Kuidas seltskonnatants aitas Trish Marmo konkurentsieelise taastada

Kuidas seltskonnatants aitas Trish Marmo konkurentsieelise taastada

Haiguse ja tervise tõuge ja tõuge oli Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC ja kehalise sportlase jaoks väga tõeline reaalsus. Alates kurnavatest autoimmuunprobleemidest kuni võistluslaval esinemiseni ja lõpetades endast poole nooremate naiste alistamisega, on üks asi kindel: Marmo on kogenud elu tõusude ja mõõnade rullnokka.

Kuigi Marmo on karjääri jooksul võitnud mitmeid võistlusi, on tema võitlus püsiva tervise eest olnud tõeline väljakutse.

Marmo on aastaid püüdnud oma tervisehädadele põhja jõuda ja on teel paranemise poole ning treenib nüüd seltskonnatantsus, millest pidi haigustega võitlemise tõttu varakult loobuma.

Neile, kes hädas terviseprobleemidega, soovib Marmo jagada julgustavaid näpunäiteid, mis aitavad teil tervist hoida ja teha esimese sammu tervenemise suunas.

Pikk tee võitluses haigusega

Aastatel 2011–2020 kannatas Marmo erinevate "seletamatute" terviseprobleemide käes – mõned olid sama häirivad nagu Belli halvatus, teised aga tõsisemad, näiteks kontrollimatu hüpoglükeemia, mis viis ta intensiivravi osakonda. Kuid alles 2021. aastal märkas ta uusi murettekitavaid sümptomeid: äkiline nõrkus ja valu vasakus jalas, tugev silmade kuivus, tuimus ja kipitus kätes/jalgades, mõlema jala neuropaatia, seletamatu, kurnav alaseljavalu ja neuroloogilised sümptomid (neelamisraskused/kõndimisraskused, südame rütmihäired, südame rütmihäired, südame rütmihäired). silmad, peapööritus ajus, tuimestav väsimus, kui nimetada vaid mõnda).

Sealt edasi kulus veel 18 kuud, rohkem kui tosin erinevat spetsialisti ja ammendav komplekt analüüse, enne kui tal diagnoositi kaks autoimmuunhaigust: Sjögreni tõbi ja segatüüpi sidekoehaigus.

55-aastasel Marmol on spetsialistide meeskond, kes aitab tal selle haiguse sümptomeid hallata. Praegu kuuluvad Marmo meditsiinitöötajate hulka lisaks esmatasandi arstile reumatoloogid, kardioloogid, pulmonoloogid, silmaarstid, neuroloogid ja lümfimassaaži terapeudid.

Kui ta on sellel teekonnal midagi õppinud, on see, et abi küsimine on okei. See võib olla ainus viis terveneda, kui teil on raskusi.

Bikini Boot Camp: kiirparandustest pikaajalise tervise ja vormisolekuni

2011. aastal osales Marmo "bikiinide laagris", lootes saada oma elu parimasse vormi. "Siis tegelesin rohkem kaalu kaotamise kui laval võistlemise pärast," räägib Marmo. "Nagu paljudele naistele, jäi mulle ekslik mulje, et kaalu kaotamine lahendab kõik mu probleemid."

Marmo ei teadnud, et selles alglaagris osalemine muudab tema elu igaveseks, sest ta õppis fitnessi mitte nii tervislikku külge.

Marmo treenis kuus päeva nädalas, lisades tunniajalisi kardioseansse üks, mõnikord kaks korda päevas – tarbides samal ajal veidi üle 1000 kalori päevas. Nagu võite ette kujutada, oli see katastroofi retsept.

Professionaalse õena teadis Marmo varakult, et talle antud toitumisplaanid ei ole jätkusuutlikud, kuid ta eiras oma akadeemilist tausta oma meeleheitlikus katses kaalust alla võtta.

Õnneks, kuigi Marmo teadis, et 1200 kalorit päevas on tema jaoks ebatervislik, leidis ta treeneri, kes aitas tal jõudu taastada, isegi kui tervisehädad jätkusid (vale diagnoos miniinsuldi ja hulga autoimmuunprobleemide kohta). ja tasakaalu jõusaalis ning julgustas teda toiduga keha tervendama, mitte näljutama.

"See oli esimene kord, kui kohtasin treenerit, kes keskendus pigem toitumisele ja kogu keha tervisele, mitte kiirparandustele, mida fitnessi- ja dieeditööstus sel ajal propageeris," meenutab ta.

See eeldus mitte ainult ei aidanud Marmol oma elus täielikku pööret teha, vaid osutus ka elu ja karjääri muutvaks katalüsaatoriks, kuna ta mõistis, et saab kasutada oma kogemusi, et aidata teistel vältida samu valusaid kogemusi, mida tema pidi taluma.

Enne Fuji mäele ronimist astuge lavale

Edaspidi veetis Marmo järgmised kaheksa kuud ravimitest loobudes ja taastumisele keskendudes ning kuigi jõudu oli vähe, võitles ta päevast päeva selle nimel, et oma keha tervendada ja jõudu koguda, mida vajas laval seismiseks ning olla parim versioon endast, mis ta olla sai.

2013. aasta mais astus Marmo lavale koos üle 120 teise konkurendiga – ja kuigi Masters Divisioni tiitli võitmine oli tohutu saavutus, ei andnud seda võrrelda oma suurusklassis 3. koha saavutamisega tema tütardega samaealiste naiste ees.

Hiljem samal suvel tähistas ta seda, et ronis päikesetõusu ajal Fuji mäe tippu ja tundis, et on maailma tipus. Pärast järjekordset suurt võitu 2014. aastal ja teist kohta fitness-bikiinivõistlusel soovis Marmo teha enamat kui lihtsalt võistelda.

Aidates teistel paraneda ja pääseda tantsupõrandale

Fitnessi tšempion veetis järgmised kolm aastat veebiettevõtte loomisel, teenides samal ajal ka toitumis- ja käitumismuutuste treeneri sertifikaadi ning läbides range kvalifikatsiooniprotsessi, et saada riiklikult sertifitseeritud tervise- ja heaolutreeneriks. Marmo läks haiglaõena kiirabist üle privaatsele veebitööle klientidega haiguste ennetamise ja heaolu alal.

"Ma teadsin, et mind kutsuti aitama teisi, kes on oma elus ristteel, aidates oma klientidel end paremini ja enesekindlamalt tunda," ütleb ta. "Ma leidsin, et tema kaalulangus oli peaaegu vaevatu ja isegi teisejärguline, kuna tema fookus nihkus skaalal olevalt numbrilt keha ja vaimu tervendamisele, samuti ebatervislikule suhtele toiduga."

Sel ajal, kui Marmo veel jõudu kogub, treenib ta praegu seltskonnatantsus – millega ta hakkas tegelema siis, kui koges viimast autoimmuunhaiguse ägenemist, arvates, et peab sellest igaveseks loobuma. "Mulle meeldib ballisaal, sest see esitab mulle vaimse ja füüsilise väljakutse ning kuna olen loomult konkurentsivõimeline, sunnib see mind paremini esinema kui kunagi varem," räägib Marmo.

Marmo on tõend, et kõike, mida läbi elad, saab kasutada suuremaks hüvanguks. Ja kui olete kõndinud läbi mudase vee, on tasu teiste rasketel aegadel aitamises.

Need väikesed näpunäited on aidanud Trish Marmol mitmetest terviseprobleemidest üle saada

"Mis puutub terviseprobleemidega tegelemisse, võib terve ja aktiivne püsimine tunduda peaaegu võimatu, eriti kui tegemist on äärmise väsimusega," ütleb Marmo. Siin on mõned asjad, mis on osutunud kasulikuks tema taastumisel ja võivad olla kasulikud ka teile:

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Nii raske kui see teekond Marmo jaoks on olnud, on ta nende katsumustega silmitsi seistes palju õppinud ja julgustab neid, kes võitlevad diagnoosimata terviseprobleemidega, abi otsima; Pidage meeles, et see on tugevuse märk.