Hogyan segített a társastánc Trish Marmonak visszaszerezni versenyelőnyét

Hogyan segített a társastánc Trish Marmonak visszaszerezni versenyelőnyét

A betegség és az egészség torzítása valóságos valóság volt Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC és fizikai sportoló számára. A legyengítő autoimmun problémáktól kezdve a versenyen való szereplésen át a nála felével fiatalabb nők legyőzéséig egy dolog biztos: Marmo az élet hullámvölgyeit élte át.

Bár Marmo több versenyt is nyert pályafutása során, a tartós egészségért folytatott küzdelme igazi kihívást jelentett.

Miután évekig próbált orvosolni egészségügyi problémáit, Marmo a felépülés útján halad, és most a társastánc versenyen edz, amit a betegségek miatt korán fel kellett adnia.

Az egészségügyi problémákkal küzdők számára a Marmo olyan biztató tippeket szeretne megosztani, amelyek segítenek megőrizni egészségét és megtenni az első lépést a gyógyulás felé.

Hosszú út vezet a betegség elleni küzdelemben

2011 és 2020 között Marmo különféle „megmagyarázhatatlan” egészségügyi problémákkal küzdött – némelyik olyan zavaró volt, mint „Bell bénulása”, mások pedig súlyosabbak, például kontrollálatlan hipoglikémia, ami miatt az intenzív osztályra került. Azonban csak 2021-ben vett észre egy új, aggasztó tünetet: hirtelen gyengeség és fájdalom a bal lábban, súlyos szemszárazság, zsibbadás és bizsergés a kézben/lábban, neuropátia mindkét lábában, megmagyarázhatatlan, legyengítő hátfájás és neurológiai tünetek (nyelési nehézség, járás, szívritmuszavar, szívritmuszavar, szívritmuszavar, szívritmuszavar) szemek, szédülés az agyban, zsibbadó fáradtság, hogy csak néhányat említsünk).

Ettől kezdve további 18 hónapig tartott, több mint egy tucat különböző szakember, és egy kimerítő tesztsorozat, mire két autoimmun betegséget diagnosztizáltak nála: a Sjögren-kórt és a vegyes kötőszöveti betegséget.

Az 55 éves Marmo szakembergárda segít neki kezelni a betegség tüneteit. A Marmo egészségügyi személyzetében az alapellátó orvoson kívül jelenleg reumatológusok, kardiológusok, pulmonológusok, szemészek, neurológusok és nyirokmasszázs terapeuták állnak.

Ha valamit megtanult ezen az úton, az az, hogy nem baj, ha segítséget kér. Lehet, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy meggyógyulj, amikor küzdesz.

Bikini bakancstábor: a gyors javításoktól a hosszú távú egészségig és fitneszig

2011-ben Marmo részt vett egy „bikini bakancs táborban” abban a reményben, hogy élete legjobb formáját öltheti. „Akkoriban jobban érdekelt a fogyás, mint a színpadi verseny” – mondja Marmo. "Sok nőhöz hasonlóan én is az a hamis benyomásom volt, hogy a fogyás minden problémámat megoldana."

Marmo nem is tudta, hogy ha részt vesz ebben a kiképzőtáborban, az örökre megváltoztatja az életét, mivel megtanulta a fitnesz nem túl egészséges oldalát.

A Marmo a hét hat napján súlyzós edzést végzett, és naponta egyszer, néha kétszer is órákig tartó kardió edzéseket tett hozzá – mindezt úgy, hogy napi több mint 1000 kalóriát fogyasztott. Ahogy képzelheti, ez a katasztrófa receptje volt.

Hivatásos ápolónőként Marmo már korán tudta, hogy az étkezési tervek nem fenntarthatóak, de figyelmen kívül hagyta tudományos hátterét, amikor kétségbeesett próbált leadni a kilókat.

Szerencsére, bár Marmo tudta, hogy a napi 1200 kalória egészségtelen a számára, talált egy edzőt, aki segített neki visszanyerni erejét, még akkor is, ha az egészségügyi problémák továbbra is fennálltak (mini-stroke és számos autoimmun probléma téves diagnózisa). és egyensúlyt az edzőteremben, és arra biztatta, hogy táplálékon keresztül gyógyítsa meg a testét, ne éheztesse.

„Ez volt az első alkalom, hogy találkoztam olyan edzővel, aki a táplálkozásra és a teljes test egészségére összpontosított, nem pedig a „gyors megoldásokra”, amelyeket akkoriban a fitnesz- és diétás ipar hirdetett” – emlékszik vissza.

Ez az előfeltevés nemcsak abban segített, hogy Marmo teljes fordulatot hozzon az életében, hanem élet- és karrierváltoztató katalizátornak is bizonyult, mivel rájött, hogy saját tapasztalatait felhasználva segíthet másoknak elkerülni ugyanazokat a fájdalmas élményeket, amelyeket neki kellett elviselnie.

Lépjen be a színpadra, mielőtt megmászná a Fuji-hegyet

Ettől kezdve Marmo a következő nyolc hónapot azzal töltötte, hogy abbahagyta a gyógyszeres kezelést, és a felépülésére összpontosított, és bár ereje csekély volt, nap mint nap küzdött, hogy meggyógyítsa a testét, és megszerezze azt az erőt, amelyre szüksége van ahhoz, hogy a színpadon álljon, és önmaga a lehető legjobb verziója legyen.

2013 májusában Marmo több mint 120 másik versenyzővel együtt lépett színpadra – és bár a Masters Division cím elnyerése óriási eredmény volt, ez nem hasonlítható ahhoz, hogy a lányaival egyidős nők ellen megszerezze a 3. helyet a méretkategóriájában.

Később azon a nyáron úgy ünnepelte, hogy felmászott a Fuji-hegy tetejére napkeltekor, és úgy érezte, a világ tetején van. A 2014-es újabb nagy győzelem és a fitneszbikini versenyen elért második hely után Marmo többet akart tenni, mint csak versenyezni.

Segíteni másoknak a gyógyulásban és a táncparkettre jutni

A fitneszbajnok a következő három évet egy online üzlet felépítésével töltötte, miközben megszerezte a táplálkozási és viselkedésmódosító edzői minősítést, és szigorú minősítési folyamaton ment keresztül, hogy országosan minősített egészségügyi és wellness edzővé váljon. A Marmo a kórházi ápolónő akut ellátásról a betegségmegelőzés és a wellness területén végzett magánmunkára váltott online.

„Tudtam, hogy arra hivatottak, hogy segítsek másokon, akik válaszút előtt állnak saját életükben, azáltal, hogy segítek ügyfeleimnek abban, hogy jobban és magabiztosabban érezzék magukat” – mondja. "Úgy tapasztaltam, hogy a fogyása szinte erőfeszítés nélkül, sőt másodlagos volt, mivel a súlypontja a skálán szereplő számról a teste és elméje gyógyítására, valamint az étellel való egészségtelen kapcsolatára helyeződött át."

Miközben Marmo még csak az erejét nyeri, jelenleg a társastánc versenyezésére edz – amit akkor kezdett el, amikor az utolsó autoimmun fellángolását tapasztalta, és azt hitte, örökre fel kell adnia. „Szeretem a báltermet, mert lelkileg és fizikailag kihívás elé állít, és mivel természetemnél fogva versenyképes vagyok, minden eddiginél jobb teljesítményre késztet” – mondja Marmo.

A Marmo a bizonyíték arra, hogy bármin mész keresztül, az a nagyobb javára is felhasználható. És ha sáros vizeken jártál, a jutalom abban rejlik, hogy segítesz másokon a nehéz időkben.

Ezek az apró tippek segítettek Trish Marmónak leküzdeni számos egészségügyi szövődményt

„Amikor az egészségügyi szövődmények kezeléséről van szó, az egészséges és aktív megőrzés szinte lehetetlennek tűnhet, különösen, ha rendkívüli fáradtságról van szó” – mondja Marmo. Íme néhány dolog, amelyek hasznosnak bizonyultak a felépülésében, és hasznosak lehetnek az Ön számára is:

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Bármennyire is nehéz volt ez az út Marmo számára, sokat tanult a próbák során, és arra biztatja azokat, akik nem diagnosztizált egészségügyi problémákkal küszködnek, hogy forduljanak segítségért; Ne feledje, ez az erő jele.