Hvordan balsaldans hjalp Trish Marmo med at genvinde sin konkurrencefordel

Hvordan balsaldans hjalp Trish Marmo med at genvinde sin konkurrencefordel

Skub og træk af sygdom og sundhed var en meget reel realitet for Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC og fysisk atlet. Fra invaliderende autoimmune problemer til at optræde på konkurrencescenen til at besejre kvinder på halvdelen af ​​hendes alder, én ting er sikkert: Marmo har oplevet en rutsjebanetur med livets op- og nedture.

Selvom Marmo har vundet adskillige konkurrencer gennem sin karriere, har hendes kamp for varigt helbred været en reel udfordring.

Efter flere års forsøg på at komme til bunds i sine helbredsproblemer, er Marmo på vej mod bedring og træner nu for at konkurrere i balsaldans, som hun måtte opgive tidligt på grund af sygdom.

For dem, der kæmper med helbredsproblemer, ønsker Marmo at dele opmuntrende tips til at hjælpe dig med at bevare dit helbred og tage det første skridt mod helbredelse.

En lang vej i kampen mod sygdommen

Mellem 2011 og 2020 led Marmo af forskellige "uforklarlige" helbredsproblemer - nogle lige så generende som "Bells parese", andre mere alvorlige, som ukontrolleret hypoglykæmi, der endte hende på intensivafdelingen. Det var dog først i 2021, at hun bemærkede et nyt sæt bekymrende symptomer: pludselig svaghed og smerter i venstre ben, alvorligt tørt øje, følelsesløshed og prikken i hænder/fødder, neuropati i begge fødder, uforklarlige, invaliderende lændesmerter og neurologiske symptomer (synkebesvær/hovedgang, hjertebesvær/hjertebesvær/hjertebesvær hængende øjne, svimmelhed i hjernen, bedøvende træthed, for blot at nævne nogle få).

Derfra tog det yderligere 18 måneder, mere end et dusin forskellige specialister og et udtømmende batteri af tests, før han blev diagnosticeret med to autoimmune sygdomme: Sjögrens sygdom og blandet bindevævssygdom.

Som 55-årig har Marmo et team af specialister til at hjælpe hende med at håndtere symptomerne på denne sygdom. Ud over hendes primære læge, omfatter Marmos medicinske stab i øjeblikket reumatologer, kardiologer, lungelæger, øjenlæger, neurologer og lymfatiske massageterapeuter.

Hvis der er én ting, hun har lært på denne rejse, så er det, at det er okay at bede om hjælp. Det er måske bare den eneste måde at helbrede på, når du kæmper.

Bikini Boot Camp: Fra hurtige løsninger til langsigtet sundhed og fitness

I 2011 deltog Marmo i en "bikini boot camp" i håb om at komme i sit livs bedste form. "Dengang var jeg mere optaget af at tabe mig end at konkurrere på scenen," siger Marmo. "Som mange kvinder var jeg under det falske indtryk, at vægttab ville løse alle mine problemer."

Marmo vidste ikke, at at deltage i denne bootcamp ville ændre hendes liv for altid, da hun lærte den knap så sunde side af fitness.

Marmo vægttrænede seks dage om ugen og tilføjede timelange cardio-sessioner en gang, nogle gange to gange om dagen - alt imens den indtager lidt over 1.000 kalorier om dagen. Som du kan forestille dig, var det en opskrift på katastrofe.

Som professionel sygeplejerske vidste Marmo tidligt, at de madplaner, hun fik, var uholdbare, og alligevel ignorerede hun sin akademiske baggrund i sit desperate forsøg på at smide kiloene.

Heldigvis, selvom Marmo vidste, at 1.200 kalorier om dagen var usundt for hende, fandt hun en træner, der hjalp hende med at genvinde sin styrke, selvom helbredsproblemer fortsatte (en fejldiagnosticering af mini-slagtilfælde og en lang række autoimmune problemer). og balance i fitnesscentret og opmuntrede hende til at helbrede kroppen gennem mad, ikke sulte den.

"Det var første gang, jeg stødte på en træner, der fokuserede på ernæring og total kropssundhed frem for de 'hurtige løsninger', som fitness- og kostindustrien så ud til at fremme på det tidspunkt," husker hun.

Denne præmis hjalp ikke kun Marmo med at gøre en fuldstændig vending i sit liv, men viste sig også at være en livs- og karriereændrende katalysator, da hun indså, at hun kunne bruge sine egne erfaringer til at hjælpe andre med at undgå de samme smertefulde oplevelser, som hun måtte udholde.

Gå ind på scenen, før du bestiger Mount Fuji

Fra da af brugte Marmo de næste otte måneder på at stoppe med medicinen og fokusere på sin bedring, og selvom hendes styrke var lav, kæmpede hun dag efter dag for at hele sin krop og få den styrke, hun havde brug for til at stå på scenen og være den bedste udgave af sig selv, hun kunne være.

I maj 2013 indtog Marmo scenen sammen med over 120 andre konkurrenter - og selvom det var en kæmpe præstation at vinde Masters Division-titlen, kunne det ikke sammenlignes med at vinde en 3. plads i sin størrelsesklasse mod kvinder på samme alder som hendes døtre.

Senere samme sommer fejrede hun det ved at klatre op på toppen af ​​Fuji-bjerget ved solopgang og føle, at hun var på toppen af ​​verden. Efter endnu en stor sejr i 2014 og andenpladsen i en fitness-bikini-konkurrence, ville Marmo gøre mere end bare at konkurrere.

Hjælpe andre med at helbrede og komme på dansegulvet

Fitness-mesteren brugte de næste tre år på at opbygge en online-forretning, samtidig med at hun opnåede sin avancerede ernærings- og adfærdsændringscoach-certificering og gennemgik den strenge kvalifikationsproces for at blive en nationalt certificeret sundheds- og wellness-coach. Marmo gik fra akut pleje som hospitalssygeplejerske til at arbejde privat online med klienter inden for sygdomsforebyggelse og wellness.

"Jeg vidste, at jeg var kaldet til at hjælpe andre, der stod ved en skillevej i deres eget liv, ved at hjælpe mine klienter til at føle sig bedre og mere selvsikre," siger hun. "Jeg fandt ud af, at hendes vægttab var næsten ubesværet og endda sekundært, da hendes fokus skiftede fra tallet på skalaen til at helbrede hendes krop og sind, såvel som hendes usunde forhold til mad."

Mens Marmo stadig er ved at genvinde kræfterne, træner hun i øjeblikket for at konkurrere i balsaldans – noget hun begyndte at gøre, da hun oplevede sin sidste autoimmune opblussen, og troede, at hun ville være nødt til at opgive det for altid. "Jeg elsker ballroom, fordi det udfordrer mig mentalt og fysisk, og fordi jeg er konkurrencedygtig af natur, presser det mig til at præstere bedre end nogensinde før," siger Marmo.

Marmo er beviset på, at hvad end du går igennem, kan bruges til det større. Og hvis du har gået gennem mudret vand, ligger belønningen i at hjælpe andre i svære tider.

Disse små tips har hjulpet Trish Marmo med at overvinde flere sundhedsmæssige komplikationer

"Når det kommer til at håndtere sundhedsmæssige komplikationer, kan det virke næsten umuligt at forblive sund og aktiv, især når ekstrem træthed er involveret," siger Marmo. Her er nogle ting, der har vist sig nyttige i hendes bedring, og som måske også kan være nyttige for dig:

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Hvor vanskelig denne rejse end har været for Marmo, har hun lært meget i lyset af disse prøvelser og opfordrer dem, der kæmper med udiagnosticerede helbredsproblemer, til at søge hjælp; Husk, det er et tegn på styrke.