Kuinka juhlatanssi auttoi Trish Marmoa saamaan takaisin kilpailuetunsa

Kuinka juhlatanssi auttoi Trish Marmoa saamaan takaisin kilpailuetunsa

Sairauden ja terveyden työntö ja veto oli todella todellista todellisuutta Trish Marmolle, BSN:lle, RN:lle, NBCHWC:lle ja fyysiselle urheilijalle. Heikentävistä autoimmuuniongelmista kilpailulavalla esiintymiseen ja puolet häntä ikääntyneiden naisten voittamiseen, yksi asia on varma: Marmo on kokenut vuoristoratamatkan elämän ylä- ja alamäkiä.

Vaikka Marmo on voittanut useita kilpailuja uransa aikana, hänen taistelunsa kestävän terveyden puolesta on ollut todellinen haaste.

Yrittyään vuosia selviytyä terveysongelmistaan, Marmo on toipumisen tiellä ja harjoittelee nyt salitanssia, josta hän joutui luopumaan varhain sairauksien taistelemisen vuoksi.

Terveysongelmien kanssa kamppaileville Marmo haluaa jakaa rohkaisevia vinkkejä, jotka auttavat sinua ylläpitämään terveyttäsi ja ottamaan ensimmäisen askeleen kohti paranemista.

Pitkä tie taistelussa tautia vastaan

Vuosina 2011–2020 Marmo kärsi erilaisista "selittämättömistä" terveysongelmista - joista osa oli yhtä kiusallista kuin Bellin halvaus, toiset vakavammista, kuten hallitsemattomasta hypoglykemiasta, joka johti hänet teho-osastolle. Kuitenkin vasta vuonna 2021 hän huomasi uudet huolestuttavat oireet: äkillinen heikkous ja kipu vasemmassa jalassa, vakava silmän kuivuminen, tunnottomuus ja pistely käsissä/jaloissa, neuropatia molemmissa jaloissa, selittämätön, heikentävä alaselän kipu ja neurologiset oireet (nielemisvaikeudet/kävely/sydämen sydämentykytys/sydämen sydämentykytys/päänsärky silmät, aivojen huimaus, mieltä turruttava väsymys, vain muutamia mainitakseni).

Siitä eteenpäin kesti vielä 18 kuukautta, yli tusina eri asiantuntijaa ja kattava joukko testejä, ennen kuin hänellä diagnosoitiin kaksi autoimmuunisairautta: Sjögrenin tauti ja sekamuotoinen sidekudossairaus.

55-vuotiaalla Marmolla on asiantuntijatiimi, joka auttaa häntä hallitsemaan tämän taudin oireita. Marmon lääkintähenkilökuntaan kuuluu tällä hetkellä peruslääkärin lisäksi reumatologit, kardiologit, keuhkolääkärit, silmälääkärit, neurologit ja lymfaattiset hierojat.

Jos on jotain, jonka hän on oppinut tällä matkalla, se on se, että on okei pyytää apua. Se saattaa olla ainoa tapa parantua, kun sinulla on vaikeuksia.

Bikini Boot Camp: Pikakorjauksista pitkäaikaiseen terveyteen ja kuntoiluun

Vuonna 2011 Marmo osallistui "bikinikenkäleirille" toivoen pääsevänsä elämänsä parhaaseen kuntoon. "Silloin olin enemmän huolissani laihduttamisesta kuin lavalla kilpailemisesta", Marmo sanoo. "Kuten monet naiset, minulla oli väärä käsitys, että laihdutus ratkaisisi kaikki ongelmani."

Marmo ei tiennytkään, että tälle leirille osallistuminen muuttaisi hänen elämänsä ikuisesti, kun hän oppi kuntoilun ei niin terveellisen puolen.

Marmo harjoitteli painoa kuusi päivää viikossa ja lisäsi tunnin mittaisia ​​kardioharjoituksia kerran, joskus kahdesti päivässä – kuluttaen samalla hieman yli 1 000 kaloria päivässä. Kuten voitte kuvitella, se oli katastrofin resepti.

Ammatillisena sairaanhoitajana Marmo tiesi jo varhain, että hänelle annetut ateriasuunnitelmat olivat kestämättömiä, mutta hän jätti akateemisen taustansa huomiotta yrittäessään epätoivoisesti pudottaa kiloja.

Onneksi vaikka Marmo tiesi, että 1 200 kaloria päivässä oli hänelle epäterveellistä, hän löysi valmentajan, joka auttoi häntä saamaan voimansa takaisin, vaikka terveysongelmat jatkuivatkin (virheellinen diagnoosi minihalvauksista ja lukuisista autoimmuuniongelmista). ja tasapaino kuntosalilla ja rohkaisi häntä parantamaan kehoa ruoan avulla, ei nälkiintymään.

"Se oli ensimmäinen kerta, kun tapasin valmentajan, joka keskittyi ravitsemukseen ja koko kehon terveyteen pikemminkin kuin "pikakorjauksiin", joita kunto- ja ruokavalioteollisuus näytti tuolloin edistävän", hän muistelee.

Tämä lähtökohta ei vain auttanut Marmoa tekemään täydellisen käänteen elämässään, vaan osoittautui myös elämän ja uran muuttavana katalysaattorina, kun hän tajusi, että hän voisi käyttää omia kokemuksiaan auttaakseen muita välttämään samoja tuskallisia kokemuksia, joita hänen oli kestettävä.

Astu lavalle ennen kuin kiipeät Fuji-vuorelle

Siitä lähtien Marmo vietti seuraavat kahdeksan kuukautta luopumalla lääkkeistä ja keskittyen toipumiseensa, ja vaikka hänen voimansa olivat vähissä, hän taisteli päivästä toiseen parantaakseen kehoaan ja saadakseen voimaa, jota hän tarvitsi seisoakseen lavalla ja ollakseen paras versio itsestään.

Toukokuussa 2013 Marmo nousi lavalle yli 120 muun kilpailijan kanssa - ja vaikka Masters Division -tittelin voittaminen oli valtava saavutus, se ei verrattavissa kolmanteen voittoon kokoluokissaan tyttäriensä kanssa samanikäisiä naisia ​​vastaan.

Myöhemmin samana kesänä hän juhli kiipeämällä Fuji-vuoren huipulle auringonnousun aikaan ja tuntemalla olevansa maailman huipulla. Vuoden 2014 toisen suuren voiton ja fitnessbikinikilpailun toisen sijan jälkeen Marmo halusi tehdä muutakin kuin vain kilpailla.

Auttaa muita paranemaan ja päästä tanssilattialle

Kuntomestari vietti seuraavat kolme vuotta verkkoliiketoiminnan rakentamiseen samalla kun hän ansaitsi edistyneen ravitsemus- ja käyttäytymismuutosvalmentajan sertifioinnin ja kävi läpi tiukan pätevyysprosessin tullakseen kansallisesti sertifioiduksi terveys- ja hyvinvointivalmentajaksi. Marmo siirtyi akuuttihoidosta sairaalan sairaanhoitajana yksityiseen verkkotyöskentelyyn asiakkaiden kanssa sairauksien ehkäisyyn ja hyvinvointiin.

"Tiesin, että minut on kutsuttu auttamaan muita, jotka olivat tienhaarassa omassa elämässään auttamalla asiakkaitani tuntemaan olonsa paremmaksi ja itsevarmemmaksi", hän sanoo. "Huomasin, että hänen painonpudotuksensa oli lähes vaivatonta ja jopa toissijaista, kun hänen painopisteensä siirtyi asteikon numerosta kehon ja mielen parantamiseen sekä hänen epäterveelliseen suhteeseensa ruokaan."

Samalla kun Marmo on vielä saamassa voimiaan takaisin, hän harjoittelee parhaillaan kilpailla tanssissa – mitä hän aloitti harrastamaan, kun hän koki viimeisen autoimmuunitulehduksensa ja ajatteli, että hänen olisi luovuttava siitä lopullisesti. "Rakastan tanssisalia, koska se haastaa minut henkisesti ja fyysisesti, ja koska olen luonteeltani kilpailukykyinen, se saa minut suoriutumaan paremmin kuin koskaan ennen", Marmo sanoo.

Marmo on todiste siitä, että mitä tahansa käyt läpi, voidaan käyttää suurempaan hyvään. Ja jos olet kävellyt mutaisten vesien läpi, palkinto on muiden auttaminen vaikeina aikoina.

Nämä pienet vinkit ovat auttaneet Trish Marmoa voittamaan useita terveysongelmia

"Terveyden aiheuttamien komplikaatioiden suhteen pysyminen terveenä ja aktiivisena voi tuntua lähes mahdottomalta, varsinkin kun kyseessä on äärimmäinen väsymys", Marmo sanoo. Tässä on joitain asioita, jotka ovat osoittautuneet hyödyllisiksi hänen toipumisessaan ja voivat olla hyödyllisiä myös sinulle:

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Niin vaikea kuin tämä matka Marmolle onkin ollut, hän on oppinut paljon näiden koettelemusten edessä ja rohkaisee diagnosoimattomien terveysongelmien kanssa kamppailevia hakemaan apua. Muista, se on voiman merkki.