Comment la danse de salon a aidé Trish Marmo à retrouver son avantage compétitif

Comment la danse de salon a aidé Trish Marmo à retrouver son avantage compétitif

Les tensions liées à la maladie et à la santé étaient une réalité bien réelle pour Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC et athlète physique. Qu'il s'agisse de problèmes auto-immuns débilitants, de performances sur la scène compétitive ou de vaincre des femmes de la moitié de son âge, une chose est sûre : Marmo a vécu des hauts et des bas de la vie en montagnes russes.

Même si Marmo a remporté plusieurs concours tout au long de sa carrière, son combat pour une santé durable a été un véritable défi.

Après des années passées à essayer d'aller au fond de ses problèmes de santé, Marmo est sur la voie de la guérison et s'entraîne désormais pour participer à des compétitions de danse de salon, qu'elle a dû abandonner très tôt en raison de maladies.

Pour ceux qui sont aux prises avec des problèmes de santé, Marmo souhaite partager des conseils encourageants pour vous aider à maintenir votre santé et à faire le premier pas vers la guérison.

Un long chemin dans la lutte contre la maladie

Entre 2011 et 2020, Marmo a souffert de divers problèmes de santé « inexpliqués » – certains aussi gênants que la « paralysie de Bell », d’autres plus graves, comme une hypoglycémie incontrôlée qui l’a conduite à l’unité de soins intensifs. Cependant, ce n'est qu'en 2021 qu'elle a remarqué un nouvel ensemble de symptômes inquiétants : faiblesse et douleur soudaines dans la jambe gauche, sécheresse oculaire sévère, engourdissements et picotements dans les mains/pieds, neuropathie dans les deux pieds, douleurs lombaires inexpliquées et débilitantes et symptômes neurologiques (difficultés à avaler/à marcher/à lever la tête, palpitations cardiaques/rythme cardiaque irrégulier, yeux tombants, étourdissements cérébraux, abrutissement de l'esprit). fatigue, pour n'en citer que quelques-uns).

À partir de là, il a fallu encore 18 mois, plus d'une douzaine de spécialistes différents et une batterie exhaustive de tests avant qu'on lui diagnostique deux maladies auto-immunes : la maladie de Sjögren et la maladie mixte du tissu conjonctif.

À 55 ans, Marmo dispose d'une équipe de spécialistes pour l'aider à gérer les symptômes de cette maladie. En plus de son médecin traitant, le personnel médical de Marmo comprend actuellement des rhumatologues, des cardiologues, des pneumologues, des ophtalmologistes, des neurologues et des massothérapeutes lymphatiques.

S’il y a une chose qu’elle a apprise au cours de ce voyage, c’est qu’il n’y a rien de mal à demander de l’aide. C’est peut-être le seul moyen de guérir lorsque vous êtes en difficulté.

Bikini Boot Camp : des solutions rapides à la santé et à la forme physique à long terme

En 2011, Marmo a participé à un « camp d’entraînement en bikini » dans l’espoir d’être dans la meilleure forme de sa vie. «À l'époque, je pensais plus à perdre du poids qu'à concourir sur scène», explique Marmo. « Comme beaucoup de femmes, j’avais la fausse impression que perdre du poids résoudrait tous mes problèmes. »

Marmo ne savait pas que participer à ce camp d'entraînement changerait sa vie pour toujours en apprenant le côté moins sain de la forme physique.

Marmo s'entraînait avec des poids six jours par semaine, ajoutant des séances de cardio d'une heure une, parfois deux fois par jour, tout en consommant un peu plus de 1 000 calories par jour. Comme vous pouvez l’imaginer, c’était la recette du désastre.

En tant qu'infirmière professionnelle, Marmo savait très tôt que les plans de repas qui lui étaient proposés n'étaient pas viables, et pourtant, elle a ignoré sa formation universitaire dans sa tentative désespérée de perdre du poids.

Heureusement, même si Marmo savait que 1 200 calories par jour n'était pas saine pour elle, elle a trouvé un entraîneur qui l'a aidée à reprendre des forces, même si les problèmes de santé persistaient (un diagnostic erroné de mini-accidents vasculaires cérébraux et une multitude de problèmes auto-immuns). et son équilibre au gymnase et l'a encouragée à guérir son corps grâce à la nourriture, et non à l'affamer.

« C’était la première fois que je rencontrais un entraîneur qui se concentrait sur la nutrition et la santé globale du corps plutôt que sur les « solutions miracles » que l’industrie du fitness et de l’alimentation semblait promouvoir à l’époque », se souvient-elle.

Cette prémisse a non seulement aidé Marmo à faire un revirement complet dans sa vie, mais s'est également avérée être un catalyseur de changement de vie et de carrière lorsqu'elle a réalisé qu'elle pouvait utiliser ses propres expériences pour aider les autres à éviter les mêmes expériences douloureuses qu'elle a dû endurer.

Entrez dans la scène avant de gravir le mont Fuji

À partir de ce moment-là, Marmo a passé les huit mois suivants à arrêter de prendre ses médicaments et à se concentrer sur son rétablissement. Même si sa force était faible, elle s'est battue jour après jour pour guérir son corps et acquérir la force dont elle avait besoin pour monter sur scène et être la meilleure version d'elle-même qu'elle pouvait être.

En mai 2013, Marmo est montée sur scène avec plus de 120 autres concurrentes - et même si remporter le titre de la division Masters était un énorme exploit, cela n'était pas comparable à une 3ème place dans sa catégorie de taille contre des femmes du même âge que ses filles.

Plus tard cet été-là, elle a célébré son événement en grimpant au sommet du mont Fuji au lever du soleil et en se sentant au sommet du monde. Après une autre grande victoire en 2014 et une deuxième place dans une compétition de bikini fitness, Marmo voulait faire plus que simplement concourir.

Aider les autres à guérir et monter sur la piste de danse

La championne du fitness a passé les trois années suivantes à créer une entreprise en ligne tout en obtenant sa certification avancée d'entraîneur en nutrition et en changement de comportement et en suivant le processus de qualification rigoureux pour devenir coach de santé et de bien-être certifié au niveau national. Marmo est passée des soins aigus en tant qu'infirmière hospitalière à un travail privé en ligne avec des clients dans le domaine de la prévention des maladies et du bien-être.

«Je savais que j'étais appelée à aider ceux qui se trouvaient à la croisée des chemins dans leur propre vie en aidant mes clients à se sentir mieux et plus confiants», dit-elle. "J'ai découvert que sa perte de poids se faisait presque sans effort et même secondaire, car son attention passait du chiffre sur la balance à la guérison de son corps et de son esprit, ainsi qu'à sa relation malsaine avec la nourriture."

Alors que Marmo est encore en train de reprendre des forces, elle s'entraîne actuellement pour concourir en danse de salon - quelque chose qu'elle a commencé à faire lorsqu'elle a connu sa dernière poussée auto-immune, pensant qu'elle devrait y renoncer pour toujours. «J'aime la salle de bal parce qu'elle me met au défi mentalement et physiquement, et parce que je suis compétitif par nature, cela me pousse à performer mieux que jamais», dit Marmo.

Marmo est la preuve que tout ce que vous traversez peut être utilisé pour le bien commun. Et si vous avez marché dans des eaux boueuses, la récompense réside dans le fait d’aider les autres dans les moments difficiles.

Ces petits conseils ont aidé Trish Marmo à surmonter plusieurs complications de santé

« Lorsqu'il s'agit de faire face à des complications de santé, rester en bonne santé et actif peut sembler presque impossible, surtout lorsqu'il s'agit d'une fatigue extrême », explique Marmo. Voici quelques éléments qui se sont avérés utiles dans son rétablissement et qui pourraient également vous être utiles :

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Aussi difficile que ce voyage ait été pour Marmo, elle a beaucoup appris face à ces épreuves et encourage ceux qui souffrent de problèmes de santé non diagnostiqués à demander de l'aide ; N'oubliez pas que c'est un signe de force.