Jak společenský tanec pomohl Trish Marmo znovu získat konkurenční výhodu

Jak společenský tanec pomohl Trish Marmo znovu získat konkurenční výhodu

Nápor nemoci a zdraví byl pro Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC a fyzického sportovce velmi reálnou realitou. Od vysilujících autoimunitních problémů přes vystupování na soutěžním pódiu až po porážení žen o polovinu mladších, jedna věc je jistá: Marmo zažila jízdu na horské dráze životních vzestupů a pádů.

Přestože Marmo během své kariéry vyhrála několik soutěží, její boj o trvalé zdraví byl skutečnou výzvou.

Po letech, kdy se Marmo snažila dostat na dno svých zdravotních problémů, je na cestě k uzdravení a nyní trénuje, aby mohla soutěžit ve společenském tanci, kterého se musela brzy vzdát kvůli boji s nemocemi.

Pro ty, kteří bojují se zdravotními problémy, se chce Marmo podělit o povzbudivé tipy, které vám pomohou udržet si zdraví a udělat první krok k uzdravení.

Dlouhá cesta v boji s nemocí

V letech 2011 až 2020 trpěla Marmo různými „nevysvětlitelnými“ zdravotními problémy – některé byly tak nepříjemné jako „Bellova obrna“, jiné vážnější, jako nekontrolovaná hypoglykémie, která ji přivedla na jednotku intenzivní péče. Teprve v roce 2021 si však všimla nového souboru znepokojivých příznaků: náhlá slabost a bolest v levé noze, silné suché oko, necitlivost a mravenčení v rukou/nohách, neuropatie na obou chodidlech, nevysvětlitelná, oslabující bolest dolní části zad a neurologické příznaky (potíže s polykáním/chůzí/zvedáním hlavy, lehký srdeční rytmus, bušení srdce/nepravidelné bušení očí mysl otupující únava, abychom jmenovali jen některé).

Odtud to trvalo dalších 18 měsíců, více než tucet různých specialistů a vyčerpávající baterie testů, než mu byla diagnostikována dvě autoimunitní onemocnění: Sjögrenova choroba a smíšené onemocnění pojivové tkáně.

V 55 letech má Marmo tým specialistů, kteří jí pomáhají zvládat příznaky této nemoci. Zdravotnický personál Marmo v současnosti zahrnuje kromě jejího lékaře primární péče revmatology, kardiology, pneumology, oftalmology, neurology a lymfatické masáže.

Jestli se na této cestě něco naučila, je to, že je v pořádku požádat o pomoc. Může to být jediný způsob, jak se uzdravit, když se trápíte.

Bikini Boot Camp: Od rychlých oprav k dlouhodobému zdraví a kondici

V roce 2011 se Marmo zúčastnila „bikiny bootcampu“ v naději, že se dostane do nejlepší formy svého života. „Tehdy jsem se více zabýval hubnutím než soutěží na pódiu,“ říká Marmo. "Jako mnoho žen jsem měla falešný dojem, že hubnutím vyřeším všechny mé problémy."

Marmo netušila, že účast na tomto výcvikovém táboře navždy změní její život, protože se naučila ne tak zdravou stránku fitness.

Marmo trénoval šest dní v týdnu, přidával hodinové kardio cvičení jednou, někdy dvakrát denně – to vše při konzumaci něco málo přes 1000 kalorií denně. Jak si dokážete představit, byl to recept na katastrofu.

Jako profesionální zdravotní sestra Marmo brzy věděla, že jídelní plány, které dostávala, jsou neudržitelné, a přesto ve svém zoufalém pokusu shodit kila ignorovala své akademické zázemí.

Naštěstí, i když Marmo věděla, že 1 200 kalorií denně je pro ni nezdravé, našla si trenéra, který jí pomohl znovu nabrat sílu, i když zdravotní problémy pokračovaly (chybná diagnóza malých mozkových příhod a řada autoimunitních problémů). a rovnováhu v posilovně a povzbuzoval ji, aby tělo léčila jídlem, ne hladověla.

„Bylo to poprvé, co jsem se setkala s trenérem, který se soustředil na výživu a celkové tělesné zdraví spíše než na ‚rychlá řešení‘, která v té době propagoval průmysl fitness a diet,“ vzpomíná.

Tento předpoklad nejen pomohl Marmo k úplnému obratu v jejím životě, ale také se ukázal jako katalyzátor změny života a kariéry, když si uvědomila, že může využít své vlastní zkušenosti k tomu, aby pomohla ostatním vyhnout se stejným bolestivým zážitkům, které musela snášet ona.

Vstupte na pódium před výstupem na horu Fuji

Od té doby strávila Marmo dalších osm měsíců vysazením léků a soustředěním se na své uzdravení, a i když její síla byla nízká, den za dnem bojovala, aby uzdravila své tělo a získala sílu, kterou potřebovala, aby stála na pódiu a byla tou nejlepší verzí sebe sama, jakou mohla být.

V květnu 2013 se Marmo postavila na pódium spolu s více než 120 dalšími konkurentkami – a přestože zisk titulu Masters Division byl obrovský úspěch, nedalo se to srovnávat se ziskem 3. místa ve své velikostní třídě proti ženám ve stejném věku jako její dcery.

Později toho léta oslavila tím, že vylezla na vrchol hory Fuji při východu slunce a cítila se, jako by byla na vrcholu světa. Po dalším velkém vítězství v roce 2014 a druhém místě v soutěži fitness bikin chtěla Marmo dělat víc než jen soutěžit.

Pomáhat ostatním léčit se a dostat se na taneční parket

Šampionka ve fitness strávila další tři roky budováním online podnikání a zároveň získala certifikaci kouče pro pokročilou výživu a změnu chování a prošla přísným kvalifikačním procesem, aby se stala celostátně certifikovanou trenérkou zdraví a wellness. Marmo přešla z akutní péče jako nemocniční sestra na soukromou online práci s klienty v oblasti prevence nemocí a wellness.

„Věděla jsem, že jsem povolána pomáhat ostatním, kteří se ocitli na křižovatce svých vlastních životů, tím, že jsem svým klientům pomohla cítit se lépe a sebevědoměji,“ říká. "Zjistil jsem, že její hubnutí bylo téměř bez námahy a dokonce druhotné, když se její zaměření přesunulo od čísla na váze k uzdravení jejího těla a mysli, stejně jako jejího nezdravého vztahu k jídlu."

Zatímco Marmo stále nabírá síly, v současné době trénuje, aby mohla soutěžit ve společenském tanci – čemuž se začala věnovat, když zažila své poslední autoimunitní vzplanutí a myslela si, že se toho bude muset navždy vzdát. „Miluji taneční sál, protože mě psychicky i fyzicky vybízí, a protože jsem od přírody soutěživý, tlačí mě to k lepším výkonům než kdykoli předtím,“ říká Marmo.

Marmo je důkazem toho, že cokoli, čím projdete, může být použito pro větší dobro. A pokud jste prošli kalnými vodami, odměna spočívá v pomoci ostatním v těžkých časech.

Tyto malé tipy pomohly Trish Marmo překonat několik zdravotních komplikací

„Pokud jde o řešení zdravotních komplikací, zůstat zdravý a aktivní se může zdát téměř nemožné, zvláště když je součástí extrémní únava,“ říká Marmo. Zde je několik věcí, které se ukázaly jako užitečné při jejím zotavení a mohly by být užitečné i pro vás:

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Jakkoli byla tato cesta pro Marmo obtížná, tváří v tvář těmto zkouškám se hodně naučila a povzbuzuje ty, kteří se potýkají s nediagnostikovanými zdravotními problémy, aby požádali o pomoc; Pamatujte, že je to znamení síly.