019 z obrambo zlata WBC v areni, mimo katere je šel že tisočkrat. Smoothie King Center. Tam se (28-1-0) sooči z Danielitom Zorrillo (17-1-0) pred občinstvom v domačem mestu in M&F pove, da se je po prejšnjem porazu zavezal, da bo treniral trdo in pametneje, da bi si povrnil položaj. »Sem naslovnik in sem od tam,« ponosno pravi Prograis. "Človek, to je ogromno." Seveda v tem trenutku prvak pravi, da je preveč osredotočen na boj, da bi pustil, da se vse potopi, vendar je vsekakor usmerjen v zmago. "Po dvoboju bom spoznal, kaj sem dosegel."

Regis “Rougarou” Prograis brani naslov WBC v super lahki kategoriji proti Danielitu Zorrilli v živo na DAZN, 17. junija.