Όταν η υπερβολική προσωπική κατάρτιση είναι πάρα πολύ

Όταν η υπερβολική προσωπική κατάρτιση είναι πάρα πολύ

Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να τραβήξει πίσω την κουρτίνα σε ορισμένα θέματα για να προσέξετε όταν εργάζεστε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή. Ως προσωπικός εκπαιδευτής και προπονητής δύναμης και προετοιμασίας με 10 χρόνια εμπειρίας, έχω συναντήσει πολλούς προσωπικούς εκπαιδευτές και έμαθα πολλά πράγματα για να δώσω προσοχή.

Υπάρχει μια φράση που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, και αυτό είναι "πεδίο εφαρμογής". Το πεδίο εφαρμογής είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως στον ιατρικό τομέα που καθορίζει τα όρια εντός των οποίων οι γιατροί και οι θεραπευτές μπορούν να εργαστούν. Αυτό ισχύει και για κάθε προσωπικό εκπαιδευτή, καθώς υπάρχουν ορισμένα όρια που ένας εκπαιδευτής δεν πρέπει να διασχίσει.

Η πρώτη άσκηση είναι το μασάζ. Τα περισσότερα κράτη απαιτούν από τους θεραπευτές μασάζ για να λάβουν άδεια. Ο τίτλος με άδεια είναι το κλειδί εδώ. Ο ορισμός της άδειας έχει ως εξής:

Η αδειοδότηση "είναι η χορήγηση νόμιμων εξουσιών από το κράτος, σύμφωνα με τις αστυνομικές εξουσίες του κράτους, να ασκούν ένα επάγγελμα σε ένα συγκεκριμένο πεδίο δραστηριότητας. από έναν ιδιωτικό οργανισμό ή όχι.

Οι πιστοποιήσεις, από την άλλη πλευρά, αποτελούν μια εθελοντική διαδικασία που παρέχεται από έναν ιδιωτικό οργανισμό και υποδεικνύει ότι ο αγοραστής έχει ολοκληρώσει προκαθορισμένα μαθήματα και πιθανές εξετάσεις. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική διάκριση, διότι η αδειοδότηση σημαίνει αυστηρή κυβερνητική εποπτεία που υπαγορεύει την ικανότητα των επαγγελματιών να εκτελούν το εμπόριο τους.

Ο λόγος για τον οποίο οι θεραπευτές μασάζ πρέπει να έχουν άδεια είναι επειδή η παροχή ενός μασάζ είναι μια εξαιρετικά επεμβατική διαδικασία. Υπάρχει μια τεράστια ποσότητα χειρισμού των μυών και του σώματος, και υπάρχει επίσης ένας ορισμένος παράγοντας κινδύνου στα μασάζ.

Ο τρόπος με τον οποίο χειραγωγούνται οι μύες καθιστά πολύ πιθανό ένα άπειρο άτομο να προκαλέσει σημαντικό τραυματισμό στον πελάτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές μασάζ ξοδεύουν εκατοντάδες ώρες μελετώντας την ανθρώπινη ανατομία, γωνίες σταθεροποίησης, μυϊκές δράσεις και φυσιολογία για να κατανοήσουν ακριβώς πώς να χειρίζονται με ασφάλεια το σώμα.

Πολλοί προσωπικοί εκπαιδευτές - ειδικά άπειροι - θέλουν να παρέχουν "επιπλέον εξυπηρέτηση και προσοχή" στους πελάτες. Οι προσωπικοί εκπαιδευτές έχουν μερικές φορές μια ψεύτικη αίσθηση εμπιστοσύνης ότι γνωρίζουν περισσότερα από ό, τι πραγματικά κάνουν. Σε αυτή την περίπτωση, οι άπειροι εκπαιδευτές διαλύουν το πεδίο άσκησης και τους πελάτες μασάζ για να "ξεκλειδώσουν τα σημεία ενεργοποίησης" και να ανακουφίσουν τον πόνο. Το πρόβλημα είναι ότι υποτιμούν τον κίνδυνο που εκθέτουν τους πελάτες τους.

Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο οι έμπειροι εκπαιδευτές διδάσκουν στους πελάτες τους να χρησιμοποιούν αυτο-μυοφασική απελευθέρωση. Η αυτο-μυοσκελετική απελευθέρωση αποτελείται από πράγματα όπως το Rolling Foam, όπου ένας πελάτης μπορεί να εργαστεί για την απελευθέρωση σημείων ενεργοποίησης και χαλαρώνοντας τους σφιχτούς μυς χωρίς ποτέ να χρειαστεί έναν εκπαιδευτή για να βάλει τα χέρια του σε αυτό.

Το τέντωμα είναι ένα άλλο μέρος όπου οι εκπαιδευτές μπορούν να πάρουν λίγο πολύ επεμβατική. Μια παρενέργεια της κατάρτισης δύναμης είναι η τόνωση των μυών. Επομένως, το τέντωμα είναι απαραίτητο για τη διατήρηση των χαλαρών μυών και την προστασία του εύρους κίνησης. Ακόμη και με έναν άπειρο εκπαιδευτή, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς.

Το τέντωμα είναι σίγουρα μέρος του πεδίου εφαρμογής ενός εκπαιδευτή, αλλά πρέπει να γίνει υπεύθυνα. Η υπερβολική εκτόξευση ενός μυός ή το τεντών ενός μυός προς τη λάθος κατεύθυνση μπορεί να οδηγήσει σε δάκρυα μυών ή τένοντα. Η αποτυχία να ακολουθήσετε πρωτόκολλα τέντωμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τραυματισμό. Το τέντωμα πρέπει πάντα να γίνεται μετά την προπόνηση. ποτέ πριν. Αυτό προστατεύει τον πελάτη κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.

Το τέντωμα πρέπει πάντα να γίνεται με θερμαινόμενους μύες. Οι μύες λειτουργούν σχεδόν ταυτόσημα με τις λαστιχένιες ζώνες. Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να τραβήξετε μια λαστιχένια ζώνη όταν είναι εξαιρετικά κρύο, θα παρατηρήσετε ότι είναι εύθραυστο και snaps. Οι μύες λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. Εάν είναι κρύα και ο εκπαιδευτής προσπαθεί να τα τεντώσει, κινδυνεύουν να σχίσουν.

Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε προηγμένες τεχνικές τέντωμα, όπως το PNF Stretching, το οποίο συνεπάγεται το τέντωμα, τη σύναψη και την εκτόξευση του μυός για να επιτευχθεί μεγαλύτερη έκταση και εύρος κίνησης. Αυτό το προηγμένο τέντωμα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε μεγάλη συνειδητοποίηση. Βασικά, οπουδήποτε κοιτάζετε στο Κοννέκτικατ, ο προσωπικός σας εκπαιδευτής πρέπει να είναι αρκετά έμπειρος για να μάθετε ακριβώς πόσο μακριά μπορείτε να τεντώσετε το μυ, χωρίς να πάτε πολύ μακριά.

Η γνώση της ανατομίας και της μυϊκής δραστηριότητας είναι επίσης απαραίτητη. Οι μύες κινούνται σε συγκεκριμένα πρότυπα με βάση τη γωνία τους. Εάν προσπαθήσετε να τεντώσετε έναν μυ.

Η γνώση της μυϊκής δραστηριότητας είναι επίσης πολύ σημαντική για το τέντωμα. Το αν μια άρθρωση είναι κάμψη ή εκτεταμένη καθορίζει εάν ορισμένοι μύες έχουν συρρικνωθεί ή χαλαρώσει. Είναι πολύ εύκολο να διδάξετε σε έναν πελάτη πώς να τεντώσετε σωστά, επιτρέποντάς του να ελέγχουν πόσο μακριά και πόση πίεση εφαρμόζεται. Αυτή είναι μια πολύ ασφαλέστερη μέθοδος όταν εποπτεύεται από έναν έμπειρο προσωπικό εκπαιδευτή.

Μην ξεχνάτε τον παράγοντα ευκολίας για έναν πελάτη. Μια προσωπική εκπαίδευση πρέπει να είναι ασφαλής και άνετη. ΕΝΑ Προσωπικοί εκπαιδευτές Για παράδειγμα, όπου είμαι ή όπου κι αν ψάχνετε, ένας πελάτης δεν πρέπει ποτέ να είναι άβολα να μιλάει ή να αγγίζει "πάρα πολύ". Το άγγιγμα πρέπει πραγματικά να διατηρηθεί στο ελάχιστο. Η μόνη φορά που θα πρέπει να αγγιχτεί ποτέ ένας πελάτης είναι να κάνετε γρήγορη προσαρμογή θέσης ή να βοηθήσετε με το τέντωμα. Αυτή η αφή θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο επεμβατική και πρέπει πάντα να έχει τη συγκατάθεση του πελάτη.

Στα 10 χρόνια μου ως πολύ επιτυχημένος προσωπικός εκπαιδευτής, δεν έπρεπε ποτέ να αγγίξω έναν πελάτη περισσότερο από μια σύντομη προσαρμογή θέσης για να τονίσω πού πρέπει να είναι το επίκεντρο του έργου ή να βοηθήσω με το φως που εκτείνεται όταν ρωτήθηκε. Ποτέ δεν είχα πρόβλημα με τους πελάτες να μην μπορούν να μάθουν να τεντώνουν ή να χρησιμοποιούν αυτο-μυοφασική απελευθέρωση. Όσο προσωπική είναι αυτή η βιομηχανία, υπάρχει κάτι τέτοιο τόσο προσωπικό!

Τέλος, το μεγαλύτερο σημάδι ενός άπειρου ή ανασφαλούς προπονητή είναι η υπερεκτίμηση. Έχω διαπιστώσει ότι ο πιο δυνατός προπονητής στο δωμάτιο είναι αυτός που πρέπει να αντισταθμίσει την έλλειψη γνώσης και εμπιστοσύνης. Αυτοί είναι επίσης οι εκπαιδευτές που τείνουν να μάθουν μια νέα "δεξιότητα" και αυτό είναι όλο που κάνουν μέχρι να μάθουν το επόμενο. Αυτοί οι εκπαιδευτές πρέπει να δείξουν πόσο γνωρίζουν χρησιμοποιώντας ασκήσεις "Salon Trick" ή "νέες" μεθόδους, αλλά το κάνουν αυτό χωρίς ομοιοκαταληξία ή λόγο. Ο καλύτερος εκπαιδευτής είναι αυτός που μπορεί να δώσει ήσυχα στον πελάτη τα αποτελέσματα που θέλουν για τους συγκεκριμένους στόχους τους, χωρίς να φωνάζουν γι 'αυτό και χωρίς να βαρεθούν ο πελάτης με πληροφορίες που, ειλικρινά, συνήθως δεν τους νοιάζει.

Η πλειοψηφία των πελατών δεν ενδιαφέρεται απαραίτητα για το πώς? Απλά θέλουν να επιτύχουν τους στόχους τους. Εναπόκειται στον εκπαιδευτή να έχει όλα τα απαραίτητα εργαλεία για να βοηθήσει τον πελάτη να επιτύχει αυτούς τους στόχους. Οι καλύτεροι προπονητές που έχω γνωρίσει γνωρίζουν πολλά για πολλά ... αλλά ίσως ποτέ δεν ξέρετε γιατί δεν χρειάζεται να αποδείξουν ότι είναι καλύτεροι από οποιονδήποτε άλλο προπονητή. Ο μοναδικός σκοπός τους είναι να βοηθήσουν τους πελάτες τους να επιτύχουν τους στόχους τους. Ένας καλός εκπαιδευτής δεν υπερβάλλει ποτέ νέα κόλπα που μαθαίνει. Αντ 'αυτού, επιλέγουν τις καλύτερες μεθόδους για τους σωστούς πελάτες από τον πλούτο της γνώσης τους!

Εμπνευσμένος από Ezine και Bill M Yeager